Скульптура тела-2

[Tata236]

Мне еще вот эта у нее нравится. Быстрая и для тонуса всего помаленьку.

 

[ОльгаК]

НПЗ ни на каждый день. Я ее в субботу делала и сегодня как-то тяжело зашла. Завтра другое что-нибудь поищу.

Я про каждый день вообще молчу. Просто сегодня утром на треньке халявила. Вот и решила себя донагрузить...

Это у меня типа хорошая физподготовка??? Я вапще нормально. Ну отжимаюсь с колен, правда, но так всегда было))

Бегиннер Шред - моё всё!..

@ОльгаК, С ЭВЕРЕСТОМ!

Спасибо

 

[Natali100]

Мне еще вот эта у нее нравится. Быстрая и для тонуса всего помаленьку.

Завтра попробую. По видео как-то удобнее. А то я читала по схемам, не очень люблю сама отсчеты делать.

 

[Natali100]

Я про каждый день вообще молчу. Просто сегодня утром на треньке халявила. Вот и решила себя донагрузить...

Попробуй потом как-нибудь ее еще раз. Там первые 10-15 минут такие на любителя, дальше больше на пресс. После 30й минуты можно сказать вообще лафа начинается.

 

[ОльгаК]

Мне осенью привезли из Египта масло чёрного тмина. Наконец решила попить. Говорят полезная штука. Вкус правда оказался специфическим. И долгоиграющим..

 

[ОльгаК]

Завтра попробую. По видео как-то удобнее. А то я читала по схемам, не очень люблю сама отсчеты делать.

Она сложнее НПЗ?

Попробуй потом как-нибудь ее еще раз. Там первые 10-15 минут такие на любителя, дальше больше на пресс. После 30й минуты можно сказать вообще лафа начинается.

Угу, настроюсь и попробую..

 

[Natali100]

Она сложнее НПЗ?

Табату я не делала, только почитала в теории что это такое. Я так понимаю там тоже есть разные программы: средние, сложные. Что найдешь.
Я делала немножко из Бешеной сушки, в принципе там чуть-чуть так похоже. В быстром темпе выполняешь.
20 минут, но выползаешь как после часа тренировки.

 

[Tata236]

Уфф. Потренилась. Осталось в душ и массаж. Как же тяжело быть бабой. А жирной бабой-вдвойне.

 

[Nuta]

Аааа я такую крутую юбку купила.

А я купила сегодня эпатажный чокер, еще более эпатажный, чем мой красный.

 

[Tata236]

А я купила сегодня эпатажный чокер, еще более эпатажный, чем мой красный.

Посмотреть вложение 692998

С маской самое то

 

[Tata236]

Купила билеты в Современник на Три товарища, поведу маман. В театры хожу только когда мне кого-то выгулять надо)) Позор мне. Но я не большой любитель.

 

[ВоваНТ]

Ты серьезно????

Я шуток не люблю

 

[ВоваНТ]

Отчет
Ог 106 От 99 Ож 100 Об 101
Вес 93,4 кг
Сплошь и рядом нарушения спортивного режима. Понятно, почему тяжело бежалось)

 

[ВоваНТ]

А я купила сегодня эпатажный чокер, еще более эпатажный, чем мой красный.

Посмотреть вложение 692998

Уфф

 

[Natali100]

Отчет
Ог 106 От 99 Ож 100 Об 101
Вес 93,4 кг
Сплошь и рядом нарушения спортивного режима. Понятно, почему тяжело бежалось)
Посмотреть вложение 693138

Отчёт принят, вечером все в табличку разнесу.
Как тебе Уфа, понравилось.

 

[ВоваНТ]

Отчёт принят, вечером все в табличку разнесу.
Как тебе Уфа, понравилось.

От Уфы осталось хорошее впечатление. Много старины, не все новоделами застроено. Благоустройство полным ходом идет. Люди приветливые. Если бы не марафон, то вообще замечательно все было. Но трасса М5 от Уфы до Челябинска это конечно жестко. Узко, горно, машин море. Фуры валяются, то с мукой, то с яйцами) Как туда врачи добираютсянепонятно.

 

[Natali100]

Мне осенью привезли из Египта масло чёрного тмина. Наконец решила попить. Говорят полезная штука. Вкус правда оказался специфическим. И долгоиграющим..

Даже боюсь спросить что это.
Вчера наблюдала картину: появился черный перец в магазине. На пачке крупно написано "индийский".
Что-то я вот не задумывалась где чёрный перец растёт.
Может индийский особо ароматный?

 

[Natali100]

От Уфы осталось хорошее впечатление. Много старины, не все новоделами застроено. Благоустройство полным ходом идет. Люди приветливые. Если бы не марафон, то вообще замечательно все было. Но трасса М5 от Уфы до Челябинска это конечно жестко. Узко, горно, машин море. Фуры валяются, то с мукой, то с яйцами) Как туда врачи добираютсянепонятно.
Посмотреть вложение 693147 Посмотреть вложение 693148 Посмотреть вложение 693149 Посмотреть вложение 693150 Посмотреть вложение 693151

Красиво.
Я Челябинск только пару раз на поезде проезжала и то в основном ночью.
А вот в Уфу интересно было бы попасть.

 

[ОльгаК]

Даже боюсь спросить что это.
Вчера наблюдала картину: появился черный перец в магазине. На пачке крупно написано "индийский".
Что-то я вот не задумывалась где чёрный перец растёт.
Может индийский особо ароматный?

Гы, когда начала читать про него - оказывается он в Африке в принципе не растет. Но египетских фараонов им лечили))))

 

[Tata236]

Я шуток не люблю

Ну ты ваще...крутой...Я в шоке и восхищении.