-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Никоретте Не курю
- Автор темы Аллександр
- Дата начала
karan
Александр
Вот оно что , а я глупый ломаю тут башку , на новоселье , ! Конечно же ! Спасибо Оленька , спасибо радость ! К стати , в реале у меня кот Вася , очень похож , с ним тоже история пересказать которую двумя фразами можно , но продолжительностью в жизнь . Ещё раз благодарю тебя Оль , не пропадай в чаще чайных плантацийна новоселье принято запускать кота первым на удачу, вот мы и дарим кота) дарю.Санька, корми его и гладь и всё у тебя получиться! Знаешь почему? Потому что он волшебный и умеет исполнять желания!
karan
Александр
Чего ехидничать то , ясно где , эна на дерево глупую кошку заманивает , а там в глаз вцепится . А вот Лена где ?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
А у мен в реале Валера). Кажи своего Васю)
karan
Александр
Ой , Оль , его только что супруга помыла , ОН СЕЙЧАС ТАКОЙ КРЫСЁНОК ОБЛЕЗЛЫЙ , ФУ -УУ . завтра , впрочем я сейчас посмотрю , он где то должен быть запечатлён Вот нашёл . ну тут он не в красе , я там чего то изготовил сфоткал , а он инструмент , резаки , охранял , вот и щёлкнул , правда он тут лёжа , завтра покажу в красе
karan
Александр
Даа! Мудрый Валерий , я не ошибся Оль , мудрый ?
karan
Александр
Ну Лена ! Пришлось супруге показать , у них с Васей особые отношения , любовь называется , думал возмутится , нет поржала со мной , только добавила , Вася теперь так не орёт , Классное фото , как ты ухитряешься , до сих пор пишу вот и ржу Спасибо !
karan
Александр
А , ну подтверждаются мои опасения относительно Лениного возраста , в самом деле девчушка совсем , думал куда задевалась , а лужи мерить она пошла , Меня хоть и не оставляет детство , а хотя, чуть не соврал , мог бы... , тоже по лужам по нырял
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Он очень ласковый, стоит взять на руки сразу мурлычет )
karan
Александр
Мудрый , потому и мурлыкает , а хозяйка , уверен ласковая , Валерка пользуется ))))
Спокойной ночи, Сашенька!
Тут я,никуда не потерялась!
И супруге привет от меня!!!
@karan оставлю тебе мои любимые советы при накатах
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
