Скульптура тела-2

[Tata236]

А чем опасно сочетание жир+сахар в мороженом?

Тем же, чем и в тортиках. И не важно, какие там жиры.
Вот так примерно:
Углеводный и жировой обмен являются антогонистами. Активация одного подавляет второй, и наоборот. И вот когда одновременно в крови присутствуют липиды (производные жиров), эффективность инсулина сильно снижается. Во-первых, частично блокируется сам инсулин, во-вторых, ухудшается проницаемость стенок сосудов.
И вот, представьте себе картину – в кровь поступило много глюкозы, на ее устранение было выработано много инсулина, но он работает неэффективно. Тогда организм через гормональную систему, дополнительно активируясь с помощью адреналина, поставляет повышенную дозу инсулина. Его уже становится очень много. И в конце концов он начинает действовать. И возникает так называемый удар хлыста – за короткий промежуток времени буквально вся глюкоза сметается из крови – возникает гипогликемия, то есть недостаток сахара (глюкозы) в крови. Как результат – волчий аппетит, преддиабетное состояние, расшатывание гормональной системы, повреждение сосудов и т.д.

Ну, естественно, я не считаю, что нужно до маразма доходить в отказе от мороженого и тортиков. Это я к тому, что механизм в принципе одинаков.

 

[Natali100]

Привет. Нашла такие смешные конфетки.
Слева - Укус женщины, справа - Слеза мужчины)).

 

[ogurez]

Физкульпривет. Побегала часик. А с весом не все так плачевно - водица застоялась.

 

[Alegoria]

Тем же, чем и в тортиках. И не важно, какие там жиры.
Вот так примерно:
Углеводный и жировой обмен являются антогонистами. Активация одного подавляет второй, и наоборот. И вот когда одновременно в крови присутствуют липиды (производные жиров), эффективность инсулина сильно снижается. Во-первых, частично блокируется сам инсулин, во-вторых, ухудшается проницаемость стенок сосудов.
И вот, представьте себе картину – в кровь поступило много глюкозы, на ее устранение было выработано много инсулина, но он работает неэффективно. Тогда организм через гормональную систему, дополнительно активируясь с помощью адреналина, поставляет повышенную дозу инсулина. Его уже становится очень много. И в конце концов он начинает действовать. И возникает так называемый удар хлыста – за короткий промежуток времени буквально вся глюкоза сметается из крови – возникает гипогликемия, то есть недостаток сахара (глюкозы) в крови. Как результат – волчий аппетит, преддиабетное состояние, расшатывание гормональной системы, повреждение сосудов и т.д.

Это все при поедании тортов происходит, у них ГИ высокий. А у мороженого не очень высокий. Поэтому механизм не может быть одинаковым. Сразу много глюкозы конкретно из мороженого в кровь не поступает, она поступает постепенно.

 

[Alegoria]

Так наедаются обедом-ужином. А десерты уж в конце - вкусовые рецепторы порадовать.

Ну даже если тортик в конце трапезы съесть, он всё равно сахар повысит быстро. А дальше уже включается инсулиновый механизм.

 

[Tata236]

Это все при поедании тортов происходит, у них ГИ высокий. А у мороженого не очень высокий. Поэтому механизм не может быть одинаковым. Сразу много глюкозы конкретно из мороженого в кровь не поступает, она поступает постепенно.

Енто кто тебе сказал? Там еще и инсулиновый высокий плюсом.

 

[Tata236]

Я на велике пару часов погоняла. Народ вовсю купается в Измайлово на прудах. Я вот дума, тоже то ли... Так с виду там вполне себе чисто.

 

[ogurez]

Я на велике пару часов погоняла. Народ вовсю купается в Измайлово на прудах. Я вот дума, тоже то ли... Так с виду там вполне себе чисто.

Люди пишут, с Черного моря-то с какими-то палочками приезжают, а тут лужа.

 

[Alegoria]

Енто кто тебе сказал? Там еще и инсулиновый высокий плюсом.

Ну у морожки ги 50-55, как у гречки почти, это везде написано + проверяла сама, есно, глюкометром. От булок и молочного шоколада сахар взлетал за 20 минут до 10, от мороженого только до 5.7 поднимался через 20 мин и через час, а через два приходил в норму, без скачков. Я ж почти полгода это все мерила.
На ИИ можно тут забить, у молока он ещё выше. Да я и не утверждаю, что мороженое супер диетический продукт, а лишь говорю, что из всех сладких зол оно меньшее, даже диабетикам иногда разрешают именно жирный пломбир.

 

[Tata236]

Люди пишут, с Черного моря-то с какими-то палочками приезжают, а тут лужа.

Да не лужа. Нормальные такие водоемы.

 

[Tata236]

Мне подарили деревенские иайки, индоутку, гречишный мед и мед с кедровыми орешками. Вот на последний я что-то налегла. Вечером. Хотя он даже и не натуральный мед, как мне кажется, а какая-то помесь. Обожаю такие подарки.

 

[Tata236]

А ещё в парке соорудил такоэ. Мне прям нравится.

 

[Tata236]

Доброе утро! Сегодня взвесилась, померилась. Никакого прогресса после моих вечерних зажоров, естественно. Это минус. Но и без прибавки-это плюс)) У меня очередной эксперимент. Я вчера гипноз похудательный слушала перед сном. 30 дней нужно прослушивать. Но, мне кажется, я не выдержу. Я вообще гипнозу не поддаюсь, по-моему. Несколько раз меня пытались гипнотизировать, но как-то безуспешно.

 

[ogurez]

А у меня с весом фигня какая-то: что ни день , то минус кг. Отпускное бухло выходит Но я через две недели опять еду. А там будет не подружка, а мужыги. Пьющие.

 

[Tata236]

Я уже 30 приседов сделала в толчке)) Может, мною раскрыт секрет накачания жопы?

 

[ogurez]

Я уже 30 приседов сделала в толчке)) Может, мною раскрыт секрет накачания жопы?

Ты , главное, туда почаще ходи.

 

[ВоваНТ]

Ты , главное, туда почаще ходи.

У меня в кабинете гиря для приседаний и гантеля для бицепсов и трицепсов. И еще от пола отжимаюсь) А в углу три пары лыж и куча кроссовок

 

[ogurez]

У меня в кабинете гиря для приседаний и гантеля для бицепсов и трицепсов. И еще от пола отжимаюсь) А в углу три пары лыж и куча кроссовок

Лыжи в кабинете- тоже неплохо. Можно на них в толчок ходить Для приседов.

 

[ОльгаК]

Ты , главное, туда почаще ходи.

А для этого нужно пить побольше чистой воды. Двойная польза получится для организьма)))

Лыжи в кабинете- тоже неплохо. Можно на них в толчок ходить Для приседов.

 

[Arthour]