Скульптура тела-2

[Robot]

А тут вроде и не гей

 

[Robot]

Я потом начну, все расскажу, ты главное не пропадай.

Я с 7-го по 16-е буду отсутствовать

 

[Robot]

Я потом начну, все расскажу, ты главное не пропадай.

Неплохо бы сразу программу выбрать, чтобы идти уже с конкретной целью.

 

[Natali100]

Неплохо бы сразу программу выбрать, чтобы идти уже с конкретной целью.

Ничего не могу сказать. Я конкретно этот зал еще в глаза не видела. Насколько понимаю он не слишком оборудован. И что там будет - совершенно не известно.
Мне плюс что он рядом с домом, в одном здании где я фитболом занимаюсь, т.е. если что там можно что-то спросить (девушка тренер с табата, кроссфит с этого зала прибегает).
Посмотрим что там будет.

 

[Robot]

Ничего не могу сказать. Я конкретно этот зал еще в глаза не видела. Насколько понимаю он не слишком оборудован. И что там будет - совершенно не известно.
Мне плюс что он рядом с домом, в одном здании где я фитболом занимаюсь, т.е. если что там можно что-то спросить (девушка тренер с табата, кроссфит с этого зала прибегает).
Посмотрим что там будет.

Сфоткай потом, чё там имеется из железок. А могет в инете есть реклама зала? Щас обычно все уже фотки выставляют.

 

[Natali100]

Сфоткай потом, чё там имеется из железок. А могет в инете есть реклама зала? Щас обычно все уже фотки выставляют.

Со следующей недели начнем ходить. Подробнее уже напишу что там. Ты пишешь какие цели? Не знаю пока, хочу попробовать, как эксперимент. Понравится - буду ходить, нет - вернуться к фитболу и домашним тренировкам никогда не поздно.

 

[Tata236]

А тут вроде и не гей
Посмотреть вложение 690427

А тут он маскируется.

 

[Tata236]

Я сварила рис басмати на завтра к обеду, какой же он вкусный. Я так редко ем рис, напуганная гликемическим индексом)) Всякие бурые, черные, красные я не люблю, а вот белый очень даже.

 

[ОльгаК]

У меня все-таки ляшки поднакачались или это отек. При общей тенденции к сниженю веса, они у меня пухлеют)) Я думала, это глюк, но сегодня решила померить одни штаны, которые мне были малы, в талии они оказались более свободны, а вот в ногах теснее, чем некоторое время назад. Я вот и думаю, может, пора исключать туалетные приседания))))

Думаю, что всё-таки отёк.

Я тут сейчас вообще читала, что для задницы приседы не самое лучшее. А лучше махи и всякие там, изолирующие, когда ягодичные мышцы на 100% включаются. А с весом эффективней конечно. Без веса больше повторений, ну и размеры накаченного, наверное, иные.

Когда махать будешь - дверь в кабинку не выбей)))

колени не выпадают на выпадах вперед, то и назад они точно не выпадут

Не могу выпады вперёд делать. Уже и технику 100 раз пересмотрела- не получается у меня правильно, и на колени чувствую нагрузку сильную. А назад - пожалуйста. Не знаю почему...

И да - Боб Харпер точно гей. Они с Джиллиан вместе в программе на ТВ поднялись.

 

[Natali100]

Боб Харпер точно гей.

Мне то это точно не сильно принципиально. Я знаю что у них шли параллельные программы, хочу посмотреть что там.

 

[Arthour]

 

[Robot]

Я сварила рис басмати на завтра к обеду, какой же он вкусный. Я так редко ем рис, напуганная гликемическим индексом)) Всякие бурые, черные, красные я не люблю, а вот белый очень даже.

А я все ем

 

[Robot]

И да - Боб Харпер точно гей.

У таты глаз алмаз

 

[Robot]

Не знаю пока, хочу попробовать, как эксперимент.

Ну вот -тоже цель

Понравится - буду ходить, нет - вернуться к фитболу и домашним тренировкам никогда не поздно.

В общем суть суть тут какая, в зал идут с разными целями, это может быть: набор веса за счёт мышечной массы, сбрасывание веса, поддержание себя в форме, понтовое селфи на фоне тренажёров , потусить за компанию с друзьями. В зависимости от цели выстаивается программа тренировок. У меня на работе есть спорт уголок, со всем необходимым (ну разве, что гантелей бы побольше не повредило), поэтому я в зал теперь пойду разве, что с другом за компанию . Заниматься изолированно проработкой каких-либо групп мышц на тренажёрах мне не интересно (если только к пляжному сезону), я люблю классику (свободные веса). Но для новичков тренажёры будут очень к стати, так как снижают риск травмы.

 

[Robot]

Да да , рот не закрывается.

 

[Natali100]

Ну вот -тоже цель

В общем суть суть тут какая, в зал идут с разными целями, это может быть: набор веса за счёт мышечной массы, сбрасывание веса, поддержание себя в форме, понтовое селфи на фоне тренажёров , потусить за компанию с друзьями. В зависимости от цели выстаивается программа тренировок. У меня на работе есть спорт уголок, со всем необходимым (ну разве, что гантелей бы побольше не повредило), поэтому я в зал теперь пойду разве, что с другом за компанию . Заниматься изолированно проработкой каких-либо групп мышц на тренажёрах мне не интересно (если только к пляжному сезону), я люблю классику (свободные веса). Но для новичков тренажёры будут очень к стати, так как снижают риск травмы.

У меня спина проблемная, есть такое мнение, что этими занятиями мышечный каркас укрепляется и полегче люди себя чувствуют.
Потому что я с'ездила на эти соли, грязи - для спины как мёртвому припарка.

 

[Robot]

Шоколадная 0всянка сэр!

 

[Robot]

У меня спина проблемная, есть такое мнение, что этими занятиями мышечный каркас укрепляется и полегче люди себя чувствуют.

Ну вот с этого и надо начинать, что со спиной: Грыжи межпозвоночные , сколеоз ?

 

[Robot]

Потому что я с'ездила на эти соли, грязи - для спины как мёртвому припарка.

Само собой соли тут не помогу

 

[Robot]

что этими занятиями мышечный каркас укрепляется и полегче люди себя чувствуют.

Смотря какими