11 #11_2 Стойкие хомячки

[Ventazh]

У меня челюсть отпала думаю ниче себе за 17 дней и такие достижения!

Зоюшка, привет

 

[Zaйcom]

Зоюшка, привет

Привет Светочка)

 

[Torhok]

Народ такой вопрос, кто чем перебивает тягу закурить????

 

[Kovaleva_777]

Народ такой вопрос, кто чем перебивает тягу закурить????

Едой. Но особой тяги нет покурить. Поэтому я просто обжираюсь с таким оправданием

 

[Няшка]

Сегодня исполняется шесть недель без сахара. Пробег 10 км в день, без мяса, молочных продуктов и муки. НЕТ кофеину! Изменение было фантастическим! Я прекрасно себя чувствую! Ноль алкоголя! Здоровая диета, без глютена и 2-х часовая тренировка каждый день. Никогда не чувствовал себя лучше!
Не знаю, чей это статус, но я действительно горжусь его автором. Потому я решил скопировать и вставить.

Не,я не такая... Я не смогла бы....да что там не смогла бы, даже пробовать не стала бы!Я люблю Мясо,без сахара только чай пью....

 

[Zaйcom]

Народ такой вопрос, кто чем перебивает тягу закурить????

Водой, семечками, дыханием глубоким. Черный холс и термоядерная мятная жевачка именно чтоб ментол был прям ядреный.

 

[Ventazh]

Народ такой вопрос, кто чем перебивает тягу закурить????

возможно тебе поможет:
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Няшка]

Едой. Но особой тяги нет покурить. Поэтому я просто обжираюсь с таким оправданием

Я чай или кофе с конфеткой,но стараюсь много не жрать... мне это потом скидывать то и придётся. А так тяги нет есть,первые три дня ела много.

 

[Alise]

Наташ, а в прошлой взлетке был срыв?

Доброе утро.Да.Тогда я была на качелях,на данный момент не курю 24 дня Хочется, чтобы в этот раз все получилось)

 

[Kovaleva_777]

Я чай или кофе с конфеткой,но стараюсь много не жрать... мне это потом скидывать то и придётся. А так тяги нет есть,первые три дня ела много.

А я прям как дорвалась.. Вот купила себе творог вместо блинчиков, посмотрим, как пойдёт

 

[Torhok]

@Ventazh, моей тяге ручки увы мало, и длится она дольше почему-то, со временем это накапливается и курить хочется невыносимо, навязчивая мысль прям какая то

 

[Няшка]

Ой....я волноваться буду....Дней маловато((
Пусть тогда они курить, а ты сюда?

Не переживай, раз я не волнуюсь значит все OK.Может одну таблеточку перед застольем выпью,а может во время застолья,а может и не выпью...

 

[Ventazh]

Доброе утро.Да.Тогда я была на качелях,на данный момент не курю 24 дня Хочется, чтобы в этот раз все получилось)

Физической привычки уже нет - она проходит через 21 день, как и любая другая привычка, только психология осталась)) Все получится.

 

[Morgan Freeman]

Народ такой вопрос, кто чем перебивает тягу закурить????

Семечками уже не могу,поэтому вода,вдох выдох и купил ещё едреную жвачку эвкалиптовую))

 

[Morgan Freeman]

Толкаю на обсуждение)))

 

[Ventazh]

@Ventazh, моей тяги ручки увы мало, и длится она дольше почему-то, со временем это накапливается и курить хочется невыносимо, навязчивая мысль прям какая то

тупонекури. самый действенный способ в первые недели. Многим советуют успокоительные (глицин, афобазол и др.) я пила капли Рескью Ремеди (Бах), травяные, но действенные. Не думай,отвлекайся, сам себя не зацикливай на мысли о покурить.

 

[Kovaleva_777]

Толкаю на обсуждение)))Посмотреть вложение 804043

Мне нравится

 

[Alise]

Физической привычки уже нет - она проходит через 21 день, как и любая другая привычка, только психология осталась)) Все получится.

Вот из-за этой психологической привычки я постоянно и срываюсь.Могу не курить пару месяцев,а потом стресс,и я за сигарету Не дотягиваю я, чтобы бросить навсегда

 

[Ventazh]

Могу не курить пару месяцев,а потом стресс,и я за сигарету

Не помогает же.....
стресс будет всегда, чем сигарета помогает его пережить? Успокоение? - выпей валерьянки, Уединение? - просто пройдись одна вокруг дома, возвращает в зону комфорта? - временно, скоро зона станет комфортной и без сигареты.

 

[Няшка]

А я прям как дорвалась.. Вот купила себе творог вместо блинчиков, посмотрим, как пойдёт

А мне сегодня некогда есть.Уборка и готовка.Ещё рабочие пришли свинячить,ещё за ними убирать