Скульптура тела-2

[Robot]

Хорошо, хоть не рвало, а то точно бы издохла.

А вот это вот самое забавное, сидишь на толчке, а тебя ещё при этом тошнить начинает В общем пока чистая водичка не пойдёт не останавливается.

Я б кони двинула от обезвоживания.

Воду нужно пить обязательно.

 

[Alegoria]

Гантельку наела

так, Наташины кг не трогать. С ее проблемами на ее наеденное молиться надо и кулаки держать, чтобы не сбилось ничего) ну, без фанатизма, конечно

 

[Robot]

С ее проблемами на ее наеденное молиться надо и кулаки держать, чтобы не сбилось ничего

Ок буду болеть за набор. Как дойдёт до консистенции Крачковской, начнём обратный процесс

 

[Alegoria]

Ок буду болеть за набор. Как дойдёт до консистенции Крачковской, начнём обратный процесс

ну че за крайности?

 

[Robot]

ну че за крайности?

Движение это жизнь. Всегда нужно к чему-то стремиться

 

[Robot]

 

[ЯНаталИЯ]

так, Наташины кг не трогать. С ее проблемами на ее наеденное молиться надо и кулаки держать, чтобы не сбилось ничего) ну, без фанатизма, конечно

 

[ЯНаталИЯ]

Движение это жизнь. Всегда нужно к чему-то стремиться

Ну ее нафиг такую динамику

 

[Алллочка]

Про них все говорят, но никто не видел.

Токсины в организме могут быть, это физиологически понятно, поступление вредных веществ, в пике отравление, а шлаки к человеческому организму не имеют отношения, они на стройке. Это просто вопрос терминологии.

 

[Tata236]

Воду нужно пить обязательно.

Нужно. Только она напрямую тут же выходит)))

 

[Алллочка]

В том то и дело что лайфхаков нет все уже изучено.
Я бы посоветовал уйти в дефицит ккал, но с количеством белка 1,5 гр/1 кг веса, жиров 0,8 гр/1 кг веса. Остальное - комплексные угли с редким включение фруктов после физ нагрузки.
Увеличить питьевой режим. Минимум 2-2,5 литра.Можешь больше - отлично!
К физ нагрузкам добавил бы ежедневные прогулки, благо погоды нынче хорошие.

Привет, коллега и друг! Привет нашим Суперфигуристам. Простите, что тема закрылась, но это объективные причины.
Юнкер, ну с питьевым режимом и некоторыми добавками ты делай разницу - девочки-мальчики. Ну девочке в 50 кг 2 литра только в жару. А так 30 г на кг веса в день. А не пьется - не давитесь, постепенно.
Еще есть комментарии по сути питания, но я без комментариев, это не моя и не твоя тема, поэтому прошу прощения за вторжение, просто искала тебя, а личка закрыта. Теперь долго не зайду. Напиши мне, пожалуйста, в любом месте тут или там, где мы тоже общаемся.

 

[Tata236]

Токсины в организме могут быть, это физиологически понятно, поступление вредных веществ, в пике отравление, а шлаки к человеческому организму не имеют отношения, они на стройке. Это просто вопрос терминологии.

Ну вот про шлаки я и говорю) Залежи, отложения и т. п.

 

[Алллочка]

Ну вот про шлаки я и говорю) Залежи, отложения и т. п.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Шлаки_в_организме
Биологические, органические отложения возможны. Ты же у нас опытная-преопытная!

 

[Langolier]

https://ru.wikipedia.org/wiki/Шлаки_в_организме
Биологические, органические отложения возможны. Ты же у нас опытная-преопытная!

Это к чему статейка из вики? Типа, это ерунда антинаучная?
Ок, тогда смотрите научные термины, например, "фолдинг белка"

 

[Robot]

Ну вот про шлаки я и говорю) Залежи, отложения и т. п.

Короче всякий отстой организма это шлак

 

[Tata236]

Короче всякий отстой организма это шлак

И надо его изгонять! Голоданием, клизьмами, святой водой, заговарами, пиявками, вуду-ритуалами!)))

 

[Robot]

И надо его изгонять! Голоданием, клизьмами, святой водой, заговарами, пиявками, вуду-ритуалами!)))

Само собой без этого никуда особенно заговорами, но и вуду - вполне себе ничего!

 

[Svet_VS]

@Natali100 ,@ОльгаК
3 Отчет: 11. 08.2018:
1. Питание: сезон овощей, фруктов в разгаре, поэтому ем много огурцов, салата, фрукты, мясо не ем вообще, не люблю, ем в основном курицу. Сахар и сладости практически исчезли из рациона и потребности нет. Мучное тоже не идет. Так что в питании прогресс в сторону полезностей.
2. Тренировки: остались все те же - йога, 4 раза в неделю, утренняя зарядка+ планка.
3. Данные текущего веса и объемов:
ОГ-86, ОТ-82, ОБ-100,ОЖ-97, вес - 70,8 ( на электронных весах сдохла батарейка, показывает Lo)
Вес потихоньку снижается, не так быстро, как хотелось бы, но и это радует! Возвращаюсь в свой любимый 48 размер

 

[Natali100]

@Natali100 ,@ОльгаК
3 Отчет: 11. 08.2018:
1. Питание: сезон овощей, фруктов в разгаре, поэтому ем много огурцов, салата, фрукты, мясо не ем вообще, не люблю, ем в основном курицу. Сахар и сладости практически исчезли из рациона и потребности нет. Мучное тоже не идет. Так что в питании прогресс в сторону полезностей.
2. Тренировки: остались все те же - йога, 4 раза в неделю, утренняя зарядка+ планка.
3. Данные текущего веса и объемов:
ОГ-86, ОТ-82, ОБ-100,ОЖ-97, вес - 70,8 ( на электронных весах сдохла батарейка, показывает Lo)
Вес потихоньку снижается, не так быстро, как хотелось бы, но и это радует! Возвращаюсь в свой любимый 48 размер
Посмотреть вложение 676810

Привет. Хорошие результаты. Молодец.

 

[Svet_VS]

Привет. Хорошие результаты. Молодец.

Привет! Как отдохнула в отпуске?