Дневник, Дина Белка, 30 дней.

[Дина Belka]

Мне подруга с форума посоветовала)
Вот такой Посмотреть вложение 969964

Ок!!! Завтра отпишусь. ))

 

[Дина Belka]

Я закурила сегодня. Нафига я это сделала...((
Опять начинать сначала.
Не хочу ни о чем думать, просто пойду спать. 3 дня в унитаз.

 

[nachtigal]

Я закурила сегодня. Нафига я это сделала...((
Опять начинать сначала.
Не хочу ни о чем думать, просто пойду спать. 3 дня в унитаз.

Привет)
Что ты делала, чтобы не курить?

 

[Дина Belka]

Привет)
Что ты делала, чтобы не курить?

Привет, пила витамины для мозга, читала книгу некурим и просто терпела. Завтра снова начну. Не нужно было потакать слабости.

 

[nachtigal]

Привет, пила витамины для мозга, читала книгу некурим и просто терпела. Завтра снова начну. Не нужно было потакать слабости.

Держись пожалуйста.

 

[Muir]

витамины для мозга

...Сигареты не помогают сосредоточению, скорее они разрушают его. Через некоторое время, даже в процессе курения сигареты, курильщик уже не может полностью избавиться от никотинового голода. Тогда он увеличивает дозу, а проблема становится все острее.

Есть и другая причина, по которой курение мешает концентрации внимания. Прогрессирующая закупорка артерий и вен отравляющими веществами ведет к кислородному голоданию мозга. Совершенно очевидно, что ваша способность к сосредоточенности и творческая активность значительно улучшатся, если изменить этот процесс.

Именно эта проблема помешала мне перестать курить, когда я пробовал метод силы воли. Я мог бы смириться с раздражительностью и плохим настроением, но когда мне действительно было нужно сосредоточиться на чем-то сложном, сигарета становилась просто необходима...

...Постепенно накапливаются результаты исследований, проведенных в разных странах, которые свидетельствуют о том, что у курильщиков происходит более быстрая возрастная потеря различных функций головного мозга, которые в совокупности именуются интеллектом, и происходит это не только в старческом, но и в среднем возрасте.
...
Исследователи провели стандартный неврологический тест, используемый для измерения познавательных способностей, среди 9209 человек старше 65 лет. Добровольцев также спрашивали об истории их курения. Все они были повторно протестированы через 2-3 года для оценки ухудшения интеллектуальных способностей с течением времени. Исследователи обнаружили существенные различия между курящими и некурящими. При общем максимальном результате теста в 30 пунктов, среди некурящих людей этот показатель умственных способностей снижался всего на 0,03 пункта в год, что составляло нормальное возрастное снижение. Для тех же, кто хронически курил, снижение интеллектуального потенциала составило 0,16 в год % более чем в пять раз выше, чем у некурящих.
...
Продольное исследование, в котором отслеживались проявления органического мозгового синдрома у 889 людей старше 65 лет в Великобритании, показало, что ухудшение интеллектуальных функций у курильщиков происходит почти в 4 раза быстрее, чем у некурящих. Однако негативное влияние курения на когнитивные функции распространяется не только на людей старшего возраста. Участники британской возрастной когорты 1946 года рождения наблюдались между 43 и 53 годами. Интенсивное курение (более 20 сигарет в день) достоверно ухудшало такие функции, как память на слуховые стимулы и скорость зрительного поиска...

 

[Деградант]

@Дина Belka, привет! Мы же тебя ждем ждем во взлетке! Ну курнула, осознала, едем же дальше!? Есть же возможность в "Выбор" или "Шанс" перейти и двигаться вместе! Давай мы тебя определим куда-то?

что такое шанс и выбор?
При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.
Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Если человек сорвался и продолжает курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. Срок нахождения в выборе ограничен!

 

[Svqueen]

Привет, пила витамины для мозга, читала книгу некурим и просто терпела. Завтра снова начну. Не нужно было потакать слабости.

Диночка, девочка моя хорошая... Теперь ты стала только сильнее и опытнее. А раз желание есть - все обязательно получится. Ведь даже чемпионы когда-то падали, спотыкались и все начинали сначала. Пойдем в раздевалочку? Мы скучаем.

 

[Svqueen]

Вот какие есть варианты дальше:
При срыве, члену команды дается шанс остаться в команде.

.Если человек сорвался и продолжает курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. Отмечается тоже ежедневно словом "думаю".
Если таердо решил и не курит, то переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Но если закурил в Шансе - все, на выход((((