#15_1 Июльчики

[Andrew48]

Так на работу не хочу, прям ужас)))

Как я тебя понимаю)))

 

[Sergio2000]

Июльчикам привет!
Успешного старта, друзья!

 

[Mapycbka]

Доброе утро Июльчики?Просыпаемся?

 

[Pypo4eks]

Ку ку) всех с 1 июля)) Наш месяц начался)

 

[Mapycbka]

Ку ку) всех с 1 июля)) Наш месяц начался)

Ку-ку ?‍♀️

 

[Генрих Забалуев]

У меня сегодня 2 день, начался сухой кашель. Как думаете, попить какой нибудь ацц иль само пройдёт в течение некурения?

У меня 3й, по моему опыту, кашель пройдёт сам)))

 

[Mrs.Popova]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 15-й Взлетки осталось 30 минут!​

Спойлер: июльчики

@Ольга05

@Дима1982

@Рустем_1989

@Йота-та

@Riki

@Мари_

@Maria32

@Jana Nex

@Hellenna28

@Маsha

@Юлия Хо

@Ylika

@Митном

@08.08.2018NS

@Вальжына

@Shu-shu

@Tanya_dal

@HelgaCat

@ВольныйБурундук

@Егор next

@Steisy_Dreamer

@Helen18

@Как с картинки

@Владимир Маратович

@Lexy_v

@Вера

@Анастасия37

@Pypo4eks

@philin

@Vikki74

@Таня Соловей

@Mapycbka

@Fomafomich

@мария комиссарова

@Арт я

@@Анастасия Райкова

@Abramchixa

@M-2019

@DISELDEN

@kasch

@Sanehek13

@Abstrakcia

@evidense11

@Ivko

@Оксана02

@Lex1970

@Didishka

@Генрих Забалуев

@Крейзи

@За

@Артур123

 

[Mapycbka]

У меня 3й, по моему опыту, кашель пройдёт сам)))

У меня 14й урааааа???Кашля нет и не было?

 

[Mapycbka]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 15-й Взлетки осталось 30 минут!​

Спойлер: июльчики

@Ольга05

@Дима1982

@Рустем_1989

@Йота-та

@Riki

@Мари_

@Maria32

@Jana Nex

@Hellenna28

@Маsha

@Юлия Хо

@Ylika

@Митном

@08.08.2018NS

@Вальжына

@Shu-shu

@Tanya_dal

@HelgaCat

@ВольныйБурундук

@Егор next

@Steisy_Dreamer

@Helen18

@Как с картинки

@Владимир Маратович

@Lexy_v

@Вера

@Анастасия37

@Pypo4eks

@philin

@Vikki74

@Таня Соловей

@Mapycbka

@Fomafomich

@мария комиссарова

@Арт я

@@Анастасия Райкова

@Abramchixa

@M-2019

@DISELDEN

@kasch

@Sanehek13

@Abstrakcia

@evidense11

@Ivko

@Оксана02

@Lex1970

@Didishka

@Генрих Забалуев

@Крейзи

@За

@Артур123

Я готова!!!!!

 

[Джой]

Что тут мои крестники июльные, как дела у вас бубусики?

 

[Mrs.Popova]

Я готова!!!!!

Я в тебя верю!

 

[Джой]

Ребятушки, почти ни у кого нет лого в подписи и нет счетчиков!
Может займетесь этим вопросом?

 

[Генрих Забалуев]

@Генрих Забалуев не получится-пиши, помогу)

Хорошо

 

[Джой]

@Mapycbka, покомандуй своими, что бы красиво сделали))

 

[Джой]

Июльчики вот вам информация как поставить лого, счетчик и завести дневник:

Спойлер: Июльчики

@Ольга05
@Дима1982
@Рустем_1989
@Йота-та
@Riki
@Мари_
@Maria32
@Jana Nex
@Hellenna28
@Маsha
@Юлия Хо
@Ylika
@Митном
@08.08.2018NS
@Вальжына
@Shu-shu
@Tanya_dal
@HelgaCat
@ВольныйБурундук
@Егор next
@Steisy_Dreamer
@Helen18
@Как с картинки
@Владимир Маратович
@Lexy_v
@Вера
@Анастасия37
@Pypo4eks
@philin
@Vikki74
@Таня Соловей
@Mapycbka
@Fomafomich
@мария комиссарова
@Арт я
@@Анастасия Райкова
@Abramchixa
@M-2019
@DISELDEN
@kasch

Спойлер: Сполер: Как создать дневник. Инструкция жми

Инструкция как создать дневник
Как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/threads/snova-i-navsegda.48571/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

3)Заполняем дневник копируем ссылку и отправляемся в профиль в раздел информация

4) Вставляем ссылку в строку Дневник

Сохраняем изменения

Спойлер: Сполер: Как поставить счетчик. Инструкция жми

Инструкция счетчик
Как установить счётчик не курения . Важно! У вас должно быть написано минимум 10 сообщений!

1) пройдите по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

2) заполни поля

3) скопируй ссылку на счётчик который тебе понравился ( важно! Ссылку копируем полностью!)

4) переходим в свой профиль в подпись

5) вставляем ссылку в поле

6) Сохранить изменения

Спойлер: Сполер: Как поставить лого. Инструкция жми

Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)
Важно если у вас меньше 10 сообщений то лого не поставить !

1 Выбираем лого которое нравится и копируем код под изображением ( важно! Код нужно скопировать полностью!)

2) переходим в свой профиль в раздел подпись

3) вставляем код в подпись. Сохраняем Изменения!

 

[Джой]

@Генрих Забалуев,
у тебя нет ни счетчика, ни лого)
Выше - инструкция, как это делать.
Сделаешь? ))

 

[Генрих Забалуев]

Хорошо

Анжелика))

 

[В Джазе]

Анжелика))

Да, Константин. Не получилось?

 

[Генрих Забалуев]

@Генрих Забалуев,
у тебя нет ни счетчика, ни лого)
Выше - инструкция, как это делать.
Сделаешь? ))

Вижу, скоро займусь, Юлия))

@Генрих Забалуев,
у тебя нет ни счетчика, ни лого)
Выше - инструкция, как это делать.
Сделаешь? ))

 

[Генрих Забалуев]

Да, Константин. Не получилось?

Не хватает сообщений)))