#13_3 Октябрята

[iGarikus]

-=Andrey=-, а в чем разница между ними? Я к седативам был настроен предвзято, но сейчас решил попробовать. Не много ли, если принимать все в кучу?

 

[Cat Rin]

Всё-таки в Москве он несколько посвежее, чем в Челябинске...

В Москве,смотря в каком районе живешь
Самый чистый (откуда роза-ветров идет) -это северо-запад, запад, север частично, юго-запад частично.
Раньше на юго-востоке жила, где выбросов много (там Капотня рядом, для тех кто знает , и еще много чего, вредные производства) -вот там воздух не айс Хотя когда живешь- особо не замечаешь Как говорится, в носу куски всякой бяки не застревают, дышишь и дышишь себе
Переехала, года три как на северо-запад......вроде посвежее)))
Но в любом случае, в Москве все же чище воздух чем в Челябинске ( не в обижу жителям), зато мужики- суровее ( говорят))))))

 

[1Елена]

Не могли уснуть нормально - он тоже бросил курить вместе со мной)

И и мой муж тоже вместе со мной бросает, А если не спится - надо же чем то заняться - к-ть нельзя - а дальше только фантазия вам в помощь и до изнеможения - смотришь и бессонницу как рукой сняло)))))))))))))))

 

[Август18]

фантазия вам в помощь и до изнеможения

Хорошая замена куреву.

 

[ТатьянаРус]

Не курю первый день. До этого две недели пробовал уменьшить дозу - получилось. С пачки сигарет снизил до 3 шт. В сутки. С сегоднешнего дня без сигарет, надеюсь получится. Всем удачи!

Удачи, и тебе мне, я не уменьшала, просто не выкурила последнюю и завязала!!!

 

[Z.Alex]

У меня сегодня весь день на привычках, ритуалах... точнее борьбе с ними...
Вроде и никотин не нужен, но вот ритуалы. Попил чаю - надо покурить, пошёл выгуливать собаку - надо покурить, кот к двери балконной с мяуканием подбежал - надо покурить и т.д. и т.п.
Прям, как говорится, руки занять нечем.... Я даже когда здесь на форуме предыдущие дни писал или читал, то по большей части в те моменты, когда курить ходил...
Гы.. только что по телеку (идёт фильм "Вам и не снилось") прозвучало: "Я курю.. в форточку.."
Образовалась пустота какая-то... А точнее просто непривычно всё это пока что...

Эти ритуалы самое тяжелое в бросание, остальное как то полегче

 

[ТатьянаРус]

Не курю первый день. До этого две недели пробовал уменьшить дозу - получилось. С пачки сигарет снизил до 3 шт. В сутки. С сегоднешнего дня без сигарет, надеюсь получится. Всем удачи!

Удачи, и тебе мне, я не уменьшала, просто не выкурила последнюю и завязала!!!

 

[ticiana-05]

И и мой муж тоже вместе со мной бросает, А если не спится - надо же чем то заняться - к-ть нельзя - а дальше только фантазия вам в помощь и до изнеможения - смотришь и бессонницу как рукой сняло)))))))))))))))

Находим, чем заняться)))

 

[ticiana-05]

Образовалась пустота какая-то... А точнее просто непривычно всё это пока что...

Я не курю, как видишь уже 2 недели. И все равно чувствую эту пустоту... Вернее, думаю в будущее, а как же я без сигарет-то буду? Хотя 2 недели без проблем прошли)))

 

[ТатьянаРус]

Наполнить жизнь новыми ритуалами - предстоит каждому из нас. Это было просто раньше - ритуалы предоставляла нам табачная индустрия. Мы несли им деньги и здоровье,а они нам взамен сигареты и возможность портить себе легкие, зубы, желудок,пальцы и ногти.
Теперь мы решаем, чем от нас пахнет!
Выбираем цвет лица, белизну зубов и чистоту рук. Одежда пахнет отлично и не стыдно в транспорт и на работу заходить.
Даже не задумывалась, как хорошо чувствовать запахи и вкусы. Это дорогого стоит.
Так что вырабатываем новые ритуалы.
Предлагаю - напевать песни, слушать аудиокниги. Надо занять мозги на первых порах.

Вот прямо в точку говорит, тоже с утра не знаю чем заняться, хожу из угла в угол, хомячком прикидываюсь, телефон зазвонил ищу что то, хотя не чего все уже выкинула и все убрала, проветриваю квартиру, вещи стираю, просто надо привыкнуть и все будет хорошо. Наверное

 

[-=Andrey=-]

-=Andrey=-, а в чем разница между ними? Я к седативам был настроен предвзято, но сейчас решил попробовать. Не много ли, если принимать все в кучу?

Афобазол - успокаивающее, но однократное употребление таблетки эффекта, как я понял, не даст, его надо пропить курсом. Я пропил четыре дня по три таблетки (рекомендованная суточная доза), потом постепенно отказался от приёма. Афобазол снимает тревожность, успокаивает, уменьшает бессоницу и т.д. - то что нужно особенно в первые дня отказа от курения.
Персен - успокоительное на основе трав. Помогает заснуть
Глицин применяется при умственном перенапряжении, является слабо-седативным и снимает некоторые симптомы успокоительных.
Принимайте, не волнуйтесь. Уж в любом случае - по сравнению с годами курения несколько дней приема этих препаратов - ничто! А успокоиться и не допустить тем самым срыва они вам помогут.

 

[Cat Rin]

Нуу...все будет но не сразу))Главное-уверенность что получится) желание-90% успеха.счас на работе сижу,за окном дядя один с работы курит-кхе кхе кхе потом хрррр хррррррррр хыыть птьфу...Ну что это такое...Слышать даже противно.блевануть хочется.а воняет от него....это пипец.Сегодня подходит,руку жмет.такой смрад,что я отшатнулся.Да еще и платит за то что плеваться и вонять

Оооой...ну я конечно посмеялась
Реакция бывшего курильщика-умиляет))))
А что самое смешное- не так давно все мы стояли по ту сторону окна а потом так же смердили

 

[ТатьянаРус]

Не могу отметиться в табличке :-( Опера закрывается и все, так что если кто то будет туда заходить отметьте меня как не курю, и не собираюсь! Заранее спасибки!!!!

 

[Cat Rin]

О да!!! Мои первые четыре ночи во время бросания были ацццкими!!!!!!!!!! С мужем не спали вообще.

Мой то пока покуривает....к НГ говорит-бросит посмотрим...я ж с него с живого теперь не слезу, я то не курю,все хана- недолго и ему осталось дымить
Так что спить он как сурок( пока) я рядом лежу храп с трелями его ночными слушаю, бешусь еще больше, в бок толкаю, переворачиваю (на боку спит- тишина)....лежу и думаю-как же это раньше я так спокойно спала
Ну и тут ответ нашелся сам собой- курила и пофиг было, кто там, чего...
а теперь все: лежи, слушай и терпи

 

[ticiana-05]

Не могу отметиться в табличке :-( Опера закрывается и все, так что если кто то будет туда заходить отметьте меня как не курю, и не собираюсь! Заранее спасибки!!!!

Отметила)

 

[Зоренька]

Афобазол - успокаивающее, но однократное употребление таблетки эффекта, как я понял, не даст, его надо пропить курсом. Я пропил четыре дня по три таблетки (рекомендованная суточная доза), потом постепенно отказался от приёма. Афобазол снимает тревожность, успокаивает, уменьшает бессоницу и т.д. - то что нужно особенно в первые дня отказа от курения.
Персен - успокоительное на основе трав. Помогает заснуть
Глицин применяется при умственном перенапряжении, является слабо-седативным и снимает некоторые симптомы успокоительных.
Принимайте, не волнуйтесь. Уж в любом случае - по сравнению с годами курения несколько дней приема этих препаратов - ничто! А успокоиться и не допустить тем самым срыва они вам помогут.

Да уж. Они все разные по своему действию. Но всё вместе? Глицин и персен (там корень валерьяны есть) седвтивного эффекта, только глицин содержит аминокислоту. Видимо убойная тройчатка получается. Успокоиться и уснуть.

 

[ТатьянаРус]

Отметила)

спасибо! ;-)

 

[ticiana-05]

Мой то пока покуривает....к НГ говорит-бросит посмотрим...я ж с него с живого теперь не слезу, я то не курю,все хана- недолго и ему осталось дымить

И не тяжело тебе? Блин, как вспомню первые три дня: если кто курил бы рядом - закурила бы.

 

[angtr]

Оооой...ну я конечно посмеялась
Реакция бывшего курильщика-умиляет))))
А что самое смешное- не так давно все мы стояли по ту сторону окна а потом так же смердили

Ну..от себя то не чувствуешь как пахнет же.А когда не куришь-запахи обостряются.А куряки воняют.Было бы смешно,если б не было так грустно

 

[Gulya19]

Читаю тех, кто только вступил в борьбу, вспоминаю как мне было тяжело в первые дни: были панические атаки, тахикардия, боли в груди, кошмары мучали, НО все это прошло достаточно быстро. Афабазол я только неделю попила, потом уже не было надобности.