Набор веса, когда бросаешь курить

[Natali_88]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

 

[Evermay]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

Ничего не набрала И ты не боись) Ну и не жри, конечно! Не бывает жир и вес из ничего, ну никак. Съела 1500, сожгла 1500 = 0. Разве что вода, это да, могут быть отеки, но тут переждать, ограничить превентивно соль и все будет ок!

 

[Natali_88]

Ничего не набрала И ты не боись) Ну и не жри, конечно! Не бывает жир и вес из ничего, ну никак. Съела 1500, сожгла 1500 = 0. Разве что вода, это да, могут быть отеки, но тут переждать, ограничить превентивно соль и все будет ок!

Ох, спасибо, прям полегчало)) Читала тут женские дневники и стремно стало, все-все поправляются. Ну, думаю, зашибись, встречу лето жирной, но некурящей

 

[michail krd]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

Привет.
Из воздуха ни когда ничего не бывает. Я не набрал ни килограмма..
Но у меня и жора небыло...

 

[Химия]

У меня срок некурения маленький. Пока вроде все хорошо. Ничего не появилось лишнего. Но я все равно побаиваюсь. Посижу, послушаю.

 

[Natali_88]

Привет.
Из воздуха ни когда ничего не бывает. Я не набрал ни килограмма..
Но у меня и жора небыло...Посмотреть вложение 865941

Да, читала твой ответ в другом дневнике. У меня тоже пока жора нет, но я же женщина, наш гормональный фон непредсказуем и загадочен

 

[Химия]

Да, читала твой ответ в другом дневнике. У меня тоже пока жора нет, но я же женщина, наш гормональный фон непредсказуем и загадочен

Думаю, тут не в женском или мужском дело. А именно в индивидуальности каждого организма. У меня МЧ когда курить бросил, 12 кг нахавал. Скажу сразу - не из воздуха. Эклерчики, фастфудики, пицца, Макдак. Вот прям понесло ее в степь неправильного питания. До сих пор остановится не может.

 

[Мартиа]

В Бухенвальде толстых не было. Кто считает, что мало ест и все равно поправляется - искренне врет сам себе. За едой надо следить конкретно, записывая каждую печенюшку засунутую в рот. У меня знакомая бросила курить по медицинским показаниям, были проблемы с зубами. За первые три месяца она похудела на 5 кг, т.к. не было возможности жевать, а только протертые супчики.

 

[Irchik]

Да, читала твой ответ в другом дневнике. У меня тоже пока жора нет, но я же женщина, наш гормональный фон непредсказуем и загадочен

Я набрала. На начальном этапе (месяцев до 4) жрала все, что не приколочено, но не предавала этому значения. Когда жор отступил , смогла контролировать питание плюс кардио и все стало на место. В эту зиму я снова наела боков, но это уже не связано с сигаретами.

 

[Химия]

В Бухенвальде толстых не было. Кто считает, что мало ест и все равно поправляется - искренне врет сам себе. За едой надо следить конкретно, записывая каждую печенюшку засунутую в рот. У меня знакомая бросила курить по медицинским показаниям, были проблемы с зубами. За первые три месяца она похудела на 5 кг, т.к. не было возможности жевать, а только протертые супчики.

Ооо зубы, это тема! Я в 24 года брекеты поставила и очень быстро стала походить на скелетик. Килограммы улетали со скоростью света. Потому что вся челюсть отваливалась и в рот порой только пюрешки пролезали. Зато и постройнела и улыбка теперь Голливудская .

 

[ФЕлГа]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

Привет! Я не набрала. Хоть есть и хотелось. Но, надо за собой смотреть. Если есть всё подряд, то конечно, тут и не бросая курить разнесёт. Больше овощей и воды. Всё будет хорошо, я узнавала!

 

[Evermay]

Ох, спасибо, прям полегчало)) Читала тут женские дневники и стремно стало, все-все поправляются. Ну, думаю, зашибись, встречу лето жирной, но некурящей

Тут ещё смотри, ты с Табексом. С ним, может быть, свои какие-то приколы, но, сомневаюсь. В любом случае, проблема не в чудесных метаморфозах метаболизма, а в Жоре. Это он приходит такой, что невозможно контролировать. Но, не у всех тоже, ко мне заходил он, да был послан в лес тоже надо скинуть к лету наеденное за зиму

 

[Joys]

Ох, спасибо, прям полегчало)) Читала тут женские дневники и стремно стало, все-все поправляются. Ну, думаю, зашибись, встречу лето жирной, но некурящей

Я набрала.Заедала никотиновый голод.Я умею готовить и печь.Не знаю сколько набрала, но набрала.Откатываю вот.Калории считаю.Но у меня не константное их значение, а разное.Сегодня минимум, к примеру, 1252.Завтра будет больше.И да, "жирная, но некурящая" это конечно сильно.Но все относительно.Может у вас 50кг веса, и 51 это уже "жирная"Я это к тому, что не стоит паниковать заранее.Если наберете( ну вдруг так получится, как вариант) то и сбросите без проблем.

 

[Sergey]

Добавил голосование

 

[Natali_88]

Я набрала.Заедала никотиновый голод.Я умею готовить и печь.Не знаю сколько набрала, но набрала.Откатываю вот.Калории считаю.Но у меня не константное их значение, а разное.Сегодня минимум, к примеру, 1252.Завтра будет больше.И да, "жирная, но некурящая" это конечно сильно.Но все относительно.Может у вас 50кг веса, и 51 это уже "жирная"Я это к тому, что не стоит паниковать заранее.Если наберете( ну вдруг так получится, как вариант) то и сбросите без проблем.

О, поверьте, далеко не 50)) Но, я и ростом 175 см, лишние кг превращают меня в тетю-лошадь, а не в соблазнительную пышку. Поэтому, так и боюсь, тем более, что килограммы меня покидают неохотно, а набираются моментально. С другой стороны, курить бросить я хочу сильней, чем боюсь растолстеть. Пусть все будет как будет, главный шаг мной уже сделан, остальное мелочи жизни)

 

[Avianka]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес?

Привет! Я, прям набрала!

Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7.

Мне бы...килограмм 10 скинуть

У меня есть шанс не набрать?

Я думала, что знаю о похудении всё! И даже похудела когда -то, на очень много кгэшек! Пока не бросила, курить! Ничего мне, не помогает! Я на подсчете калорий! И уже год, не курю! Подозреваю, пора сдаваться, эндокринологу! Шанс набрать, есть у всех! Старайся, придерживаться обычного своего, рациона! У меня правда, так не получилось!!! И спорт мне кстати, не помогает! Я как пирожок в духовке, после него, расту прям на глазах! Пусть всё у тебя, получится!

 

[Саша Белый]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

Привет! Лично у меня минус 14кг за два месяца.
У меня отказ от никотина совпал с практикума похудения. Это такая группа на форуме. Плюс записался в спортивную взлетку. Это не рекомендовано, но я в жизни все делаю не так как все. С курением с первого раза не вышло, но спорт и правильное питание не забросил. И результат не заставил себя долго ждать. К новому питанию привык быстро. 5-7дней. Коне но когда бросаешь курить есть охота больше, но я грыз сухарики, только собственного производства. В магазинах много всякой заразы и убойная масса калорий. Яблок мог съесть, из сладкого мармелад или зефил, немного. Больше на первом месяце никакого сладкого. Определённые временные рамки поставить не сложно. Можно немного горького шоколада.
Страх, главная причина людей которые сильно набирают в весе после отказа от никотина. Люди с одной зависимости перескакивают на другую. Я даже Незнаю какая хуже. По мне обе одинаково вредны. Если не будешь заедать отказ, на берёшь не больше двух, трех кг. Которые потом легко збросить. Нащет этого много информации на форуме. Так что не переживай. Больше общайся с народом. Групповым сознанием возможно все удачи!

 

[Natali_88]

@Avianka, ну вот примерно такой сбой я имела ввиду. Я склонна к полноте, очень склонна, чтобы выглядеть нормально, приходиться постоянно контролировать питание.

 

[Саша Белый]

Добавил голосование

Не вижу в голосовалке минус. Или это обязательно, бросил курить, оброс салом?

 

[Avianka]

@Avianka, ну вот примерно такой сбой я имела ввиду. Я склонна к полноте, очень склонна, чтобы выглядеть нормально, приходиться постоянно контролировать питание.

И я склонна! И мне, приходится руку, на пульсе держать! Но я до сих пор, понять не могу...что пошло, не так? Почему обмен веществ, умер? Почему на 1200 калориях , я могу скинуть, не более 2 - 3 кг И не дай Бог, малейшая погрешность, в коридоре калорийности...могу получить обратно плюсом, килограмм Загадки...повсюду, загадки! Я конечно не прям вся, на панике....но уже как -то, не по себе Ах, да! Я почти не ем мясо..но раньше, мне это не мешало, стройнеть! Но зато была дурная привычка, которая заменяла мне еду.....