13 #13_1 Сигнет

[Сергей671]

Счётчик не разобралась как поставить, сегодня ещё попробую. Работаю в торговле товароведом.

Вообщем то, легко ставится. А первый раз когда ставишь, чувствуешь себя компьютерным гением)

 

[Максим70785]

Как настроиться? Я очень хочу бросить курить! А главное потом не сорваться!

 

[Ольхен]

Всем привет!

Привет Паша!

 

[Ольхен]

Всем доброе утречко!

Привет Ксения! У вас еще утро?

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Evgeniia.Z Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

Женя,добрый день!Добро пожаловать в команду!Меня зовут Оля,я наставник в вашей команде!
Можешь обращаться ко мне по любым вопроса!

 

[Ольхен]

Счётчик не разобралась как поставить, сегодня ещё попробую. Работаю в торговле товароведом.

 

[Ольхен]

Как настроиться? Я очень хочу бросить курить! А главное потом не сорваться!

Почитай дневники форумчан.Я сейчас кину сюда ссылки.Если потом не найдешь в ленте,то это все есть на первой странице темы)
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих

Вперед и с песней...

Это есть мой последний и решительный бой.

Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею

Тридцать лет и три года

Сурикаты против монстров

Viva la Vida Mariya !

"Раз и навсегда!"

Первый и единственный раз бросаю

Свобода выбора

Я не курю? Я не курю!

Упал, отжался.

Дожилась...

Рулетка - кто кого

 

[Кривошляпова]

Всем привет, Юлия, все тут ново и непонятно пока, много страхов, но все таки в очередной раз цепляюсь за надежду стать некурящей. Курю 20+лет с перерывам на беременность и кормление. Когда ночью пошла за сигаретами поняла что это дно.... И Кара читала (максимум 3 дня не курила) и пластырь, и табекс... ну разве что птичий помет еще не ела.... и никак. Максимально не курила месяц.... Психи и злость неимоверная в процессе бросания!!! Боюсь своей неадекватности. Сейчас курю айкос, хоть вони меньше и пепла в машине. Срываюсь из-за психического состояния... тошнит от сигарет, воняет, но плавно вхожу в курево и успокаиваюсь.

 

[Ольхен]

Всем привет, Юлия, все тут ново и непонятно пока, много страхов, но все таки в очередной раз цепляюсь за надежду стать некурящей. Курю 20+лет с перерывам на беременность и кормление. Когда ночью пошла за сигаретами поняла что это дно.... И Кара читала (максимум 3 дня не курила) и пластырь, и табекс... ну разве что птичий помет еще не ела.... и никак. Максимально не курила месяц.... Психи и злость неимоверная в процессе бросания!!! Боюсь своей неадекватности. Сейчас курю айкос, хоть вони меньше и пепла в машине. Срываюсь из-за психического состояния... тошнит от сигарет, воняет, но плавно вхожу в курево и успокаиваюсь.

Юля,чтоб все получилось,самое главное это только твое искреннее желание бросить,а оно у тебя есть.
И нахождение на форуме,в команде..дает невероятный результат,многим удается бросить.
По любому поводу,хоть днем,хоть ночью...если накатило,беги на форум,в свою команду.Здесь все с такими же проблемами,и поэтому понимают друг друга..

 

[Кривошляпова]

Юля,чтоб все получилось,самое главное это только твое искреннее желание бросить,а оно у тебя есть.
И нахождение на форуме,в команде..дает невероятный результат,многим удается бросить.
По любому поводу,хоть днем,хоть ночью...если накатило,беги на форум,в свою команду.Здесь все с такими же проблемами,и поэтому понимают друг друга..

спасибо!!!

 

[Ольхен]

Всем привет, Юлия, все тут ново и непонятно пока, много страхов, но все таки в очередной раз цепляюсь за надежду стать некурящей. Курю 20+лет с перерывам на беременность и кормление. Когда ночью пошла за сигаретами поняла что это дно.... И Кара читала (максимум 3 дня не курила) и пластырь, и табекс... ну разве что птичий помет еще не ела.... и никак. Максимально не курила месяц.... Психи и злость неимоверная в процессе бросания!!! Боюсь своей неадекватности. Сейчас курю айкос, хоть вони меньше и пепла в машине. Срываюсь из-за психического состояния... тошнит от сигарет, воняет, но плавно вхожу в курево и успокаиваюсь.

Хорошо бы создать тебе дневник,это твой домик будет.И поставить счетчик не курения.

 

[Ольхен]

спасибо!!!

Нужна будет моя помощь,позови через собачку,вот так @Ольхен

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @IrinkaShatova Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Кривошляпова]

Хорошо бы создать тебе дневник,это твой домик будет.И поставить счетчик не курения.

а если я еще курю? и настраиваюсь именно на 15 апреля. все равно счетчик ставится?

 

[Ольхен]

а если я еще курю? и настраиваюсь именно на 15 апреля. все равно счетчик ставится?

Можно конечно поставить и сейчас.Сначала он начнет отсчитывать сколько дней осталось до отказа,а потом начнет считать сколько ты не куришь.

 

[Ольхен]

: @IrinkaShatova

Ира,добрый день! Мы рады что ты с нами в одной команде.Меня зовут Оля,я ваш наставник.

 

[Ольхен]

@Alex87
Саша,представляешь,Кать"я хотела тебя в свою команду завлечь!
я сказала-Не отдадим )))

 

[Zaйcom]

@Alex87
Саша,представляешь,Кать"я хотела тебя в свою команду завлечь!
я сказала-Не отдадим )))

 

[Alex87]

@Alex87
Саша,представляешь,Кать"я хотела тебя в свою команду завлечь!
я сказала-Не отдадим )))

А я не знаю её, конечно я с Вами! Только вперёд. Никаких метаний и сомнений!)

 

[Lennyvets]

Всем привет, Юлия, все тут ново и непонятно пока, много страхов, но все таки в очередной раз цепляюсь за надежду стать некурящей. Курю 20+лет с перерывам на беременность и кормление. Когда ночью пошла за сигаретами поняла что это дно.... И Кара читала (максимум 3 дня не курила) и пластырь, и табекс... ну разве что птичий помет еще не ела.... и никак. Максимально не курила месяц.... Психи и злость неимоверная в процессе бросания!!! Боюсь своей неадекватности. Сейчас курю айкос, хоть вони меньше и пепла в машине. Срываюсь из-за психического состояния... тошнит от сигарет, воняет, но плавно вхожу в курево и успокаиваюсь.

Привет! У нас с тобой стаж примерно одинаковый! В предыдущие разы тоже неадекватил на почве отмены.
В этот раз постарался себя настроить следующим образом: я не закурю, как бы я ни нервничал/бесился/неадекватил...
И представь себе сегодня 6 дней без сигарет и я ни разу ни на кого не закричал.
Просто, как я понял, из-за сильного стресса и раздражительности я себе разрешал в итоге закурить, мой мозг щедро мне подсыпал мне не адекватности.
В этот раз я спокоен, как удав) Курить, конечно иногда хочется, но я отгоняю эти мысли, как назойливых мух.
У тебя все получится, главное-правильный настрой!!!