29 29_2 Теремок

[Диона]

25.03 @Инари

 

[Диона]

26.03 @Инари

 

[Диона]

27.03 @Инари

 

[Sviristel2017]

Доброе утро, Теремок!!!

 

[Sviristel2017]

Короткая практика для весеннего детокса

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее. Выполняйте их до завтрака, после того, как примете душ и выпьете стакан тёплой воды. Это улучшит перистальтику и процессы очищения от токсинов. И займёт всего 7-10 минут.

Выполняйте эти упражнения каждое утро в течение месяца, добавьте зелёных овощей и трав в свой рацион и побольше двигайтесь. Уже через пару дней вы начнёте сиять!

Ардха Матсиендрасана
На месте этой асаны может быть любая другая скрутка, на ваш вкус. Это упражнение помогает печени очищаться и активирует перистальтику кишечника. Выполняйте в течение 5-6 дыхательных циклов и поменяйте стороны.

Крийя Лягушки
Любимое упражнение нашей редакции этой весной. «Лягушка» не только активно очищает пищеварительный тракт, но и заряжает энергией, и делает тело скульптурно-привлекательным.

Сядьте на корточки, соедините пятки, поставьте руки на пальцы перед собой. На вдохе поднимайте таз, выпрямляя колени. Пятки остаются на весу, соединёнными. Выполните 26 раз.

Наули крийя
После того, как сделаете последнюю «Лягушку», оставайтесь наверху, опустив корпус вниз и расслабившись. В этом положении примените технику вакуумного выдоха, Наули-крийю. Это делается максимально просто, хотя выглядит совсем не так.

Подробно о том, как её делать, читайте в статье: «Что такое Наули крийя и почему это полезно».

Апанасана
Закончите очистительную практику, расслабившись 2-3 минуты в Апанасане. Колени в этом упражнении делают массаж органов живота. Само положение тела способствует высвобождению ветра и улучшению перистальтики.

Очищая кишечник, вы очищаете и ум. Эта практика подарит вам энергию и лёгкость!

 

[Sviristel2017]

Короткая практика для весеннего детокса

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее. Выполняйте их до завтрака, после того, как примете душ и выпьете стакан тёплой воды. Это улучшит перистальтику и процессы очищения от токсинов. И займёт всего 7-10 минут.

Выполняйте эти упражнения каждое утро в течение месяца, добавьте зелёных овощей и трав в свой рацион и побольше двигайтесь. Уже через пару дней вы начнёте сиять!

Ардха Матсиендрасана
На месте этой асаны может быть любая другая скрутка, на ваш вкус. Это упражнение помогает печени очищаться и активирует перистальтику кишечника. Выполняйте в течение 5-6 дыхательных циклов и поменяйте стороны.

Крийя Лягушки
Любимое упражнение нашей редакции этой весной. «Лягушка» не только активно очищает пищеварительный тракт, но и заряжает энергией, и делает тело скульптурно-привлекательным.

Сядьте на корточки, соедините пятки, поставьте руки на пальцы перед собой. На вдохе поднимайте таз, выпрямляя колени. Пятки остаются на весу, соединёнными. Выполните 26 раз.

Наули крийя
После того, как сделаете последнюю «Лягушку», оставайтесь наверху, опустив корпус вниз и расслабившись. В этом положении примените технику вакуумного выдоха, Наули-крийю. Это делается максимально просто, хотя выглядит совсем не так.

Подробно о том, как её делать, читайте в статье: «Что такое Наули крийя и почему это полезно».

Апанасана
Закончите очистительную практику, расслабившись 2-3 минуты в Апанасане. Колени в этом упражнении делают массаж органов живота. Само положение тела способствует высвобождению ветра и улучшению перистальтики.

Очищая кишечник, вы очищаете и ум. Эта практика подарит вам энергию и лёгкость!
Посмотреть вложение 860466 Посмотреть вложение 860467 Посмотреть вложение 860468

Кстати лягушку рекомендуется довести до 108 раз.

 

[Диона]

Доброе утро, Теремок!!!

Привет, Ленок!

 

[Angel]

Не извиняйся и не исправляйся Молодец, Дима!!!

 

[Angel]

Доброе утро, Теремок!!!

Доброе утро!

 

[Sviristel2017]

Прогноз на четверг 22 лунный день с 02:54ч 28 марта (время Мск)
Убывающая луна в знаке Козерога

Камни - голубой агат, синий сапфир, синяя яшма, голубой нефрит.
Символ дня: Ганеша, Таро

Итак, вот он, великий день разворота Меркурия. Все готовимся к празднику, вечером можно закатить пир горой. Не переедайте на радостях только
Может поштормить в течение дня, вот вроде было все по плану, оп, уже нет! Будьте бдительны - окружающие склонны к притворству, лжи и манипулированию ради достижения своей цели. Вопросы решать лучше всего текущие и с проверенными людьми. Новые дела и выяснение отношений лучше отложить, а ранее запланированные дела вполне удачны в реализации. Займитесь своим умственным и духовным развитием, медитацией.
Помогайте окружающим, проявите альтруистичность и щедрость. Благоприятно попросить прощения у других и простить самому.

 

[Sviristel2017]

Привет, Ленок!

Привет, Иришка!!!

 

[Sviristel2017]

Доброе утро!

Привет, Ленуся!!!

 

[Angel]

@Диона Ир, может вопрос дня придумаешь? Такое, чтобы поболтать побольше можно было

 

[Диона]

@Диона Ир, может вопрос дня придумаешь? Такое, чтобы поболтать побольше можно было

У меня пока один вопрос... Вот наша @Nikusik расходилась, понимаешь, а кто за нее будет ее непосредственные обязанности астролога выполнять?! Который день без гороскопа!!!

 

[Angel]

У меня пока один вопрос... Вот наша @Nikusik расходилась, понимаешь, а кто за нее будет ее непосредственные обязанности астролога выполнять?! Который день без гороскопа!!!

И этот вопрос меня тоже волнует! Уже несколько дней не знаю чего ждать

 

[Инари]

Чет вчера все мало ходили)))

Дима весь день экзамен сдавал, а Доки на домашний арест? )))

 

[Инари]

Доброе утро, Теремок

 

[Angel]

Доброе утро, Теремок

Привет!

 

[Angel]

Ежегодно 28 марта отмечается День рождения стиральной машины.

Стиральная машина – полезное изобретение. Она помогает домохозяйкам сэкономить время и силы. Стоит нажать несколько кнопок, засыпать моющее средство, и она сама бережно и аккуратно постирает на необходимом режиме, прополоскает и выжмет любое белье. Этому уникальному прибору посвящен праздник.

В этот день в 1797 году была запатентована деревянная доска для стирки с рельефной поверхностью. В 1851 году Джеймс Кинг изобрел стирающую установку с вращающимся барабаном.

 

[Angel]

Интересный факт
До XX века стирка была тяжелым физическим трудом. Белье стирали в больших тазах, лоханях, терли песком, толкли ступами, выпаривали в кипятке и скребли камнями. Женщины полоскали в холодной реке с весны до поздней осени.

Легче всего стирать получалось у моряков. Они привязывали грязные вещи к канату и выбрасывали за борт, по ходу движения корабля. Белье отлично выстирывалось под напором воды.