Ажно целую пачку Винстона купила и курю....блин(((
До понедельника можешь докурить эту пачку, после не кури. Если тяжко жмакай sos, тебя вытащат, проверено.
Период бросания делиться на этапы.
1. Физическая зависимость. Длиться 2 недели в среднем. Решается табексом, чампиксом, успокоительным, форумом.
2. Психология. От 2 недель до месяца. Уже не тянет, но очень легко сорваться под воздействием внешних факторов. Главное в этот момент разум. Ты уже бросил. Уже не куришь, не зависим. Если понимаешь что сигарета это глупость, слабость, стрем и вонь ты на верном пути.
3. От месяца до 3х.
Накаты. Они редки. На вечеринке, после совещания, скучно. Настал тот момент, когда не ты работаешь на счетчик, а счетчик работает на тебя. Срок серьезен, и прерывать его глупо, было бы ради чего.
4. От 3 х и выше. Все просто. Ты не куришь. Сорваться можно только по глупости.
Все это личный опыт, и опыт той команды которая прошла 100 дней и бросила курить.
Все это не большой срок. 3 месяца и не куришь. До этого я курил 15 лет, что такое 3 месяца...
букв много. Было бы желание. Оно главное.
Если его нет, забудь пароль, почисть историю и не заходи сюда.
Если же решила бросить, ты сделаешь это. Это была последняя твоя пачка, а в ней последняя сигарета. Тебя поддержат примут и помогут. Тут любят спорт и не курят. Тут все пришли к этому. Присоединяйся!