-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Даже не видела такой. Не люблю все эти стульчики - это наверно жесть так стоять
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я что-то перестала в табличке по планке отмечаться. Но делаю по своему плану тренировок.
На фитболе (понедельник, среда): на фитболе на локтях 1,5 минуты + боковые на 20+20 на вытянутой руке и на локте 20+ 20 ( меняя стороны).
На Джиллиан по 30 секунд в 2 подхода.
Но мне планка ради планки не пошла.
Где-то она у меня в комплексе упражнений встречается - делаю.
На фитболе (понедельник, среда): на фитболе на локтях 1,5 минуты + боковые на 20+20 на вытянутой руке и на локте 20+ 20 ( меняя стороны).
На Джиллиан по 30 секунд в 2 подхода.
Но мне планка ради планки не пошла.
Где-то она у меня в комплексе упражнений встречается - делаю.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
У меня с шеей не большие проблемы, вот почему-то на таких столиках, стульчиках не очень комфортно она выгибается. Понятно что нужно шевелить, но стараюсь аккуратненько такое делать.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я делаю на тренировках. На фитболе с упором на шею в мяч. Даже с утяжелением в последний раз получилось в 3 подхода. И на Джиллиан всегда у нее такие упры есть.У меня он вообще не получается
Запись на Джиллиан сегодня открыла, старт с 30.07 -присоединяйтесь.
Красота!!! Поздравляю! Молодцы! И ты, и муж!
Ну и что? Нормально лето проходит!Привет! Попозже скину))) а то опять одни стаканы
Ага, неинтересно) Лес красивейший! Вообще, природу можно фотографировать бесконечно!
Куранты 27-ой Стодневки 6-ый выпуск!
Добрый день, мои хоршие!
Сегодня – 22 июля, воскресенье, а значит, пришло время подводить итоги за прошедшую неделю, которые отразят наши традиционные Куранты! Шесть недель как 5 команд дружно идут к намеченной цели, по пути играя, соревнуясь, болтая и шутя. Хочу выразить благодарность участникам стодневки которые поддержали новичков взлетной полосы! Спасибо за ваши советы, поддержку и помощь в создании Лого!
Тем и символичен праздник который был на этой неделе:
20 июля отмечается интересный и пока еще молодой праздник – Международный День Торта (International Cake Day), посвящённый дружбе и миру между людьми, странами, народами. Он проходит под девизом «I CAKE YOU», что значит – «Я приду к тебе с тортом», что, в общем, логично – как, если не тортом с чаем, отпраздновать мир и дружбу?
Страны же, принявшие активное участие в этом первом праздновании Дня Торта в 2011 году, и стали основоположниками международного праздника – это Россия, Украина, Белоруссия, Молдавия, Азербайджан, Грузия, Армения, Израиль, США. В этот день был испечен первый в мире коллективный «многонациональный» миротворческий торт – в его приготовлении приняли участие многие люди из этих стран, которые присылали фотографии испеченных ими тортов на сайт праздника. Затем параметры всех тортов были суммированы, и границы первого в мире коллективного миротворческого торта охватили Европу, Азию, Америку и Ближний Восток. И с тех пор День Торта стал ежегодной сладкой традицией, а количество участников из разных стран всё увеличивается.
И как приятно что на нашем форум укрепилась традиция вечерами ходить на чай с тортиками!
А теперь основная часть.
Итоги вашей численности
27_1 Рыжие панды 28 безупречный, 1 шанс (3 Без ->Выход, 1 Шанс -> Выход, 1 Выход -> Без (восст.))
27_2 Алазумба 31 безупречные, 4 выбор (2 Без -> Выбор, 1 Без ->Выход)
27_3 Боевые Котаны 35 безупречные, 4 шанс, 3 выбор (1 Без -> Выбор, 2 Без ->Выход, 1 Выбор -> Шанс)
27_4 На Пикникѣ 43 безупречные, 1 шанс (1 Выбор -> Шанс) Без потерь!
27_5 Сборная 27 47 безупречные Без потерь!
Орден Без потерь получают 27_4 На Пикникѣ и 27_5 Сборная 27! Молодцы!
Итоги ваших соревнований в Игровой
27_1 Рыжие панды: 16 (1 балл)
27_2 Алазумба: 2776 (5 баллов)
27_3 Боевые Котаны: 690 (3 балла)
27_4 На Пикникѣ: 2197 (4 балла)
27_5 Сборная 27: 376 (2 балла)
Поздравляем команду 27_2 Алазумба с победой)
Итоги вашей общительности выглядят так:
27_1 Рыжие панды: 6895 - 6449 = 446 (1 балл)
27_2 Алазумба: 36129 - 26201 = 9928 (4 балла)
27_3 Боевые котаны: 37113 - 33119 = 3994 (3 балла)
27_4 На ПикникЪ: 36115 - 25428 = 10687 (5 баллов)
27_5 Сборная 27: 18403 - 16497 = 1906 (2 балла)
В упорной борьбе, с немыслимым результатом и сравнительно небольшим отрывом, с опухшими пальцами и красными глазами, безоговорочно побеждает команда 27_4 На ПикникЪ ! Поздравляем! Это была красивая битва!
Внимание!
Начина с этих курантов, ровно на неделю у вас стартует Антиклякса и Антиконь.
Итак... кто же получит нашего анти-коника и антикляксу?
Условия Антикляксы:
Не молчать, общение в командах продолжайте.
Не забывайте ходить в гости в другие команды)) можно ведь писать не только в своих
все сообщения будут зачтены команде-хозяину раздевалки. Приходите не с пустыми руками, общайтесь! Дарите хорошее настроение
Условия Антиконя:
Команды играют как обычно, но заработанные баллы (кому они достанутся) будут разыграны в онлайн рулетке перед следующими курантами.
Играйте в удовольствие, не думайте о победе, ведь все равно вы не будете знать кому она достанется до самого финиша, может и вам
До окончания Марафона осталось 60 дней!
С наилучшими пожеланиями, Администрация Некурительных Марафонов
Добрый день, мои хоршие!
Сегодня – 22 июля, воскресенье, а значит, пришло время подводить итоги за прошедшую неделю, которые отразят наши традиционные Куранты! Шесть недель как 5 команд дружно идут к намеченной цели, по пути играя, соревнуясь, болтая и шутя. Хочу выразить благодарность участникам стодневки которые поддержали новичков взлетной полосы! Спасибо за ваши советы, поддержку и помощь в создании Лого!
Тем и символичен праздник который был на этой неделе:
20 июля отмечается интересный и пока еще молодой праздник – Международный День Торта (International Cake Day), посвящённый дружбе и миру между людьми, странами, народами. Он проходит под девизом «I CAKE YOU», что значит – «Я приду к тебе с тортом», что, в общем, логично – как, если не тортом с чаем, отпраздновать мир и дружбу?
Страны же, принявшие активное участие в этом первом праздновании Дня Торта в 2011 году, и стали основоположниками международного праздника – это Россия, Украина, Белоруссия, Молдавия, Азербайджан, Грузия, Армения, Израиль, США. В этот день был испечен первый в мире коллективный «многонациональный» миротворческий торт – в его приготовлении приняли участие многие люди из этих стран, которые присылали фотографии испеченных ими тортов на сайт праздника. Затем параметры всех тортов были суммированы, и границы первого в мире коллективного миротворческого торта охватили Европу, Азию, Америку и Ближний Восток. И с тех пор День Торта стал ежегодной сладкой традицией, а количество участников из разных стран всё увеличивается.
И как приятно что на нашем форум укрепилась традиция вечерами ходить на чай с тортиками!
А теперь основная часть.
Итоги вашей численности
27_1 Рыжие панды 28 безупречный, 1 шанс (3 Без ->Выход, 1 Шанс -> Выход, 1 Выход -> Без (восст.))
27_2 Алазумба 31 безупречные, 4 выбор (2 Без -> Выбор, 1 Без ->Выход)
27_3 Боевые Котаны 35 безупречные, 4 шанс, 3 выбор (1 Без -> Выбор, 2 Без ->Выход, 1 Выбор -> Шанс)
27_4 На Пикникѣ 43 безупречные, 1 шанс (1 Выбор -> Шанс) Без потерь!
27_5 Сборная 27 47 безупречные Без потерь!
Орден Без потерь получают 27_4 На Пикникѣ и 27_5 Сборная 27! Молодцы!
Итоги ваших соревнований в Игровой
27_1 Рыжие панды: 16 (1 балл)
27_2 Алазумба: 2776 (5 баллов)
27_3 Боевые Котаны: 690 (3 балла)
27_4 На Пикникѣ: 2197 (4 балла)
27_5 Сборная 27: 376 (2 балла)
Поздравляем команду 27_2 Алазумба с победой)
Итоги вашей общительности выглядят так:
27_1 Рыжие панды: 6895 - 6449 = 446 (1 балл)
27_2 Алазумба: 36129 - 26201 = 9928 (4 балла)
27_3 Боевые котаны: 37113 - 33119 = 3994 (3 балла)
27_4 На ПикникЪ: 36115 - 25428 = 10687 (5 баллов)
27_5 Сборная 27: 18403 - 16497 = 1906 (2 балла)
В упорной борьбе, с немыслимым результатом и сравнительно небольшим отрывом, с опухшими пальцами и красными глазами, безоговорочно побеждает команда 27_4 На ПикникЪ ! Поздравляем! Это была красивая битва!
Внимание!
Начина с этих курантов, ровно на неделю у вас стартует Антиклякса и Антиконь.
Итак... кто же получит нашего анти-коника и антикляксу?
Условия Антикляксы:
Не молчать, общение в командах продолжайте.
Не забывайте ходить в гости в другие команды)) можно ведь писать не только в своих
Условия Антиконя:
Команды играют как обычно, но заработанные баллы (кому они достанутся) будут разыграны в онлайн рулетке перед следующими курантами.
Играйте в удовольствие, не думайте о победе, ведь все равно вы не будете знать кому она достанется до самого финиша, может и вам
До окончания Марафона осталось 60 дней!
С наилучшими пожеланиями, Администрация Некурительных Марафонов
А как собаку "натаскали" на грибы?Вот в поисках грибов...
volukaba_aas
Гуру
Моя гусеница не считается? У меня больше ничего нет
- Сообщения
- 16.255
- Реакции
- 60.206
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.11.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 14
Моя гусеница не считается? У меня больше ничего нет
давай ее сюда, я глаза зажмурю и сохраню бегом
volukaba_aas
Гуру
Я пошутил)
- Сообщения
- 16.255
- Реакции
- 60.206
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.11.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 14
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
