У меня так же, но благо есть небольшой спортзал где можно потренироваться в перерывы и в обед.
Вот это отлично, и ещё никаких лифтов! - только лестница даже если десятый этаж!
При ежедневных силовых тренировках мышцы не успевают восстанавливаться и горят, как миленькие.Горело всё, жир+мясо! мясо кстати первым делом горит )))
На тот момент я и так регулярно занимался с железом (метаболизм раскручен), но ел, что называется от пуза (всё , что хотел сладости, жирное и.т.д. ) мои данные: Рост 176 см, вес был что то около 85 кг ))) , затем рубанул в питании жиры и быстрые углеводы, ещё увеличил интенсивность тренировок (были через день, а стали каждый день) + велосипед и бассейн. Вот и сгорело 6 кг за неделю "как с куста"до 79 (взвешивание утром, после туалета). За вторую неделю упал до 75, самый меньший был у меня 73 (Мега лёгкость) подтягивался 25 раз ))).
Согласна с Саморитянкой. Если дремлю, в полусонном состоянии (всё знаю, всё слышу..) - то после такого очень сильные головные боли. Лучше вообще не ложиться.
Так и есть
В большинстве случаев головная боль выступает симптомом, сигнализирующим о влиянии на организм неблагоприятных факторов или развитии скрытой патологии, которая требует незамедлительного лечения. К неблагоприятным факторам, под воздействием которых появляется головная боль, относятся:
Вот. Я эмоционально стрессирую от того что не могу уснуть.!! Бесит это меня!!
А что это в глубокой тарелке?
Это очень грустно. Грустные цифры. Море потерянных экселевских возможностей...)Не читает, ( у меня Эксель 2003
Что - ЭТО? - не поняла. Я писала про интервалку - чередование - раньше ей занималась на беговой.
Заметила, что мне вообще не подходят послеобеденные сны и вторичное засыпание (если засну конечно)
Минималка - пол-часа, а там смотря какое занятие. Но после Бегинера например обязательно легкое кардио дополнительно давала (не хватало нагрузки) - душа и тело требовало.Сколько длится занятие ? Это уже высокая физ. активность, я как-то пробовал
Да ладно
У шефа нашнего есть свой спортзал крутой - там была когда расчеты по работам делала ну и потом на приёмке и открытии.
У меня 3-й
- особо не набегаешься. Так еще и собакен, млин, привык на лифте ехать))) уговоры не помогают.Я хожу пешком уже 6 лет по 2,5 км на работу и обратно и пешком на 6й этаж с высокими потолками. Что-то как мертвому припарка. Я уж думаю, может, в толчке приседать по 15 раз, когда иду туда)))
Так ведь неизвестно досконально какие именно там масла) на упаковке пишут просто подсолнечное... Консервантов не указано. А домашний гадость редкостная на вкус, как по мне
Ага точно такое состояние. Так что не ложимся а бодрствуем
- мы тогда горы свернем
