29 29_4 Барабан Страдивари

[Тетя Мотя]

Впервые я с гордостью отметила, что забыла про накаты!!! УРААААА!!!

Ураааааа!!!
А я вот только подумаю, как же здорово, нет накатов, типа круто и я уже точно некурящих, как бац! накат

 

[Тетя Мотя]

До стройности далеко но семь кило збросил. /QUOTE]
Ого! 7 кило! Ты супер! Красавчик!

 

[Elenka1]

Ураааааа!!!
А я вот только подумаю, как же здорово, нет накатов, типа круто и я уже точно некурящих, как бац! накат

Ничего! Нужно держаться. Это просто нужно пережить. После Эвереста они проходят. Честное слово! Проверено на собственном опыте. Игры разума все это)

 

[Саша Белый]

Спасибо!

 

[Freyja]

Впервые я с гордостью отметила, что забыла про накаты!!! УРААААА!!!

Правда рада за тебя, Лена!
Это большая победа! Напоминай себе об этом почаще и они никогда не вернутся!

 

[Саша Белый]

Семь кило - это очень здорово! Раз питание идет без проблем - очень хорошо. А с алкоголем как борьба проходит? Тоже хорошо?
И еще вопрос: а чего ты боишься, когда приходит накат? Какой у тебя страх? Если не хочешь здесь отвечать, ответь самому себе.

Парадокс заключается в том, что я с алкоголем не борюсь. Страх возникает во время наката, как будто я в мире один, и с этим невсостоянии боротся. Единственная причина по которой я срывалаюсь, страх что я это не переживу и закуривал, чтоб уйти от этого самочувствия

 

[Саша Белый]

@Саша Белый Александр, а можешь поделиться с нами любой историей из своей жизни, когда ты чувствовал, что ты достиг какой-то цели. Я не говорю, а каких-то супер подвигах, а любой момент, даже самый не значительный, но когда ты чувствовал себя на высоте!) Хорошо подумай, у каждого человека есть что вспомнить!

Будучи алкоголиком, я остаюсь трезвым год и девять месяцев. Для меня чудо каждый день трезвости

 

[Freyja]

Будучи алкоголиком, я остаюсь трезвым год и девять месяцев. Для меня чудо каждый день трезвости

я бы не стала называть себя алкоголиком с таким сроком отказа, это охренеть какая победа! Ты гордишься собой?

 

[Саша Белый]

Ребята, может у кого есть желание и силы взяться за меня персонально?

 

[Саша Белый]

я бы не стала называть себя алкоголиком с таким сроком отказа, это охренеть какая победа! Ты гордишься собой?

Нет, как только я позволю себе это как собственное завоевание, я даже не замечу, как окажусь со стаканом в руке. Это заслуга Бога, как я его понимаю.

 

[Freyja]

Ребята, может у кого есть желание и силы взяться за меня персонально?

Саша, давай ты пока все таки будешь делиться со всеми. Ведь у каждого из нас могут появиться неотложные дела, но мы знаем, что в этот момент кто-то обязательно присутствует на форуме!

 

[Elenka1]

Правда рада за тебя, Лена!
Это большая победа! Напоминай себе об этом почаще и они никогда не вернутся!

Наташа, спасибо! Я, когда в самобан ушла, поняла, что уже без форума могу) То есть накаты - плод моей фантазии, а не реальная тяга к сигаретам. Как перещелкнуло. И прекратилось.

 

[Elenka1]

Парадокс заключается в том, что я с алкоголем не борюсь. Страх возникает во время наката, как будто я в мире один, и с этим невсостоянии боротся. Единственная причина по которой я срывалаюсь, страх что я это не переживу и закуривал, чтоб уйти от этого самочувствия

Тогда к тебе вопрос: ты отказался от более серьезной зависимости - от алкоголя! По-моему, она хуже табака во сто крат! А почему ты боишься, что без сигареты умрешь? Откуда такая ассоциация? У тебя сердце начинает работать с перебоями? Ты задыхаешься? В чем проблема?

 

[volukaba_aas]

Парадокс заключается в том, что я с алкоголем не борюсь. Страх возникает во время наката, как будто я в мире один, и с этим невсостоянии боротся. Единственная причина по которой я срывалаюсь, страх что я это не переживу и закуривал, чтоб уйти от этого самочувствия

Вот именно поэтому отказ нужно делить на изолированные отрезки, не зависимые друг от друга. Не курить сутки, не курить в течении дня, не курить час, не курить 10 минут в конце концов.
Я ставил задачу не курить только один час, и буквально считал секунды, когда остро хотелось курить нечем было себя занять. Потом снова не курить сам.
Это невыносимо думать о том, что придется не курить никогда, понимаю. Именно поэтому не нужно думать что будет потом, завтра, через час. Нужно просто не курить здесь и сейчас, в течении конкретного простого промежутка времени. Потом все повторяется.
Этот метод кстати активно используют в группах АА т.к. он очень действенный.

 

[Elenka1]

@Ulilu , Лиза, привет! .Ты как? Как настроение? Как накаты, не одолевают?

 

[Саша Белый]

Вот именно поэтому отказ нужно делить на изолированные отрезки, не зависимые друг от друга. Не курить сутки, не курить в течении дня, не курить час, не курить 10 минут в конце концов.
Я ставил задачу не курить только один час, и буквально считал секунды, когда остро хотелось курить нечем было себя занять. Потом снова не курить сам.
Это невыносимо думать о том, что придется не курить никогда, понимаю. Именно поэтому не нужно думать что будет потом, завтра, через час. Нужно просто не курить здесь и сейчас, в течении конкретного простого промежутка времени. Потом все повторяется.
Этот метод кстати активно используют в группах АА т.к. он очень действенный.

Согласен, с водкой у меня так и работает, с сигами пока неполучалось

 

[Саша Белый]

Тогда к тебе вопрос: ты отказался от более серьезной зависимости - от алкоголя! По-моему, она хуже табака во сто крат! А почему ты боишься, что без сигареты умрешь? Откуда такая ассоциация? У тебя сердце начинает работать с перебоями? Ты задыхаешься? В чем проблема?

Я не могу объяснить откуда это идёт. Также я не могу представить себя в дальнейшем курящим. Знаю точно что мне нужно работать с мышление курильщика, но Незнаю как?

 

[Саша Белый]

Саша, давай ты пока все таки будешь делиться со всеми. Ведь у каждого из нас могут появиться неотложные дела, но мы знаем, что в этот момент кто-то обязательно присутствует на форуме!

Давайте, но у меня при отказе между мной и вами образовывается стена, через которую я не могу пробится

 

[Саша Белый]

Саша, давай ты пока все таки будешь делиться со всеми. Ведь у каждого из нас могут появиться неотложные дела, но мы знаем, что в этот момент кто-то обязательно присутствует на форуме!

Давайте, но у меня при отказе между мной и вами образовывается стена, через которую я не могу пробится

 

[volukaba_aas]

А почему ты боишься, что без сигареты умрешь?

Он не боится что умрет без сигарет. Ему невыносима мысль что это навсегда, что отказавшись от курения, он никогда больше не сможет насладится сигареткой, не сможет затянуться дымом и ощутить как никотин в легких впитывается в кровь, не почувствует как сладостно торкает первая утренняя сигарета...
Каждый курильщик думает что именно его случай уникальный, Что именно у него самый тяжелый случай никотиновой зависимости. Это не так, зависимость она у всех одна, на всех одинакого действует. Я раньше тоже думал что никогда не смогу не покурить с утра. Как можно заставить себя не курить и идти на адскую работу? И там не курить весь день - это же ад и это невыносим.
Оказывается, еще как можно. Можно вообще не вспоминать о сигаретах, а если случайно вспомнишь - это не вызывает никакого дискомфорта. И, посмотришь, а работа то и не такая адская. И без перекуров легко можно и работать и отдыхать и жить. Сигареты отравляют нам жизнь, превращая обычные и совершенно нормальные явления и процессы в отвратительную каторгу.