Гришаня, привет!Всем доброе утро!)
Отчёт отправил
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 11. Старт - 14 января
- Автор темы Katarina53
- Дата начала
- Статус
Avianka
Властелин
я очень рада, что тренажер вытирается от пыли два раза в день!
а если серьезно - горжусь тобой, ты умница!
отбой меняю!
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.947
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Знаешь, пожалуй тоже ритуалы, только утренние.
Во-первых, выключить будильник сразу после первого звонка, чтоб не было соблазнов. При этом будильник ставить точно на время подъема, не раньше, не позже, чтоб не было "а, у меня ещё 5 минут в запасе есть"
Во-вторых, как я уже писала, не сидеть в темноте - включите весь свет, проснётесь, сделаете меньше с целью экономии электричества.
А ещё, иметь теплый халат или что-то подобное на такую погоду, как сейчас, чтоб из-под одеялка не вылезать на холод, а комфортненько быстро нацепить на себя уютный тёплый халат, потом в нём станет жарко, тогда и переодеться.
Привет, Наташенька!Привет всем!
Ура!Всем вечера доброго
Кстати, пятница! Завтра вихатной!!!
Всем доброй, нежной, дарящей отдых ночи!
Ирина спасибо! И тебе
Всем доброе утро! Отличного выходного дня! А кто работает - тому легкого труда!
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.947
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Спасибо, Ириша, это именно мне, т.к. я сегодня работаю
Всем доброй ночи! Отдохните хорошенько!
- Статус
