@Любовь Фетисова Не отчаивайся, хотя конечно печально, что придётся всё начинать заново(((
Тебе здесь правильно сказали, что успокоила тебя не сигарета, а глубокое дыхание, сигарета лишь отравила.
Есть замечательное средство от подобных стрессовых состояний - лучше сигареты))) Приобрети себе маленький флакончик какого-нибудь эфирного масла (10мл) - хорошо подойдут такие:
- Иланг-Иланг,
- Кедр,
- Розмарин,
- Пачули,
- Жасмин,
- Чайное дерево,
- Мандарин
И как только снова попадёшь в такое состояние, просто открой флакончик и глубоко вдыхай аромат, стресс снимет буквально за 2-3 мин. примерно столько-же уходит на выкуривание сигареты, а пользы намного больше!