и не говори, в начале тяжело было, но сейчас уже привыкла. Когда салаты делаю сразу отделяю свою порцию, а мужики добавляют всё что им хочется.Мазика конечно нормальные такие запасы
пс
Тоже смотрю непросто тебе скульптурить, когда рядом такие соблазны )))
Жир ведь это стратегический запас энергии в организме на случай коллапса, когда его перебор-то начинаются отёки, а потом когда он слёживается в одном положении-то и целлюлит.
Жир сам по себе болеть не может, так как в нём нет нервных окончаний, а вот отёчные ткани могут.
Только "оттаивают"(согреваются) от мороза они дольше.Зато толстому на морозе теплее
А это потому, что неправильно согреваются. Нужно изнутри греться тёплым питьём, а не снаружи пытаться нагреть чем-нибудь горячим, от этого потом ожоги бывают.
Км.
Всем привет
Отчёт
На этой неделе я в плюсе. Я б даже сказала в хорошем плюсе и очень странном. Итак по порядку:
Вес 57,1 км. ОБ 92, ОТ 72, ОЖ 62, ОГ 94. Лишние килограммы ушли в грудь и попу.
Питание так же, воды пила меньше, добавила фруктов. В последние две три недели был стресс и кишечная инфекция. Может с этим связано.
Йогой занимаюсь, эллипс бегаю, иногда ролики и ходьба.
А у мнея все в холодильнике. Кроме помидоров.Я ж не одна живу. Я и младшая дочка не едим майонез, вчера была сметана на салатик. Огурцы и помидоры, кабачки не в холодильнике.
Плавленный сырок - это я
Полезно делать фото холодильника, вспомнила что у меня там йогурт в термосе. И яблочко завалялось. Манник на завтрак приготовила.
Вполне возможно. Я тоже после отпуска болела, пару дней с температурой вообще не могла есть. Зато теперь... наверно уже все 63 кг. Какой-то постоянный голод, меня это уже пугает.
У меня пакет огурцов и ящик помидор - ни в один холодильник не влезет.
мы сейчас сгоняли затарились овощами - помидорки, огурчики, перчик - теперь холодильник полон)))
Отчет принят.Всем привет!
@Natali100 Отчет от 02.09.2018:
1. Питание: 2 недели как вернулась к ведению дневника питания и дефициту калорий. Планирую рацион накануне, в принципе ем все что захочу в рамках своих КБЖУ.
2. Тренировки Джил и быстрая ходьба на 3 км 6 дней в неделю.
3. Объемы: ОГ - 105, ОТ - 92, остальное без изменений. Вес сегодня 89,6 кг.
1-й день КД сегодня, вес накануне был 89 кг ровно.
вооо - говорила же что бедро - это ляшка.
Отчет принят.Всем привет
Отчёт
На этой неделе я в плюсе. Я б даже сказала в хорошем плюсе и очень странном. Итак по порядку:
Вес 57,1 кг. ОБ 92, ОТ 72, ОЖ 62, ОГ 94. Лишние килограммы ушли в грудь и попу.
Питание так же, воды пила меньше, добавила фруктов. В последние две три недели был стресс и кишечная инфекция. Может с этим связано.
Йогой занимаюсь, эллипс бегаю, иногда ролики и ходьба.
