Надо всё чередовать и бег, и алко на отдыхе. Почему нет? Раньше спортсменам рекомендовали иногда пить красное вино. Если название темы подразумевает или бегать или спиться в говно. до состояния бомжа, пропить семью и печень, то тут вывод очевиден - бег, но не алкоголику то за нужда выбирать крайности? На неделе побегай, в субботу пожарь шашлычка и выпей винца бокал. Лично я так смотрю на вещи.