100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-31: Лига солнца

  • Автор темы Автор темы Oksi1
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Привет всем, Солнышки!
Всех нас с весной! Ура!:dance: Пришла) Пусть и пасмурно..
db814c0e9ce06ed39402c0e02fa20941.webp
 
Чувствую, как засасывает кофе (ладно с кофе смогу слезть, хотя бы 1 выпивать) и СЛАДОСТИ после отказа от алко, выпиваю кружку с мармеладкой и сразу же еще хочется, а желудок чувствую не хочет. Я в курсе, что у многих во время отказа на сладкое тянет. Но если я буду продолжать в том же духе, то разбарабанит (я и так полгода пытаюсь сбросить вес, мне даже необходимо, для здоровья) - это для меня стресс и как бы не психануть до срыва. Что делать?
Тут смотри сама по ситуации, сладости они источник дофамина, какая никакая разгрузка для нервной системы в момент стресса- это тоже зависимость кстати, но из двух зол всё таки лучше выбирать меньшую, я например в первое время после отказа от сигарет конкретно налегал на всякие кондитерские сладости, ну набрал чуток - кила 2-3 на борту прибыло это с учётом того, что я параллельно занимался спортом. Потом когда жор затих, просто заменил кондитерские на натуральные вес сам собой ушёл. Таким образом я в момент стресса успокаивал организм вредными сладостями, но избежал срыва на сигареты, а затем избавился и от большинства сладостей. Вот такой мой рецепт, можешь попробовать применить :)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу