Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[игоряшкаNS]

Отчёт за 14.05.17 г
Бег 5.31 км. На улице плюс 9,штиль, сухо.

 

[The Wall]

Умные учатся на чужих ошибках, дураки на своих! Утешает, что таки учатся! Буду продолжать учение....и в теорию вникать!

Так у него 3 базовых упражнения всего: статодинамика, спринты и прикидки, как тут заблудиться-то?
Статодинамика до отказа, спринты до усталости, а прикидки в половину дистанции.

 

[DzenSerega]

Какое расстройство..
100 ккал у мужчин и 69 у женщин при 25 минутном???
Лучше бегать тогда-))) Шутка..
Сегодня не ходила... была куча домашних дел-)

Всего то разница 31 ккал, просто надо быть поактивнее. Игры там какие-нибудь придумать

У мене после вчерашнего что то так все болит, как будто я не бегал.......... и при том не Я а Меня (

 

[ВоваНТ]

14.05
Бег 5 км

 

[Валерий_518]

Всем привет) маленькая утренняя прогулка. Пасмурно, немного мокро и тепло. Сады не цветут, специально посмотрел)

 

[Юпиша]

пробовала посмотреть... получается точно по Жванецкому :" физкультура продлевает жизнь в среднем на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале"
И еще Nobody писал что хотьба от слова хотеть *желать* а ходьба от слова ходить или я что-то путаю?

 

[DzenSerega]

пробовала посмотреть... получается точно по Жванецкому :" физкультура продлевает жизнь в среднем на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале"
И еще Nobody писал что хотьба от слова хотеть *желать* а ходьба от слова ходить или я что-то путаю?

А тут есть кто то, кто надеется что проживет эту жизнь дольше положенного из за занятий бегом или ходьбой?! Я тебя умоляю . Я бросил курить и сейчас бегаю как конь тыгыдымский только потому что мне это нравится, мне хочется этого, это классно победить свои слабости ! Я честно так считаю.

 

[Юпиша]

А тут есть кто то, кто надеется что проживет эту жизнь дольше положенного из за занятий бегом или ходьбой?! Я тебя умоляю . Я бросил курить и сейчас бегаю как конь тыгыдымский только потому что мне это нравится, мне хочется этого, это классно победить свои слабости ! Я честно так считаю.

Таки согласна) Сама такая)

 

[Nastasik]

а можно мне больничный на этой неделе?

Ирина, на больничном! Выздоравливай скорее!

 

[Мусира]

Отчёт за прошлую неделю
10.05 2,01км
12.05 3,33км
И штраф один, больше не сложилось с бегом на прошлой неделе))

 

[Загадки Шурале]

11.05 ,бег 5.45

13.05 бег 10,19

 

[Hadisovish]

15 мая 2017 г.
6,35 км, 38 мин.

 

[zjevoglotik]

А тут есть кто то, кто надеется что проживет эту жизнь дольше положенного из за занятий бегом или ходьбой?! Я тебя умоляю . Я бросил курить и сейчас бегаю как конь тыгыдымский только потому что мне это нравится, мне хочется этого, это классно победить свои слабости ! Я честно так считаю.

Я тоже тащусь от бега. Из-за него и бросила курить. А спорить по поводу того, что худеют от бега или нет, даже не хочу вдумываться. Главное бегать не вредя своему организму, а в свое удовольствие и изучить теорию тоже не мало важно.

 

[MrNobody]

Так у него 3 базовых упражнения всего: статодинамика, спринты и прикидки, как тут заблудиться-то?
Статодинамика до отказа, спринты до усталости, а прикидки в половину дистанции.

Валик -сан я статодинамику, видимо, скрестил со спринтами....уж очень хотелось гипофиз возбудить........возбудил! Напиши мне программу чтоб гормоны получить и не перезакислиться!

 

[ZUFREVAL]

Всем привет.
Пробежка на понедельник 15.05.17.
Дист - 6км.

.. ..​

 

[The Wall]

Валик -сан я статодинамику, видимо, скрестил со спринтами....уж очень хотелось гипофиз возбудить........возбудил! Напиши мне программу чтоб гормоны получить и не перезакислиться!

Не лез бы ты в гормоны) можно таких дел наворотить)
А зачем тебе Селуянов? Если конкретно, чего ты хочешь добиться?

 

[MrNobody]

Не лез бы ты в гормоны) можно таких дел наворотить)
А зачем тебе Селуянов? Если конкретно, чего ты хочешь добиться?

Мне понравилась идея митохондрии развести....гликолитические мышцы перевести в окислительные....и начать таки получать удовольствие от бега......и бежать на пульсе 120 с темпом 5 мин/км....и.....много чего ещё....ну там, триатлон, суточный бег, трейлы разные.....а вы сударь почему интересуетесь?

 

[Валерий_518]

Не лез бы ты в гормоны) можно таких дел наворотить)
А зачем тебе Селуянов? Если конкретно, чего ты хочешь добиться?

Привет) а разве для гормонов не достаточно аэробных нагрузок, да подольше? Ну я имею в виду интервалы вроде и не нужны?

 

[MrNobody]

Кому-то достаточно, а Селуянов говорит , что можно ещё добавить! .....Ну так я всегда готов!
Ну и подумаешь...набью шишек, отдохну....и найду другую теорию.....без теорий скучно......мне надо чтоб смысл был во всём что я делаю...и система....обыкновенный перфекционист, чо!

 

[DzenSerega]

Не лез бы ты в гормоны) можно таких дел наворотить)
А зачем тебе Селуянов? Если конкретно, чего ты хочешь добиться?

Мне понравилась идея митохондрии развести....гликолитические мышцы перевести в окислительные....и начать таки получать удовольствие от бега......и бежать на пульсе 120 с темпом 5 мин/км....и.....много чего ещё....ну там, триатлон, суточный бег, трейлы разные.....а вы сударь почему интересуетесь?

Привет) а разве для гормонов не достаточно аэробных нагрузок, да подольше? Ну я имею в виду интервалы вроде и не нужны?

Слушайте, а реально. Не здесь конечно писать об этом.....но у меня где то с прошлого четверга такое ощущение что кто то мне анаболики вкалывает не заметно взрыв как в юношеские годы