Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Вшоколаде]

А у меня снова 65 кг! Я так и думала, что отеки сойдут, и все будет хорошо.
Чай мне очень нравится и реально помогает!

Аллочка, а что за чай,который Юнкер советовал ?

Я так и не увидела как он выглядит ))

 

[Slavena]

А кто-то из наших знакомых всячески упирался и не хотел считать БЖУКи, а только на этом себя отлично в порядок приводишь!

Действительно, и кто бы это мог быть? Сказала она, краснея.

 

[Алллочка]

33,4% жира , 11,2 - кости, 44,6 - вода , мышцы не помню (дома записала данные на 1 июля).
Пока не научилась все это анализировать, но я упрямая. Появится чуть времени погуглю и сделаю выводы

Пиши мне в личку, вместе будем анализировать, я на этом уже собаку съела. И какая у тебя модель.
По проценту жира, у меня уже целое изыскание проведено: измерение разными способами. Мне тоже кажется, что анализатор показывает больше, чем в реале. Поэтому не печалься даже и пиши мне!

 

[Алллочка]

В похуделке сегодня отчет. У меня за 10 дней минус 1200. Дисциплина меня дисциплинирует .

Да ты вообще за последнюю 10-дневку чемпионка!
Не думаю, что тебя кто-то там переплюнет.

 

[Алллочка]

Аллочка, а что за чай,который Юнкер советовал ?

Я так и не увидела как он выглядит ))

Это мне Тата посоветовала.
Чай MEDLEY очищающий, посмотри в интернете состав.

 

[Irchik]

Да ты вообще за последнюю 10-дневку чемпионка!

Самой не верится . У меня в этот период КД были и наверное это вода ушла, но все равно приятно

Не думаю, что тебя кто-то там переплюнет.

Если честно, я не ставлю перед собой цели кого-то обогнать. Моя цель - это я и мой лишний вес.
Пока все идет отлично , но дорога еще длинная. еще 7-8 кг надо сбросить , а это непросто.

 

[Вшоколаде]

Это мне Тата посоветовала.
Чай MEDLEY очищающий, посмотри в интернете состав.

Спасибо

 

[Алллочка]

Самой не верится . У меня в этот период КД были и наверное это вода ушла, но все равно приятно
Если честно, я не ставлю перед собой цели кого-то обогнать. Моя цель - это я и мой лишний вес.
Пока все идет отлично , но дорога еще длинная. еще 7-8 кг надо сбросить , а это непросто.

Конечно, никто не ставит такую цель, все что мы делаем, это для себя. Но согласись, хорошие результаты подбадривают.
И мы все сейчас боремся именно с последними килограммами, ух... непросто.

 

[Irchik]

Но согласись,
хорошие результаты подбадривают.

Еще как подбадривают . У меня когда вес две недели стоял и ни туда и ни сюда, закрадывались подлые мыслишки бросить эту затею. Вроде и жрешь/не жрешь так же, тренируешься не меньше, а результата нет. Депрессуха и только. Очень часто, в моих предыдущих попытках похудеть, в этот самый момент я начинала себя жалеть и начинала подбадривать себя едой. Ну, мол, хуже уже не будет .
В этот раз, спасибо форуму и всем вам, я доблестно пережила это плато и жир снова тронулся

 

[Tata236]

Таточка, солнышко, вот обида-то!

да уж( только во вкус вошла с тренями...

Выздоравливай побыстрее . Что дохтор сказал?

Сделали снимок, растяжение. Две недели ходить с ортезом и никакой нагрузки((( Видимо, придется мне полюбить кардио.

 

[Алллочка]

да уж( только во вкус вошла с тренями...
Сделали снимок, растяжение. Две недели ходить с ортезом и никакой нагрузки((( Видимо, придется мне полюбить кардио.

ну хоть не перелом... как обидно все равно! Будешь просто ходить?

 

[Tata236]

ну хоть не перелом... как обидно все равно! Будешь просто ходить?

Бегать попытаюсь, хотя очень больно при любой попытке напрячь руку. Все-таки я тупа п*да, только я так могу травмироваться и еще гонять потом час. Приседать буду по мере возможности. Что поделаешь теперь( Но правда хорошо, что перелома нет, а то мужик передо мной вышел с гипсом во всю ногу и на костылях...

 

[Алллочка]

Бегать попытаюсь, хотя очень больно при любой попытке напрячь руку. Все-таки я тупа п*да, только я так могу травмироваться и еще гонять потом час. Приседать буду по мере возможности. Что поделаешь теперь( Но правда хорошо, что перелома нет, а то мужик передо мной вышел с гипсом во всю ногу и на костылях...

Ты только аккуратнее

 

[Алллочка]

Tata236, тебе в утешение рецепт с чиа.
https://vimo.fitness/cat/recepty/chia-puding-s-chernikoj/?utm_source=vk

 

[SbetaStan]

А у меня все по-плану!В связи с летними рационами талия худеет,спорт присутствует,и все себя чувствуют наилучшим образом!Всем физкульт-привет!

 

[Алллочка]

А у меня все по-плану!В связи с летними рационами талия худеет,спорт присутствует,и все себя чувствуют наилучшим образом!Всем физкульт-привет!

Привет, это радует!

 

[Tata236]

Tata236, тебе в утешение рецепт с чиа.
https://vimo.fitness/cat/recepty/chia-puding-s-chernikoj/?utm_source=vk

Я сегодня как раз чернику прикупила на ярмарке. Семена вот только еще не пришли)

 

[Алллочка]

Ну что сказать, я "дура обыкновенная одна штука".
Решила сделать оладьи из грудки с цукини, грудку достала, цукини купила.
А рецепт найти не могу...

 

[Krivtsofff]

Всем привет. А у меня вест остановился на 95... и не растет и не падает. Правда, я немного нарушил режим сна и питания из-за Евро-2016, и из-за реабилитации после расписания в основном лежачий образ жизни веду

 

[Алллочка]

Всем привет. А у меня вест остановился на 95... и не растет и не падает. Правда, я немного нарушил режим сна и питания из-за Евро-2016, и из-за реабилитации после расписания в основном лежачий образ жизни веду

Привет! Ребята, отчет был 1-го числа, медальки уже выдали за первую треть,
остается только уповать на капитана... что засчитает.