-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
ilvyz
Лера
Мне вот убраться приспичило. У меня редко подобные желания возникают, поэтому активно использую момент...
Уже окна перемыла, ванную комнату, полы ))) Сейчас пойду кофе пить, и прогуляться охота, у нас сегодня солнце светит, надо пользоваться счастливым моментом. 
Всем прекрасного вечера!
Спасибо!!
mtv
V.I.P
Счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят! Все — прекрасно, достаточно лишь уметь присмотреться.
Обернись, посмотри, ведь прекрасное рядом,
Лишь проникнуть душой во всё это надо,
Посмотрите на мир просто искренним взглядом
Оглядитесь, поверьте, прекрасное рядом.
Когда искренне любишь природу, красоту найдешь везде.
mtv
V.I.P
16 ПРИНЦИПОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. Учитесь принимать себя полностью, и внешность, и характер.
2. Меняйте своё поведение, если это необходимо, но позвольте себе быть индивидуальностью.
3. Возьмите на себя ответственность за вашу жизнь и проявление себя.
4. Оказывайте себе поддержку. Научитесь баловать себя, хвалите и делайте подарки. Учитесь генерировать только положительные мысли о себе и о тех, кто рядом с вами.
5. Не оценивайте себя и окружающих. Помните: любой недостаток - это недостаток только в сравнении.
6. Будьте независимы от мнения окружающих вас людей. Слушая их, слушайте и себя. Вам совсем не обязательно соглашаться с их мнением, достаточно принять его к сведению.
7. Зачастую критика по отношению к вам - это желание что-то получить от вас, а не оценка вас как человека. Подумайте, готовы ли вы дать то, что от вас хотят, или нет, и действуйте соответственно.
8. Будьте честны, открыты и откровенны с собой и с теми, кто рядом с вами. Давайте понять, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами, и как вы готовы действовать по отношению к другим.
9. Не принижайте, но и не превозносите себя.
10. Будьте внутренне свободны и самостоятельны.
11. Пусть ваша любовь к себе станет мерой ответственности перед другими людьми.
12. Поймите и примите то, что никто в этом мире никому ничего не должен. Ваша любовь должна быть свободна в своем проявлении.
13. Прислушивайтесь к себе. Осознайте и выражайте то, что вы думаете и чувствуете.
14. Примите ситуации в вашей жизни как уроки на пути к совершенствованию.
15. Живите здесь и сейчас.
16. Учитесь смотреть на мир вокруг вас, принимайте и познавайте его и себя. Следуйте велению своего сердца, и ваш выбор всегда будет правильным. Позвольте любви войти в ваше сердце, не делите ее на себя и на других, просто любите и увидите, как мир вокруг заиграет новыми красками.
1. Учитесь принимать себя полностью, и внешность, и характер.
2. Меняйте своё поведение, если это необходимо, но позвольте себе быть индивидуальностью.
3. Возьмите на себя ответственность за вашу жизнь и проявление себя.
4. Оказывайте себе поддержку. Научитесь баловать себя, хвалите и делайте подарки. Учитесь генерировать только положительные мысли о себе и о тех, кто рядом с вами.
5. Не оценивайте себя и окружающих. Помните: любой недостаток - это недостаток только в сравнении.
6. Будьте независимы от мнения окружающих вас людей. Слушая их, слушайте и себя. Вам совсем не обязательно соглашаться с их мнением, достаточно принять его к сведению.
7. Зачастую критика по отношению к вам - это желание что-то получить от вас, а не оценка вас как человека. Подумайте, готовы ли вы дать то, что от вас хотят, или нет, и действуйте соответственно.
8. Будьте честны, открыты и откровенны с собой и с теми, кто рядом с вами. Давайте понять, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами, и как вы готовы действовать по отношению к другим.
9. Не принижайте, но и не превозносите себя.
10. Будьте внутренне свободны и самостоятельны.
11. Пусть ваша любовь к себе станет мерой ответственности перед другими людьми.
12. Поймите и примите то, что никто в этом мире никому ничего не должен. Ваша любовь должна быть свободна в своем проявлении.
13. Прислушивайтесь к себе. Осознайте и выражайте то, что вы думаете и чувствуете.
14. Примите ситуации в вашей жизни как уроки на пути к совершенствованию.
15. Живите здесь и сейчас.
16. Учитесь смотреть на мир вокруг вас, принимайте и познавайте его и себя. Следуйте велению своего сердца, и ваш выбор всегда будет правильным. Позвольте любви войти в ваше сердце, не делите ее на себя и на других, просто любите и увидите, как мир вокруг заиграет новыми красками.
Миледька
миледи форума
- Сообщения
- 10.433
- Реакции
- 16.979
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 22.02.2016
- Дневник
- Читать »»
Ой когда мои руки и ноги до порядка в доме дойдут))))Мне вот убраться приспичило. У меня редко подобные желания возникают, поэтому активно использую момент...
Всем прекрасного вечера!
Спасибо!!
mtv
V.I.P
Ты не любишь себя, если:
- Критикуешь собственную внешность. Не устаешь ругать отражение в зеркале даже за незначительные изъяны.
- Постоянно сравниваешь себя с другими. Это нормально, но личные успехи не должны казаться неважными «на фоне».
- Ставишь окружающих на первое место: «Юля красивее», «Юра умнее».
- Тебе трудно высказать свое мнение. Страдаешь синдромом маленького человека? Плохой знак.
- Принимаешь решения исходя из желаний других. Игнорируешь интересы, думая о пользе не для себя, а для родителей, мужчины, детей, подруг.
- Прими свои отрицательные черты. Никто не идеален, но каждый имеет право быть собой. Для этого мы и рождаемся на свет.
- Не накручивай. Не принимай печали близко к сердцу. Важно не то, что происходит, а то, как ты к этому относишься.
- Развивай терпение. Здоровый дзен не повредит. Не разменивайся на раздражение, береги энергию для радости.
- Люби себя сейчас, а не в будущем. Ждать момента, когда ты похудеешь/станешь звездой/начальником, можно вечно. Не живи «на черновик».
- Не вини себя. Если ты и поступила неправильно, отнесись к этому как к опыту.
mtv
V.I.P
Навстречу своей душе - вспомни свои настоящие желания
Быть наедине с собой - значит отвлечься от внешней мишуры жизни и заглянуть в глубину своей души.
Сделай всего 3 шага навстречу себе.
Шаг первый - вспомни все
Цель: эмоционально вернуться в лучшие моменты детства
Неудовлетворенность и ощущение «я что-то делаю не так» будут гулять из одной сферы жизни в другую, пока ты не услышишь свои желания и не сделаешь шаг навстречу себе. И произойдет это только в том случае, если ты реализуешь свой потенциал. А для этого надо понять, каковы же твои истинные желания. Самый простой способ найти себя - это возродить свои детские ощущения.
В твоей душе по-прежнему живет искренняя красивая девочка - ты настоящая. Очень маленькие дети (лет до 3-5) не играют роли «победителя», «умницы» и т.п., они ведут себя так, как диктует им их природа. Ты тоже была такой. Ты знала свое предназначение, с которым родилась, и вела себя соответственно ему.Заметнее всего это выражалось в играх. Вспомни, во что ты любила играть чаще всего? В дочки-матери? В дрессировку животных? Во врача? Любила рисовать или готовить обед куклам? Кем ты была: лидером или доброй душой? Хохотушкой или мечтательницей? О чем мечтала, чего желала, во что верила, что ценила в себе? Для начала расспроси маму и других близких, устрой вечер воспоминаний с подругами детства, полистай фотографии или съезди туда, где жила в детстве. Дай волю своим воспоминаниям - пригласи их, и они придут и накроют тебя мягкой, теплой, сладко пахнущей волной.
Выбирай только счастливые моменты. Ты пришла в детство за ощущением безмятежного счастья, которое у тебя было. И чем легче и радостнее тебе будет, тем скорее ты заметишь, что каких-то определенных (но при этом приятных!) воспоминаний избегаешь. Вероятно, это и есть та область жизни, в которой ты изменила себе, не реализовав эту часть души.
Вспоминай и переживай вновь те радостные эмоции, когда ты организовывала кружок или учила кукол. Делай так до того, пока не почувствуешь, что эти же мечты снова ожили. Не ищи точной формулировки, не пытайся вычленить проблему - это придет позже, само собой. Просто вспоминай и радуйся себе настоящей и своим настоящим желаниям.
Шаг второй – диалог с собой
Цель: выявить истинную нерешенную проблему. Найти ту область жизни, где ты пошла не своей дорогой.
Возьми большой лист бумаги и подели на две части. Над первой колонкой напиши: «Что доставляет мне наибольшее удовольствие». И под номерами 1,2 и т.д. записывай все дела, занятия и состояния, которые приносят тебе радость, даже если это подглядывание за соседями. Вторую колонку озаглавь «Параллели из детства» и запиши в нее все подобное (похожее), что ты с удовольствием делала в детстве.Например, если под цифрой 4 написано «Помогать сыну учить уроки», то здесь может быть «Играли в школу, я была учительницей». Такой лист можно заполнить не за один раз, а сделать к нему несколько подходов.
Если для какого-то пункта ты не смогла найти параллели из детства, скорее всего там записано не истинное твое желание, а «дело по привычке». Вычеркни его. Объедини близкие по смыслу пункты в один. (Например, «показывать пантомиму», «участвовать в капустниках».)
У тебя останется 2-4 пункта, показывающих, что ты умеешь и любишь делать больше всего. То есть то, что приносит тебе радость и ощущение счастья «просто так».
Шаг третий – встреча с собой
Цель: определить, в какой области твоей жизни беспорядок.
Нарисуй круг, подели его на 4 сектора: 1) карьера; 2) взаимоотношения с окружающими, дружба, семья; 3) свободное время, отдых; 4) личная жизнь, любовь. (Названия секторов и их количество ты можешь изменить.) Положи листок под подушку вместе с фломастером. Рано утром, едва проснувшись (время, когда голос интуиции сильнее разума), выстави себе оценки за качество жизни в каждом секторе.
Самый низкий балл говорит о том, что именно эта сфера жизни не удовлетворяет тебя. Ты и так об этом знала? Но теперь ты узнаешь главное - чего тебе не достает. Ответ ищи на том листе, где ты записывала свои детские желания. Например, если у тебя спокойная, монотонная работа и отличный «пушистый» муж, а в детстве ты всегда была заводилой и забиякой, то, скорее всего, ты «тухнешь» от отсутствия точки приложения сил. Значит, тебе надо встретиться с той пираткой и маленькой разбойницей, которой ты была, и найти ей дело по душе. Нет, не надо крушить устои общественной и семейной жизни, надо гореть, искать, ставить перед собой головоломные, сложные задачи, находить трудности и с блеском их преодолевать. Вот тогда ты действительно заживешь «полной жизнью». Значит, твое новогоднее желание должно выглядеть так: «хочу жить полной жизнью».
Теперь дело за малым. Ты знаешь, что тебе мешает, и ты знаешь, чего тебе не хватает. Сформулируй свое желание - оно обязательно исполнится. Если оно истинное.
Быть наедине с собой - значит отвлечься от внешней мишуры жизни и заглянуть в глубину своей души.
Сделай всего 3 шага навстречу себе.
Шаг первый - вспомни все
Цель: эмоционально вернуться в лучшие моменты детства
Неудовлетворенность и ощущение «я что-то делаю не так» будут гулять из одной сферы жизни в другую, пока ты не услышишь свои желания и не сделаешь шаг навстречу себе. И произойдет это только в том случае, если ты реализуешь свой потенциал. А для этого надо понять, каковы же твои истинные желания. Самый простой способ найти себя - это возродить свои детские ощущения.
В твоей душе по-прежнему живет искренняя красивая девочка - ты настоящая. Очень маленькие дети (лет до 3-5) не играют роли «победителя», «умницы» и т.п., они ведут себя так, как диктует им их природа. Ты тоже была такой. Ты знала свое предназначение, с которым родилась, и вела себя соответственно ему.Заметнее всего это выражалось в играх. Вспомни, во что ты любила играть чаще всего? В дочки-матери? В дрессировку животных? Во врача? Любила рисовать или готовить обед куклам? Кем ты была: лидером или доброй душой? Хохотушкой или мечтательницей? О чем мечтала, чего желала, во что верила, что ценила в себе? Для начала расспроси маму и других близких, устрой вечер воспоминаний с подругами детства, полистай фотографии или съезди туда, где жила в детстве. Дай волю своим воспоминаниям - пригласи их, и они придут и накроют тебя мягкой, теплой, сладко пахнущей волной.
Выбирай только счастливые моменты. Ты пришла в детство за ощущением безмятежного счастья, которое у тебя было. И чем легче и радостнее тебе будет, тем скорее ты заметишь, что каких-то определенных (но при этом приятных!) воспоминаний избегаешь. Вероятно, это и есть та область жизни, в которой ты изменила себе, не реализовав эту часть души.
Вспоминай и переживай вновь те радостные эмоции, когда ты организовывала кружок или учила кукол. Делай так до того, пока не почувствуешь, что эти же мечты снова ожили. Не ищи точной формулировки, не пытайся вычленить проблему - это придет позже, само собой. Просто вспоминай и радуйся себе настоящей и своим настоящим желаниям.
Шаг второй – диалог с собой
Цель: выявить истинную нерешенную проблему. Найти ту область жизни, где ты пошла не своей дорогой.
Возьми большой лист бумаги и подели на две части. Над первой колонкой напиши: «Что доставляет мне наибольшее удовольствие». И под номерами 1,2 и т.д. записывай все дела, занятия и состояния, которые приносят тебе радость, даже если это подглядывание за соседями. Вторую колонку озаглавь «Параллели из детства» и запиши в нее все подобное (похожее), что ты с удовольствием делала в детстве.Например, если под цифрой 4 написано «Помогать сыну учить уроки», то здесь может быть «Играли в школу, я была учительницей». Такой лист можно заполнить не за один раз, а сделать к нему несколько подходов.
Если для какого-то пункта ты не смогла найти параллели из детства, скорее всего там записано не истинное твое желание, а «дело по привычке». Вычеркни его. Объедини близкие по смыслу пункты в один. (Например, «показывать пантомиму», «участвовать в капустниках».)
У тебя останется 2-4 пункта, показывающих, что ты умеешь и любишь делать больше всего. То есть то, что приносит тебе радость и ощущение счастья «просто так».
Шаг третий – встреча с собой
Цель: определить, в какой области твоей жизни беспорядок.
Нарисуй круг, подели его на 4 сектора: 1) карьера; 2) взаимоотношения с окружающими, дружба, семья; 3) свободное время, отдых; 4) личная жизнь, любовь. (Названия секторов и их количество ты можешь изменить.) Положи листок под подушку вместе с фломастером. Рано утром, едва проснувшись (время, когда голос интуиции сильнее разума), выстави себе оценки за качество жизни в каждом секторе.
Самый низкий балл говорит о том, что именно эта сфера жизни не удовлетворяет тебя. Ты и так об этом знала? Но теперь ты узнаешь главное - чего тебе не достает. Ответ ищи на том листе, где ты записывала свои детские желания. Например, если у тебя спокойная, монотонная работа и отличный «пушистый» муж, а в детстве ты всегда была заводилой и забиякой, то, скорее всего, ты «тухнешь» от отсутствия точки приложения сил. Значит, тебе надо встретиться с той пираткой и маленькой разбойницей, которой ты была, и найти ей дело по душе. Нет, не надо крушить устои общественной и семейной жизни, надо гореть, искать, ставить перед собой головоломные, сложные задачи, находить трудности и с блеском их преодолевать. Вот тогда ты действительно заживешь «полной жизнью». Значит, твое новогоднее желание должно выглядеть так: «хочу жить полной жизнью».
Теперь дело за малым. Ты знаешь, что тебе мешает, и ты знаешь, чего тебе не хватает. Сформулируй свое желание - оно обязательно исполнится. Если оно истинное.
mtv
V.I.P
Мир в своей душе
Этот текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви:
«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой.
Не играйте в дружбу.
Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым».
Этот текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви:
«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой.
Не играйте в дружбу.
Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым».
mtv
V.I.P
Упражнение Мечтание в потоке. Сбыча мечт.
Желания сбываются, если мечтать в потоке
Искусство осознанно мечтать, по мнению англичанки Саммер МакСтравик, – одно из самых главных в жизни. Ее учение Flowdreaming (дословно: «мечтание в потоке») получило популярность во всем мире. По мнению МакСтравик, мы все постоянно взаимодействуем с окружающей нас энергией мироздания (Flow). Секрет успеха в том, чтобы начать взаимодействовать с ним осознанно и целенаправленно. Перестав быть сторонними наблюдателями своей жизни, начав четко формулировать свои желания и мечты, мы можем изменить свою жизнь, ведь сама энергия мироздания начнет способствовать этому.
1) Сядь. Закрой глаза, расслабься под легкую музыку.
2) Представь поток энергии, в который ты погружаешься. Он может, например, состоять из воды, солнечных лучей или цветной массы энергии.
3) Почувствуй скорость, с которой ты плывешь в этом потоке. Какая она, стремительная или, наоборот, плавная? Можешь ли ты изменить ее? Экспериментируй!
4) Визуализируй мечты. Представляй не конкретную картинку, а счастливое чувство любви, дружбы или радости при осуществлении мечты.
5) Теперь вернись обратно в поток. Наслаждайся осознанием того, что смогла что-то изменить. Закончи тренировку.
Желания сбываются, если мечтать в потоке
Искусство осознанно мечтать, по мнению англичанки Саммер МакСтравик, – одно из самых главных в жизни. Ее учение Flowdreaming (дословно: «мечтание в потоке») получило популярность во всем мире. По мнению МакСтравик, мы все постоянно взаимодействуем с окружающей нас энергией мироздания (Flow). Секрет успеха в том, чтобы начать взаимодействовать с ним осознанно и целенаправленно. Перестав быть сторонними наблюдателями своей жизни, начав четко формулировать свои желания и мечты, мы можем изменить свою жизнь, ведь сама энергия мироздания начнет способствовать этому.
1) Сядь. Закрой глаза, расслабься под легкую музыку.
2) Представь поток энергии, в который ты погружаешься. Он может, например, состоять из воды, солнечных лучей или цветной массы энергии.
3) Почувствуй скорость, с которой ты плывешь в этом потоке. Какая она, стремительная или, наоборот, плавная? Можешь ли ты изменить ее? Экспериментируй!
4) Визуализируй мечты. Представляй не конкретную картинку, а счастливое чувство любви, дружбы или радости при осуществлении мечты.
5) Теперь вернись обратно в поток. Наслаждайся осознанием того, что смогла что-то изменить. Закончи тренировку.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
