#15_3 Бездымное лето

[Byrrrnaya]

Меня Юля зовут)

Юленька, привет. Я Инна, будем знакомиться?))
Ты 15 числа бросила курить?

 

[Лука]

Привет Инна!!! К сожалению нет( Я сегодня настроилась после 3 дня все ни ни)

 

[Byrrrnaya]

Ты в санаторий едь ,а они пусть приходят

Не, ну ты чее.. Так скучно будет..)))

 

[Byrrrnaya]

Привет Инна!!! К сожалению нет( Я сегодня настроилась после 3 дня все ни ни)

В три последняя сигаретка, Юляш.
Приготовила поддержку?
Табекс, никоретте, жвачки?

 

[Лука]

Привет Инна!!! К сожалению нет( Я сегодня настроилась после 3 дня все ни ни)

В три последняя сигаретка, Юляш.
Приготовила поддержку?
Табекс, никоретте, жвачки?

Табекс есть.

 

[Лука]

Просто получается у меня так. Чем больше я курю тем больше я хочу бросить. Чем больше я хочу бросить тем больше тянет к сигарете!! Вообще кошмар.

 

[Byrrrnaya]

и вот решила на просторах интернета найти поддержку и советы.

Юля, хорошо, что сюда зашла. Здесь реально помогают. Я тоже с огромным стажем курения, и вот.. Третий месяц не курю..
Давай заведём дневник. Там ребята к тебе щабегать со всего форума будут, с очень ценными рекомендациями.
Ты и сама спрашивай, всегда ответим.

 

[Лука]

У кого так было? Или я одна такая((

 

[Лука]

Юля, хорошо, что сюда зашла. Здесь реально помогают. Я тоже с огромным стажем курения, и вот.. Третий месяц не курю..
Давай заведём дневник. Там ребята к тебе щабегать со всего форума будут, с очень ценными рекомендациями.
Ты и сама спрашивай, всегда ответим.

а как его завести?

 

[Byrrrnaya]

Просто получается у меня так. Чем больше я курю тем больше я хочу бросить. Чем больше я хочу бросить тем больше тянет к сигарете!! Вообще кошмар.

Знаком мне этот кошмар.. Ой как знаком.. Давай будем выбираться вместе. Только если вдруг сорвешься, не пропадай и не уходи из форума. И все получится!!

 

[Byrrrnaya]

У кого так было? Или я одна такая((

Нет, ну что ты.. Нас таки много)))
На качелях сидели не по одному году..

 

[Byrrrnaya]

а как его завести?

Сейчас скину ссылку

 

[Ананасинка]

и вот решила на просторах интернета найти поддержку и советы.

молодец, пришла по адресу!

 

[Лука]

Нет, ну что ты.. Нас таки много)))
На качелях сидели не по одному году..

Но самое что интересное((( я бросала на ровно 6 месяцев)мне легко удалось, и вот 3 месяц курю и сейчас не знаю,почему так трудно(

 

[Byrrrnaya]

Но самое что интересное((( я бросала на ровно 6 месяцев)мне легко удалось, и вот 3 месяц курю и сейчас не знаю,почему так трудно(

1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва, и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, днями рождения и другими праздниками.

Завести дневник очень просто:

Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:

Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, (Зачем мне нужны префиксы) либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".

После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/

И вставляем ее в разделе "Информация", графа "Дневник"

Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:

Перенос дневников, награждение медалями и эскудо

В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
СТАРТ - Сроки до первой недели.
1 – 2 НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки со второй недели по месяц.
1 - 3 МЕСЯЦА БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с первого по третий месяц.
3 – 6 МЕСЯЦ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с третьего по шестой месяц.
6 – 12 МЕСЯЦЕВ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с 6 до 12 месяца.
ЭВЕРЕСТ - 12 месяцев.

Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями:

Перенести дневник очень просто, заходим в самый нижний раздел форума "Справочный раздел форума":

И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"

просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:

Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.

Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь работников Скорой Помощи, Наставников, Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья

 

[Byrrrnaya]

а как его завести?

Юленька, скинула инструкцию, если че непонятно, пиши, хорошо?

 

[Byrrrnaya]

Но самое что интересное((( я бросала на ровно 6 месяцев)мне легко удалось, и вот 3 месяц курю и сейчас не знаю,почему так трудно(

Потому что зависимость борется с тобой)) ты ж её кинула однажды на целых 6 месяцев)))

 

[D-O-N]

D-O-N привет)) Ты дневничок завести хочешь?))

Привет! А можно нет? А?

 

[Byrrrnaya]

Привет! А можно нет? А?

Можно нет))
Но минус команде))

 

[D-O-N]

Можно нет))
Но минус команде))

тююююю... совсем печаль(