Саморитянка
Особист (-ка)
На удивление у меня вчера тоже тренировка по полной прошла и в большое удовольствие, даже не заметила как время пролетело.Вчера первый раз оттренилась в рамках нашей стодневки. Совершенно другие ощущения )))
Иногда, бывает, когда упражнение не нравится, или тяжело делать, или жалко себя, даешь себе слабину - ну ладно, в следующий раз сделаешь. А вчера, как только такие мысли появлялись, гнала их от себя. Тренировку добила в в том объеме в каком хотела. После тренировки - баня, а то начала чувствовать что заболеваю, решила выпарить из организма это ощущение. Сегодня второй день на 1200, голода не чувствую, питание сбалансированное. С четверга калораж прибавлю.
Но я дала себе отдых полный от тренировок в субботу и в воскресенье так немножко основные упражнения сделала.
Так что девочки - обязательно хотя бы раз в неделю надо давать отдохнуть организму от нагрузок.