13 #13_1 Сигнет

[AnnaManina]

Будут и 70 и 100 и 5000 Мой пример 34 года курева по 2 пачки в день Сама в начале не верила что смогу

34 года !) как бы мне отца замотивировать ещё)

 

[AnnaManina]

Агась ))тож хотел сказать

Спасибо ))

 

[Ольхен]

Обязательно ! У меня сегодня 70 дней самоё сложное позади но я на чеку и пойду с вами дальше

Сегодня уже 70 дней твоей свободной от зависимости жизни. Позади самые трудные моменты, мы искренне поздравляем тебя и верим в успешное прохождение выбранного тобой нелегкого пути к чистой и здоровой жизни. Пускай этот путь будет легким и беззаботным, а мы если что, всегда готовы подать руку помощи. УРА!!

 

[Ольхен]

Привычки только не модельные )) спасибо большое

О боже! Знала бы ты мои привычки

 

[Ольхен]

Облегчители накатов!
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Илья с Урала]

 

[Kupalina]

У него что,реально такие голубые глаза?

Да, реально, у тайских котов всегда голубые глаза. И у сиамов. Да, этим он меня и взял (или я его)))

 

[Ольхен]

Да, реально, у тайских котов всегда голубые глаза. И у сиамов. Да, этим он меня и взял (или я его)))

Скорее всего он тебя)

 

[Kupalina]

А мой счётчик видно?
Я, кстати, сегодня бросила

 

[Ольхен]

А мой счётчик видно?
Я, кстати, сегодня бросила

Видно)
Можно тебя поздравить?

 

[Kupalina]

Видно)
Можно тебя поздравить?

Ну пока можно, да. Держусь. Кстати, мне хорошо, не ломает, чувствую себя как обычно. Даже пока жора нет. Но я ж Табекс попиваю. Самое страшное для меня было - пережить утро без кофе с сигаретой. Заменила чаем с бутербродами. Это для меня оооочень необычно, я никогда не завтракала. Ну вот, обошлось, отвлеклась. Короче, пока все ок. Даже не знаю, как мне удалось вчера так замотивироваться. Спасибо всем, кто подсказывал и советовал! Кстати, я все же сегодня утром прогулялась. Прошла одну остановку пешком. Конечно, это вряд ли станет моей привычкой, но иногда можно

 

[Ольхен]

Ну пока можно, да. Держусь. Кстати, мне хорошо, не ломает, чувствую себя как обычно. Даже пока жора нет. Но я ж Табекс попиваю. Самое страшное для меня было - пережить утро без кофе с сигаретой. Заменила чаем с бутербродами. Это для меня оооочень необычно, я никогда не завтракала. Ну вот, обошлось, отвлеклась. Короче, пока все ок. Даже не знаю, как мне удалось вчера так замотивироваться. Спасибо всем, кто подсказывал и советовал! Кстати, я все же сегодня утром прогулялась. Прошла одну остановку пешком. Конечно, это вряд ли станет моей привычкой, но иногда можно

Начало положено!

 

[PavelG]

Всем привет! И отличного настроения!!!
Мой котейко

 

[Batleika]

Всем привет! И отличного настроения!!!
Мой котейко
Посмотреть вложение 869010

привет

 

[Лен0к]

А мой счётчик видно?
Я, кстати, сегодня бросила

Ооо, это же супер новость ))) я с самого утра жду этой новости Первый шаг ты уже сделала

 

[Лен0к]

А эт моя девочка Правда девочкой её уже сложно назвать, как никак под 60 кг живого веса, но любимая и родная

 

[Рола]

34 года !) как бы мне отца замотивировать ещё)

Предложи вместе бросать Будет дополнительный стимул у обоих -соревнование кто круче держится

 

[Ольхен]

Всем привет! И отличного настроения!!!
Мой котейко
Посмотреть вложение 869010

Привет Паша! Хвостище какой шикарный у кота!

 

[Ольхен]

А эт моя девочка Правда девочкой её уже сложно назвать, как никак под 60 кг живого веса, но любимая и родная
Посмотреть вложение 869046

Чё это сложно девочкой то назвать?
Во мне поболе веса будет,а я все равно считаю себя бесшабашной девчонкой)))

 

[Уaginya]

Видно)
Можно тебя поздравить?

Лена поздравляю! У тебя все получиться! У нас отличная команда, и мы с тобой, и не курим!