12 #12_2 Сказочные эльфы

[Ольхен]

Жиросжигатель! Хомяки знают. Я одержима похудением)))

Я тоже одержима! Но отношусь к этому процессу с юмором))

 

[Dexter]

Хм, никогда о таком не слышала....

Меня этому психотерапевт научил. Давно еще, восемь лет назад примерно.

 

[Деградант]

Когда мне хотелось во время стресса сорваться на ругань или закурить, я делал в голове звук. Это такая довольно распространенная практика, создаешь мысленно звук в голове на определенной высоте и стараешься сохранять это звучание, понемногу повышать или понижать этот звук и опять держать какое-то время на одной точке. Хорошо помогает от приступов ярости или эмоциональной подавленности и, в принципе, при практике удается делать это даже во время работы по дому, например. Двойная польза.

у меня так приступ шизофрении начинается обычно

 

[Ольга Ольга 33]

Я тоже одержима! Но отношусь к этому процессу с юмором))

И я тоже вечно стройнеющая! это тоже больная тема, бесконечная! Сейчас зафиксировала вес, но надо ещё снижать. Хожу 3 раза в нед на фитнес. Но вот сигареты ооочень мешают.

 

[Ольхен]

И я тоже вечно стройнеющая! это тоже больная тема, бесконечная! Сейчас зафиксировала вес, но надо ещё снижать. Хожу 3 раза в нед на фитнес. Но вот сигареты ооочень мешают.

Оленька,а тебе не составит труда поставить на авку какую нибудь картинку? Намного комфортнее будет общаться

 

[Ольхен]

И я тоже вечно стройнеющая! это тоже больная тема, бесконечная! Сейчас зафиксировала вес, но надо ещё снижать. Хожу 3 раза в нед на фитнес. Но вот сигареты ооочень мешают.

Тут одно цепляет другое. Бросил курить-начался жор!

 

[Деградант]

Меня этому психотерапевт научил. Давно еще, восемь лет назад примерно.

Я в подобных случаях стараюсь мысленно выдохнуть и усилием мысли разгладить все извилины . Превращаюсь в дебила и делаю вид, что не понимаю что от меня хотят эти мысли про закурить. Просто тупо улыбаюсь и #тупонекурю. 3-5 минут и накат теряет силу и разочарованно уходит.

 

[Dexter]

у меня так приступ шизофрении начинается обычно

Мне пытались биполярочку припаять. Хотя у меня просто тяжелый период был, я плохо себя чувствовал морально. Хорошо, вот этот психотерапевт меня вытянул.

 

[Деградант]

Мне пытались биполярочку припаять. Хотя у меня просто тяжелый период был, я плохо себя чувствовал морально. Хорошо, вот этот психотерапевт меня вытянул.

Не, я шучу, конечно, и побаиваюсь всяких мозгоправов.

 

[Ольга Ольга 33]

Тут одно цепляет другое. Бросил курить-начался жор!

Как с этим справиться? Чтоб без зажора?

 

[Ольга Ольга 33]

Я в подобных случаях стараюсь мысленно выдохнуть и усилием мысли разгладить все извилины . Превращаюсь в дебила и делаю вид, что не понимаю что от меня хотят эти мысли про закурить. Просто тупо улыбаюсь и #тупонекурю. 3-5 минут и накат теряет силу и разочарованно уходит.

Разгладиться извилины попробуем

 

[Ольхен]

Ребята,кто еще не проголосовал-наверху висит голосовалка,проголосуйте за название команды. Можно выбрать три наименования!
Время пролетит быстро,а до начала взлетки еще много дел.

 

[Dexter]

Как с этим справиться? Чтоб без зажора?

Не переживать и КУШОТЬ. Ничего страшного. Через месяц-полтора успокоишься и начнешь спокойно худеть, подключив фитнес там какой-нибудь. Если бросать враз курить и есть, сто проц сорвешься. За месяц все равно критичной массы не наберешь, что мучиться-то? Потом сбросишь.

 

[Сергей671]

Доброго времени суток)
Время проснуться выпить)
Чаю

 

[Ольхен]

Как с этим справиться? Чтоб без зажора?

Никак.Просто надо пытаться сдерживать себя и выбрать продукты,наименее способствующие прибавке веса. Купи сухофрукты,курагу,чернослив...порежь их и когда хочется курить или есть...жуй их.
И жор-он не навсегда.Через какое то время аппетит нормализуется. И подмечено многими-в этот период всем хочется сладкого,даже тем,кто раньше и баловался этим)

 

[Ольхен]

Не переживать и КУШОТЬ. Ничего страшного. Через месяц-полтора успокоишься и начнешь спокойно худеть, подключив фитнес там какой-нибудь. Если бросать враз курить и есть, сто проц сорвешься. За месяц все равно критичной массы не наберешь, что мучиться-то? Потом сбросишь.

Опередил меня)) В принципе все у всех похоже.

 

[Ольхен]

Доброго времени суток)
Время проснуться выпить)
Чаю
Посмотреть вложение 837872

Привет Сергей!
Угостишь чашечкой чая...с бергамотом?..
надеюсь ты не затаил обиду что я вчера тебя не накормила)))

 

[Dexter]

Опередил меня)) В принципе все у всех похоже.

Лично я трескаю на работе по две шоколадки в день, запивая холодной водой. Утешаю себя, что для мозгов полезно. Хотя шоколад на меня возбуждающе действует, поэтому насчет мозгов все-таки сомнительно.

 

[Ольхен]

@Кать'я
Катюш,добрый день!Ничего что мы тут немножко топчемся?)))

 

[Ольхен]

Лично я трескаю на работе по две шоколадки в день, запивая холодной водой. Утешаю себя, что для мозгов полезно. Хотя шоколад на меня возбуждающе действует, поэтому насчет мозгов все-таки сомнительно.

В каком смысле возбуждающе?