Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.Эксперты уверяют, что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.Надо научиться пережить эти секунды.Я курю в это время.Беру пустую шариковую ручку и курю воздух.
Завтра буду душить его.
