Первая настоящая попытка. Помогите не скатиться в депрессию

[Sveta K.1986]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

 

[Luke]

" Покончить с собой " - брось такие мысли! У тебя сын!
Не пожалей деньги, купи себе табекс, будет легче. Но принимай по инструкции, у него накопительный эффект.
Отвлекись, это сложно, но ты попробуй, ломка от того, что ты думаешь о них. Я боюсь что любая негативная мысль - это срыв,ты будешь этим прикрываться и курить - оп, теперь ты знаешь что это будет самообман! Не допусти этого, переживи неделю, дальше будет легче! Все через это прошли! Твой случай не особенный, тут ребята по 30 лет курят и бросают.
Запишись во взлетку, она бесплатная, получишь поддержку от команды, и задания от Сергея, выполняя которые, ты будешь разбираться в себе! Тебе удачи и терпения.

 

[Danieli4ka]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Привет.
У тебя зависимость, которую надо побороть... Может попробовать костыли какие-то? В плане таблетки для бросания курить? На них эмоциональная составляющая немного притупляется...
А вообще первый шаг у тебя уже сделан! Ты умничка)

 

[Persefona]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

добро пожаловать в клуб! хорошая новость - это состояние не длится долго. Займи себя чем -нибудь, чтоб руки заняты были. и дыши медленно. Вначале трудновато, но скоро ты найдешь свой индивидуальный способ справляться с накатами. и форум не закрывай, здесь огого какая поддержка. Кароче, держись

 

[Аполинария]

Ты когда спишь курить не тянет? Без сигарет можно прожить. Вот без еды и воды долго не проживёшь.

 

[Muir]

я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы

Это еще зачем?

 

[Инна MK]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Света привет! Это называется накат. Они бывают очень жёсткими, проверено на себе и не только. Здесь, на форуме тебе обязательно помогут! Даже не думай сомневаться! Тем более, это только первый день...он самый тяжёлый..поверь мне..я уже несколько попыток предприняла..и они все были неудачными..почти. Сейчас в команде, мы очень поддерживаем друг друга. И ты тоже справишься с нашей помощью
Сынуля у тебя маленький..терпи..держись..отвлекайся..будь здесь почаще, особенно в первый месяц тебе необходима просто поддержка форума!! Удачи!!

 

[Bombus]

Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас.

Человечество заставило тебя закурить, обманом заставило - причём тут ты? Самые трусливые побоялись. а мы с тобой - нет.
Страшно и должно быть. когда бросаешь - неизвестная мне жизнь, непрерывная какая-то... Страшновато каждый день начинать - а как там. впереди, без перекуров? И спрятаться некуда. а я привык.
А от депрессии спасают люди - в команду срочно записывайся и никакой депресии. К таким же ребятам. как я и ты.
Вот и всё. Месяц отшагаешь, как все - и сама решишь, что дальше делать. Но только ДЕЛАТЬ, а не ждать - ждать-то нечего, всё уже есть и больше ничего не дадут.

 

[angel..ina]

С собой то зачем, с сигами заканчивай.
И вообще не поняла, если честно - ты первый день не куришь, а убить кого то хочешь уже неделю. Ну и убивай в себе никотиновую зависимость.
А с ломкой первых дней попробуй подружиться. Это путь к выздоровлению. Но многие их на эйфории проскакивают, первые дни.
Ну и Табекс народ хвалит.
Удачи, короче.
Глицин, чай ромашковый, афабазол. Да хоть валерьянка. Чудес не делают, но тоже помогают.
Я засыпала первые дни с жвачкой Табекс, тоже снимало напряжение. Жевала прямо в постели, главное выплюнуть раньше, чем заснёшь.
А без нее не засыпалось.

Вряд ли ты чувствовала себя офигенно, иначе чего тебе в голову мысль бросить сиги пришла?

 

[Kitsune_kch]

Все у тебя нормально! Бросать курить чтобы убится это более чем странно. На кричать на сына - видимо он заслужил.. дети вообще вызывают много эмоций и не всегда позитивных) это от курения слабо зависит ! Держись мы с тобой мы все пережили или переживаем похожие симптомы .. дальше будет легче . Зря пачку правда тянула долго. Истина здесь ты или куришь или не куришь. Не надо сокращать и ТД и ТП. Так ты только ценность сигареты себе набиваешь
В общем держись ! Мы тебя поддерживаем ! Ты умничка !

 

[Rulik08]

Знакомое состояние. Меня вывел Табекс. С ним легче. А так да, здесь на форуме ты встретишь много подобных историй.

 

[+SERG]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

привет, это муки отвыкания, а не желание закурить. Чем больше стаж, тем больше муки отвыкания. На самом деле вся эта гадость пройдет, надо просто выбрать время в которое ты бросаешь. Представь что ты болеешь. Сама болезнь идет неделю примерно, потом на поправку пойдешь. Ну так вот.. чем бы ты занималась если бы неделю была с температурой например? Лежала бы смотрела сериалы, грызла семечки, ела вкусняхи.. короче... перекройся от жизни, и просто перетяни ты эту неделю. Организм пройдет через очищение и тебе станет легче. Накаты остануться но не будет желания такого дикого как в первые дни. С накатами справится не сложно. Пережеви эти первые деньки)

 

[MAFA]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Света, ты молодец, что решилась бросить курить! У тебя все получится! Ты просто себя накрутила - долгое прощание на неделю с ,,последней и единственной,, пачкой! Увы! Сигареты - всего лишь наркотик, а мы зависимые от него люди. Это нужно воспринимать только так, а не как друга, помощника, антистресс, радость, отдых -это обман, ЭТО НАРКОТИК!
Поверь, Спустя время вернется радость, спокойствие! А пока нужно себе помочь, купи обязательно успокаиващие (глицин, валериана, пустырнк, афабазол), многие бросают на табексе (мне очень помог - 29 лет стажа), чампексе, читай чужие дневники! Запишись во взлетку, никто тебя так не поймет и не поддержит , как такие же бросающие!
Удачи! Верь в себя! Все обязательно получится!

 

[Валерий 68]

Если ты уже пришла к мысли,что хочешь бросить курить,то придется. Как не крути.Это как наваждение_но хорошее. Сорвешься сейчас,все равно через неделю,месяц снова будешь пытаться бросать. Так стоит ли откладывать-все равно придется. Держись,накаты проходят,сначала держит за горло подольше,потом время наката уменьшается. Я вот уже год не курю(после 35летнего стажа),и накатов уже нет давно. Очень рад что выдержал эти первые недели. Дальше точно будет легче.
В аптеке купи что-нибудь успокаивающее. Я принимал Афобазол.Вроде работает.

 

[Морганика]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Первая неделя у меня точно такая же была! Думала, что помереть - лучший выход. И смешно и страшно. А потом все прошло. Незаметно. Сейчас 3 недели как не курю. Другие нюансы пошли, но курить и умирать уже не хочется? держись!

 

[Sveta K.1986]

" Покончить с собой " - брось такие мысли! У тебя сын!
Не пожалей деньги, купи себе табекс, будет легче. Но принимай по инструкции, у него накопительный эффект.
Отвлекись, это сложно, но ты попробуй, ломка от того, что ты думаешь о них. Я боюсь что любая негативная мысль - это срыв,ты будешь этим прикрываться и курить - оп, теперь ты знаешь что это будет самообман! Не допусти этого, переживи неделю, дальше будет легче! Все через это прошли! Твой случай не особенный, тут ребята по 30 лет курят и бросают.
Запишись во взлетку, она бесплатная, получишь поддержку от команды, и задания от Сергея, выполняя которые, ты будешь разбираться в себе! Тебе удачи и терпения.

Спасибо)) У меня два сына, кстати.. Самочувствие - то вроде ничего, то прямо жить не хочется, накатами какими-то. В бросании я полный профан, никогда даже не пыталась. Да и если сказать по честному, если б не вся эта катавасия с подорожанием сигарет, даже и не стала бы бросать...

 

[Лидия М.]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Привет! Мне очень помогли лекции Фахреева В.А., он очень доступно объясняет, мозг промывает отлично. Особенно часть 2.2 посмотри первую, и все 9 частей обязательно. Попей успокоительные 1-е недельки, и всё пройдёт. и Фильм обязательно посмотри, Фильм о вреде курения: Секреты манипуляции.Табак + Жертвы калибра 7,62 + Конвейер смерти.Никотин

 

[Натуська]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

Да ни че страшного. Просто паника. Ну и абстиненция. Нужно было что-то в помощь взять из таблеточек. Если грудью не кормишь. Ну или крепись, примерно с недельку. Потом начнешь потихоньку привыкать что не куришь и физтка отпустит. С психикой посложней. Главное хорошенько настроиться. Придумать как можно больше мотиваций и записать их. ( Потом при накатах помогут удержаться)

 

[Luke]

Спасибо)) У меня два сына, кстати.. Самочувствие - то вроде ничего, то прямо жить не хочется, накатами какими-то. В бросании я полный профан, никогда даже не пыталась. Да и если сказать по честному, если б не вся эта катавасия с подорожанием сигарет, даже и не стала бы бросать...

сильно подорожали ?

 

[Лидия М.]

Приветствую всех. Сегодня у меня первый день без никотина. Неделю назад купила пачку, сказала себе что она будет последней и... уже неделю у меня единственное желание - чтобы меня кто-то убил. Так как жить я больше не хочу. Такое ощущение, что меня обманывают, вся эта антитабачная пропаганда, вред курения, дорогие сигареты... Ну почему когда я курила, я чувствовала себя офигенно???? А теперь мне ничего не мило? И это первый день только! Шесть дней я тянула последнюю пачку, теперь она кончилась и всё, свет померк. Я наорала сегодня на всех, даже на десятимесячного сына. Стаж у меня 19 лет, даже беременная не бросала. Я ничтожество, я даже покончить с собой боюсь сейчас. А надо бы. Помогите, что со мной??????

• 
  Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть1)
• Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть2)
• Фахреев В.А. - спецкурс - 3 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 4 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 5 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 6 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 7 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 8 занятие
• Фахреев В.А. - спецкурс - 9 занятие