Такс.... поскольку я весь насыщен кислородом и голова вообще ничего не соображает - пришлось пол дня на работе читать дневники разные.... резюмирую две вещи
1. Чем раньше бросаешь тем проще бросать, да и вообще проще
2. Чем раньше поборешь сам себя - тем быстрее начнешь получать кайф от некурящей жизни - так как перспектива дрожать и не сорваться напрягает ....
Итого самая главная работа это грань между курю и не курю ...
Вот нет у меня столько времени ))) поэтому надо методы быстрой работы с психикой )))