11 #11_4 Дирижбандель

[dmiko2]

Это не лучший км, это максимальный темп на финишном) средний пульс нормальный для соревнования, до инфаркта, слава Богу, далековато, да и не насиловал себя)
В сентябре будет 33, 64 кг.
А что не верится-то?)
Посмотреть вложение 232633

Очень быстро , я бегаю стараюсь выше 145 не давать , страшно , в мечтах бегать на 125- 135 максимум .Возраст 42 вес 115 кг

 

[Ирина Масальская]

Ребята, обратите внимание на опрос вверху страницы

 

[vidmin1979]

заборчик ))) поздравляю !!!

 

[Ирина Масальская]

заборчик ))) поздравляю !!!
Посмотреть вложение 232635

Отличный забор)))))

 

[vidmin1979]

Отличный забор)))))

 

[Ирина Масальская]

что-то никто не спешит делиться веселыми историями из жизни(((( Ладно, мне нужно слегка поработать, а вы тут не сбавляйте темп))))) Общайтесь, поддерживайте друг друга. Всех целую, скоро буду

 

[Гали]

Ирина Масальская, держи заборчик и от меня))) Так держать!

 

[Ирина Масальская]

Ирина Масальская, держи заборчик и от меня))) Так держать!

Спасибо, моя хорошая

 

[ex7ionic]

Но они нагоняют объем пустым копипастом(.. Я посмотрела там сплошь мотиваторы в полстраницы.... Это надо ночью шпарить пока никто не читает))) А то живого человека среди этих картинок не найдешь))))) Предлагаю всем натаскать картинок и всталять пока не кончатся)))

Да так тоже не дело. Общение тут главное. Нужно конкурсы проводить, игры.
Мы например в прошлой стодневке рассказ писали. Каждый по строчке по две. Смешной и очень даже не плохой рассказ вышел.

 

[Symo]

Да так тоже не дело. Общение тут главное. Нужно конкурсы проводить, игры.
Мы например в прошлой стодневке рассказ писали. Каждый по строчке по две. Смешной и очень даже не плохой рассказ вышел.

Важно не количество а качество ...

 

[Symo]

всем доброго дня ....
у меня первый стресс. - вроде как все оки

 

[Гали]

Да так тоже не дело. Общение тут главное. Нужно конкурсы проводить, игры.
Мы например в прошлой стодневке рассказ писали. Каждый по строчке по две. Смешной и очень даже не плохой рассказ вышел.

О чем рассказ был?

 

[Ирина Масальская]

Да так тоже не дело. Общение тут главное. Нужно конкурсы проводить, игры.
Мы например в прошлой стодневке рассказ писали. Каждый по строчке по две. Смешной и очень даже не плохой рассказ вышел.

У нас с понедельника неделя любимых питомцев. У тебя есть такие?

 

[Гали]

Дочка (7 лет) наказана, спрашивает из угла:
— Мам, тебе не кажется, что ты меня как-то неправильно наказываешь?
— Нет!
— А зря! Вот, стоит ребенок в углу и плохо думает о родителях. Тебе это надо?

 

[Ирина Масальская]

anonim, привет. Как дела? Как себя чувствуешь? Кашель отпустил?

 

[The Wall]

Очень быстро , я бегаю стараюсь выше 145 не давать , страшно , в мечтах бегать на 125- 135 максимум .Возраст 42 вес 115 кг

Так ты соревнования не смотри, там на все деньги бегут.
Стандартная тренировка на среднем пульсе до 145)

 

[vidmin1979]

тишина (((

 

[Ирина Масальская]

тишина (((

Все работают наверное

 

[vidmin1979]

Все работают наверное

просто тут скучно , и не кто не хочет заходить , придут почитают и уходят ((

 

[Kindzadza]

@dmiko2, ты силовые сейчас практикуешь? мне бы программку составить по базовым упражнениям, а то я не знаю, что сейчас модно.