На самом деле, понимание всех этих игр разума, типа "стресс ==> сигарета", "нравится курить", "получаю удовольствие от курения и т.д." придёт уже где-то после первого месяца...Редко кто в полной мере может это осознать в начале пути. В начале кроме мысли отдать полжизни за затяжку редко что -нибудь посещает распухшую голову...Поэтому первый месяц надо просто #тупонекурить, не курить и всё, не вникая особо в природу и механизм зависимости... Это нужно потом, когда пройдёт ломка и надо будет уже играть в игры с собственным сознанием. Пока просто не курить.