Ок, Алина (мне приятней по имени обращаться).
В общем я прошел через то что тебе предстоит-алкашка, туса,шашлы, возможно даже интимес.
Но если ты не уверена в себе, то никто и никогда тебя не оградит от курения, только ты сама.
Я был уверен у меня было 2 сильных якоря. Потому я держался даже выпивши довольно легко (ну тут кончно еще опыт 2-ух предыдущих бросаний был))))))))))))))))))
Если быть лаконичным то просто знай- не курить это просто. Просто вспомни как ты воняла, какие у тебя были по цвету зубы, как морщатся от тебя не курящие, вспомни как ты впервые учуяла запах покуревшего и как тебе было противно. Вариант "От одной ничего не будет"- ваще не канает. Будет МОМЕНТАЛЬНО!
Снимутся все тормоза, Рецептор восприятия алко и табака в мозге очень близко и при аквтивности одного начинает дергаться другой. В итоге попила-зашевелила курилку-покурила=ОРГАЗМ! могз получит наркоту и дальше в течении 16 часов ты вернешься к своей жопе с которой начала.