А 42-43 чем тебя возраст для роста не устраивает? Мозг уже в верном направлении работает, первый шаг и самый важный по изменению образа жизни ты уже сделал!
Теперь понемногу добавляй новое, не останавливайся на достигнутом.
Мужчине особенно важно отдыхать правильно, чтобы набираться сил. Начни бегать - заметишь, что и сил прибавиться, и жене с детям сможешь больше внимания уделять, ложись спать пораньше, не заметишь как воспрянешь духом и будут силы расти в карьере!)
Успехов!

Ты у нас физических нагрузок не боишься, дом уже построил