Скульптура тела-2

[ВоваНТ]

Оттренил вчера, чуть не отдуплился)

 

[ВоваНТ]

Я его святой водой промываю периодически

Я тоже крещеный

 

[Robot]

Оттренил вчера, чуть не отдуплился)
Посмотреть вложение 692915

 

[Natali100]

Оттренил вчера, чуть не отдуплился)
Посмотреть вложение 692915

Поздравляю!!! 4 часа, молодец.

 

[Natali100]

Я тоже потренировалась от души. Хоть и со второй попытки, но доделала все.

 

[Natali100]

Всем привет!Очень была загружена,прочитать только сейчас смогла последние страниц 12..тут у всех такие холодильники правильные...
у меня все члены семьи ,кроме меня- кони...(ну те ... корм не в коня)))точат день и ночь и им всё нипочём...может выгнать из дома,вместе с их продуктами???)))
Отчёт
1.Питание: старалась правильно питаться,НО...,как всегда присутствует...последние несколько дней пищевой разврат...постараюсь вернуть моск на место))))
2. Тренировки :активная ходьба,бодифлекс 2 раза в неделю,планка.
3. Объёмы тебе.Вес-60.400
4. Пью мало воды...вот просто мало.Ругаю себя,пару дней придерживаюсь и опять забываю...И вапче,я конеш себя люблю,но результатом не довольна...могла бы и серьёзней относиться к своему туловисчу.
Посмотреть вложение 692897

Отчет принят. Очень хороший вес. Объемы те же оставляю?

 

[Кисуля64]

Отчет принят. Очень хороший вес. Объемы те же оставляю?

Ээээх,как бы мне хотелось в ляхах поменьше,но увы...пока те же.

 

[Natali100]

Ээээх,как бы мне хотелось в ляхах поменьше,но увы...пока те же.

У тебя -1 кг., дойдет еще и до лях.

 

[Tata236]

Аааа я такую крутую юбку купила. Довольна, как слон. Только с другой блузкой планирую носить, тоже в горошку

 

[Tata236]

Я тоже потренировалась от души. Хоть и со второй попытки, но доделала все.

А я все еще нет(

 

[Tata236]

Оттренил вчера, чуть не отдуплился)
Посмотреть вложение 692915

Ты серьезно????

 

[ОльгаК]

@ОльгаК, молодец! Начинай собой гордиться!

Спасибо) Я уже давно собой горжусь)))

Оттренил вчера, чуть не отдуплился)
Посмотреть вложение 692915

Ты тоже гордится собой не забывай! Ты молодец! Люби себя посильней!

 

[ОльгаК]

Тренировку нужно выбирать по уровню подготовки!
Гы, почувствовала себя капитаном Очевидность!
Сегодня решилась вновь на НПЗ (вас начиталась)..
Так вот: сдохла через 20 минут и вышла из себя
Псих! И мысли в голове - да зачем тебе это всё надо, да задолбалась ты уже мучиться. За 10 месяцев только 7 кг сбросила и толку никакого....
А потом успокоилась, сделала привычную силовую, и всё ок, короче.
О, опыт - сын ошибок трудных. Будьте умнее, не будьте как Оля...

 

[Natali100]

Тренировку нужно выбирать по уровню подготовки!
Гы, почувствовала себя капитаном Очевидность!
Сегодня решилась вновь на НПЗ (вас начиталась)..
Так вот: сдохла через 20 минут и вышла из себя
Псих! И мысли в голове - да зачем тебе это всё надо, да задолбалась ты уже мучиться. За 10 месяцев только 7 кг сбросила и толку никакого....
А потом успокоилась, сделала привычную силовую, и всё ок, короче.
О, опыт - сын ошибок трудных. Будьте умнее, не будьте как Оля...

НПЗ ни на каждый день. Я ее в субботу делала и сегодня как-то тяжело зашла. Завтра другое что-нибудь поищу.

 

[Tata236]

Сегодня решилась вновь на НПЗ (вас начиталась)..
Так вот: сдохла через 20 минут и вышла из себя

Это у меня типа хорошая физподготовка??? Я вапще нормально. Ну отжимаюсь с колен, правда, но так всегда было))

 

[Lady in Red]

@ОльгаК, С ЭВЕРЕСТОМ!

 

[Tata236]

НПЗ ни на каждый день. Я ее в субботу делала и сегодня как-то тяжело зашла. Завтра другое что-нибудь поищу.

Я походу сегодня тоже не успею. Че-нить покороче сделаю. А то я только что доела леща, теперь допиваю кофе. Кстати, купила в Ашане капсулы для дольче густо именно ашановские, так этот кофе вкуснее оригинального.

 

[Natali100]

Это у меня типа хорошая физподготовка??? Я вапще нормально. Ну отжимаюсь с колен, правда, но так всегда было))

Наташ, ты табату по видео делаешь? Ты как-то выкладывала, не сохранила и уже не найти.

Тренажерный зал у меня накрылся, тренера там нет и с моего нуля там нечего делать.

 

[Tata236]

Наташ, ты табату по видео делаешь? Ты как-то выкладывала, не сохранила и уже не найти.

Тренажерный зал у меня накрылся, тренера там нет и с моего нуля там нечего делать.

Я вот эти делаю, там на 12 занятий. Мне нравится то, что быстро и легко))) Но я не уверена в качестве, мне не с чем сравнивать просто.

 

[Natali100]

Я вот эти делаю, там на 12 занятий. Мне нравится то, что быстро и легко))) Но я не уверена в качестве, мне не с чем сравнивать просто.

Спасибо . Я во второй посту поставлю, вдруг еще кому-нибудь пригодится.