Наташечка переходи на дробное ,еду носи с собой это не сложно ,вечером раскидал по котейнерам и ты четко знаешь чего и сколько съешь,а раз в день ты глушишь обмен наглухо ,поверь это не сложно брать еду с собой и есть по чуть ,времени экономишь кучу на этом питании ,я засек за день я потратил 25 мин на потребление пищи и счастье

+ легкость во всем