Кому интересно почитайте, погуглите, Бодифлекс с Мариной Корпан, есть противопоказания, увы, но в инете море видео уроков и трень, всё доступно. Если возьметесь не пожалеете, и легкие почистите, потому что это дыхательная гимнастика, и тело будет в порядке. У нас в Стодневке, Суперфигуре, шикарные результаты на нем делают. В общем рекомендую.