Да, я всегда с него))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Ой, знакомо-то как. Интересно наши с тобой мозги случайно, не в одном учебном заведении слушали спецкурс "Как запугать хозяйку до белого каления, чтобы не мешала разлекаться и не отвлекала от главного (пожрать, попить, покурить, свой вариант)". Было дело и скорую от испуга вызывала. Говорили: "панические атаки".Да уж, чую ждет меня завтра веселенький денек. Мой мозг может ТАКОЕ выдумать, вплоть до того "сдохнешь ведь, сосуды расширятся- тромб оторвется".А насчет того откуда эти тромбы молчит зараза
Мне обычно помогало решать кроссворд или головоломку какую-то. Как чувствуешь, что накатывает, говоришь себе - стоп, проходили уже это. В прошлый раз не умерла, и в этот тоже не скопытишься. А вот тут у меня в шариках на телефоне уровень не пройден....
Минут через пять-десять отпускает, через год перестает и накатывать. Вотуже год-полтора, как не мучает.
qqruzov
El Pochatok ?
Дорогие, всем привет)
поставьте мне в подпись, пожалуйста, жёлтого цыпленка
Ну никак я с ними не могу совладать
Минут через 15 приду помогу)
Синклитикия
Я счастлива!чего и всем желаю!
Привет
Оля, поздравляю! Главное, сделано: на нужный путь вступили. Теперь шаг за шагом вместе к свободе.
Мисс Икс
Пророк
- Сообщения
- 5.213
- Реакции
- 16.881
- Лет курения
- 30
Да, мы с тобой похожи
Панические атаки я вылечила лет 5 назад паксилом.Эти выпендры мозга с бросанием связанные похоже из этой же оперы, только вот еще химическое отвыкание на уровне обменных процессов тоже имеет место быть. Нужно просто перетерпеть и печень начнет вырабатывать то, в чем не было необходимости по причине постоянного поступления яда. Вроде я правильно весь процесс понимаю.С мозгом попробую завтра договариваться. Есть несколько "домашних заготовок"
Angel
V.I.P
- Сообщения
- 121.798
- Реакции
- 302.097
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 13.03.2021
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 22
Самое главное в течении всего марафона надо каждый день здесь писать заветную фразу: НЕ КУРЮ!!!
Ну и естественно, не курить!
Общение, конкурсы и игры всё это очень помогает в период бросания, но конечно же это всё по желанию!
А я как раз в теории ничего не понимаю... справляюсь методом научного тыкаДа, мы с тобой похожи
И обычно не с первой попытки
Леночка, не настраивай себя на "весёленький" денёк. Настройся позитивно, что уж если ты завтра в день проверки победишь зависимость, сможешь остаться верной своему решению (ты ведь его приняла окончательно и бесповоротно?), то никакие дальнейшие уговоры этого чудовища внутри тебя не повлияют на твой настрой идти вперёд к здоровью!Да уж, чую ждет меня завтра веселенький денек. Мой мозг может ТАКОЕ выдумать, вплоть до того "сдохнешь ведь, сосуды расширятся- тромб оторвется".А насчет того откуда эти тромбы молчит зараза
Завтра пей много воды, думай о маленькой победе - продержаться этот день, на утро поставишь целью ещё один день, иди к победе постепенно.
Хвали себя за каждую победу, оставайся верной себе. Мы с тобой! Помни, что тебе это по силам, что ты уже давно приняла правильное решение и настал именно тот день, когда уже хватит откладывать свои цели на завтра!
Делай зарядку шеи для притока кислорода к голове, можешь рисовать затяжки на листке бумаги, глубоко дыши, отвлекайся, заваливай себя работой, будь завтра лучшим работником!)) И воды, воды, воды)
Заглядывай сюда, в свой дневник, обращайся в накат, сос и скорую помощь, не стесняйся.
Сил тебе и будь верна своим решениям!
Помогите, плиз.
Хочу перед сном вознаградить себя за почти пройденный второй день переездом дневника, согласно правилам:
Дневники бросающих курить
Бросаете курить? Не знаете как это сделать? Тогда вам сюда. Ваш дневник переходит из раздела в раздел, пока вы не достигнете года без сигарет!
Но не могу найти, как это сделать.. Подскажете?
Хочу перед сном вознаградить себя за почти пройденный второй день переездом дневника, согласно правилам:
Дневники бросающих курить
Бросаете курить? Не знаете как это сделать? Тогда вам сюда. Ваш дневник переходит из раздела в раздел, пока вы не достигнете года без сигарет!
Но не могу найти, как это сделать.. Подскажете?
Мисс Икс
Пророк
- Сообщения
- 5.213
- Реакции
- 16.881
- Лет курения
- 30
Я тоже раньше "тыкалась", скорая уже узнавать меня начала, пока не объяснил один очень умный профессор что все мои проблемы в голове.Вообще в моей жизни очень часто происходили изменения глобальные, делящие на до и после. 8 лет назад я насовсем рассталась с алкоголем.Метод правда был радикален, но у меня не было выбора, я поняла что если не остановлюсь просто погибну.Теперь ТА моя жизнь осталась где то далеко, иногда думается что вообще и не со мной это все было.К алкоголю до сих пор абсолютно равнодушна. Теперь вот нужно еще одну жизнь узнать- без курения. Настроена уже давно, не пойму что упустила, раз никак. Надеюсь завтра я все таки проведу и эту черту.А я как раз в теории ничего не понимаю... справляюсь методом научного тыка
И обычно не с первой попытки
Мисс Икс
Пророк
- Сообщения
- 5.213
- Реакции
- 16.881
- Лет курения
- 30
Спасибо!Буду очень очень старатьсяСил тебе и будь верна своим решениям!
Ты просто невероятная молодец! Уж если смогла справится с алкоголем, то победить малюсенькое никотиновое чудовище должно быть гораздо легче. И да, жизнь выйдет на новый виток. А там ждет море новых ощущений, свобода и легкость.
qqruzov
El Pochatok ?
Идешь вот сюда оставьте заявку на перенос дневника там пишешь прошу перенести в старт и ссылку на свой дневничок обязательно!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Опрос
- Закрыта
