да посмотрим,мошт каланетикой в промежутках займусь. я ж написала физнагрузка... да такая же самая зарядка тоже можно.если отмести все шутки, то я хотела сказать, что такое количество нагрузки перебор для начинающего, даже спортсмены каждый день не занимаются...