Мисс Икс
Пророк
- Сообщения
- 5.213
- Реакции
- 16.881
- Лет курения
- 30
Будем худеть?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Под джазик нужны свечи
Задание #2
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:
1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.
2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);
Например:
3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.
Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды.
Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже идёт в зачёт.
P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду.
Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше.
Ну что? Погнали?
Тогда идем взвешиваться и записываем вес
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:
1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.
2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);
Например:
3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.
Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды.
Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже идёт в зачёт.
P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду.
Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше.
Ну что? Погнали?
Тогда идем взвешиваться и записываем вес
слов нет одни междометия остались...
ДА!Будем худеть?
я тоже
Марш на весы! и вес мне в личку!Вот я... точно!!!...
Обязательно!!!
Loki
Пророк
Добрый вечер)))
Гороскоп на завтра для всех
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра гороскоп едва ли позволит вам усидеть дома – одна только мысль о том, чтобы провести день в четырех стенах, способна будет вызвать в вашей душе бунт. Звезды советуют провести этот день в приятной компании, собрать друзей у себя или напроситься к кому-нибудь в гости. День обещает быть наполнен впечатлениями, общением и способен принести массу положительных эмоций. Главное, старайтесь не акцентироваться на досадных мелочах и следите за языком, чтобы случайно не сказать то, о чем потом можете пожалеть.
Гороскоп на завтра для всех
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра гороскоп едва ли позволит вам усидеть дома – одна только мысль о том, чтобы провести день в четырех стенах, способна будет вызвать в вашей душе бунт. Звезды советуют провести этот день в приятной компании, собрать друзей у себя или напроситься к кому-нибудь в гости. День обещает быть наполнен впечатлениями, общением и способен принести массу положительных эмоций. Главное, старайтесь не акцентироваться на досадных мелочах и следите за языком, чтобы случайно не сказать то, о чем потом можете пожалеть.
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Овен
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Овну крайне полезно совершить выход в свет. То есть оказаться в тех местах, где обычно собираются если и не сливки общества, то, по крайней мере, публика со вкусом и статусом. Можно, к примеру, посетить модный клуб, премьеру нового фильма или интересную выставку. Именно в этих местах Овен завтра имеет все шансы завести неожиданное знакомство, которое впоследствии очень благотворно скажется на его судьбе.
@Danieli4ka @Nikusik @Типчик @Эколог @Finna
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Овну крайне полезно совершить выход в свет. То есть оказаться в тех местах, где обычно собираются если и не сливки общества, то, по крайней мере, публика со вкусом и статусом. Можно, к примеру, посетить модный клуб, премьеру нового фильма или интересную выставку. Именно в этих местах Овен завтра имеет все шансы завести неожиданное знакомство, которое впоследствии очень благотворно скажется на его судьбе.
@Danieli4ka @Nikusik @Типчик @Эколог @Finna
Боязно....Марш на весы! и вес мне в личку!
А можно завтра?... Я пока воздержусь, Наташ!!!...
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Телец
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Тельцу неплохо будет устроить у себя дома настоящий праздник, позвать в гости друзей (особенно тех, с кем он давно не виделся). И не надо привязывать праздник к какому-либо поводу или дате, можно просто организовать обычные дружеские посиделки – они завтра обещают пройти на удивление весело и душевно. Единственное, Тельцу следует не слишком увлекаться спиртными напитками и избегать скользких тем в общении.
@Валерий_518 @ЛенусяЯ @Ольга38 @Varvara mimo krokodila
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Тельцу неплохо будет устроить у себя дома настоящий праздник, позвать в гости друзей (особенно тех, с кем он давно не виделся). И не надо привязывать праздник к какому-либо поводу или дате, можно просто организовать обычные дружеские посиделки – они завтра обещают пройти на удивление весело и душевно. Единственное, Тельцу следует не слишком увлекаться спиртными напитками и избегать скользких тем в общении.
@Валерий_518 @ЛенусяЯ @Ольга38 @Varvara mimo krokodila
Мисс Икс
Пророк
- Сообщения
- 5.213
- Реакции
- 16.881
- Лет курения
- 30
У меня весы забралиМарш на весы! и вес мне в личку!
трехдневной давности подойдет?
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Близнецы
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Близнецам совершенно дикой покажется сама мысль о том, что можно усидеть в четырех стенах. Не важно как, и не важно куда, – завтра для Близнецов главное совершить если и не путешествие, то хотя бы элементарную прогулку. А еще лучше будет отправиться в какой-нибудь клуб или на вечеринку. Без этого Близнецы рискуют совершенно закиснуть и впасть в беспросветное уныние.
@Игорчик @Loki @Sviristel2017 @Kuzminaolesya @tatyana.lakki@ @Rishkaa32 @a-lena09 @KRAZ
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Близнецам совершенно дикой покажется сама мысль о том, что можно усидеть в четырех стенах. Не важно как, и не важно куда, – завтра для Близнецов главное совершить если и не путешествие, то хотя бы элементарную прогулку. А еще лучше будет отправиться в какой-нибудь клуб или на вечеринку. Без этого Близнецы рискуют совершенно закиснуть и впасть в беспросветное уныние.
@Игорчик @Loki @Sviristel2017 @Kuzminaolesya @tatyana.lakki@ @Rishkaa32 @a-lena09 @KRAZ
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Рак
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Раку захочется устроить праздник, причем не столько для тела, сколько для души. Этот день хорошо провести в общении с любимым человеком, желательно в романтической обстановке хорошего ресторана. А вот сложных и тем более скользких тем в разговоре Раку завтра лучше избегать. Поговорите о чем-нибудь пустяковом, но приятном, а все серьезные дела отложите на потом.
@Asorti @roma210779 @Любознательная @_Радость_ @grsv @SuperGalka
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Раку захочется устроить праздник, причем не столько для тела, сколько для души. Этот день хорошо провести в общении с любимым человеком, желательно в романтической обстановке хорошего ресторана. А вот сложных и тем более скользких тем в разговоре Раку завтра лучше избегать. Поговорите о чем-нибудь пустяковом, но приятном, а все серьезные дела отложите на потом.
@Asorti @roma210779 @Любознательная @_Радость_ @grsv @SuperGalka
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Лев
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Чем-чем, а сдержанностью Лев завтра отличаться не будет! Попытаться быть сдержаннее, конечно, не помешает, но вряд ли это получится. Завтра Лев может наговорить окружающим кучу гадостей и обрести кучу врагов. Но может и наоборот: переключиться на позитив и обрести такую же кучу друзей. В любом случае, завтра эмоции Льва будут очень сильны и заразительны, а желание высказывать свои мысли вслух – не всегда уместно и безопасно.
@*Сергеич* @Assol*** @Mrs.Popova @Елена Давыдова @Мисс Икс @Малышка Мю @Котинька @olenenok @KattyLady
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Чем-чем, а сдержанностью Лев завтра отличаться не будет! Попытаться быть сдержаннее, конечно, не помешает, но вряд ли это получится. Завтра Лев может наговорить окружающим кучу гадостей и обрести кучу врагов. Но может и наоборот: переключиться на позитив и обрести такую же кучу друзей. В любом случае, завтра эмоции Льва будут очень сильны и заразительны, а желание высказывать свои мысли вслух – не всегда уместно и безопасно.
@*Сергеич* @Assol*** @Mrs.Popova @Елена Давыдова @Мисс Икс @Малышка Мю @Котинька @olenenok @KattyLady
От чего? От весов или от похудания?))) Можно, конечно)))
Loki
Пророк
Гороскоп на завтра: Дева
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Деву потянет туда, где люди веселятся, и жизнь бьет ключом! При этом эмоции самой Девы не будут выплескиваться через край. Просто ей будет приятно находиться в веселых компаниях, заражаясь беззаботной атмосферой общего праздника. Поскольку ни к чему другому звезды гороскопа завтра Деву не склоняют, то почему бы и не провести свободное время на какой-нибудь вечеринке или в клубе?
@BPS @Котинька
Понедельник, 18 февраля 2019 года
Завтра Деву потянет туда, где люди веселятся, и жизнь бьет ключом! При этом эмоции самой Девы не будут выплескиваться через край. Просто ей будет приятно находиться в веселых компаниях, заражаясь беззаботной атмосферой общего праздника. Поскольку ни к чему другому звезды гороскопа завтра Деву не склоняют, то почему бы и не провести свободное время на какой-нибудь вечеринке или в клубе?
@BPS @Котинька
- Статус
