#15_3 Бездымное лето

[Helga2905]

Красавица наша!!!
Только где улыбка то)))))

Утро добрым быть не может)))

 

[Валдис]

А у меня ничего не получается поставить. Может я так как нибудь...

Нужно пробывать, пройди на первую страничку там будут лого. Копируй и в подпись себе.

 

[Natalushka]

Есть счетчик?

Красавица наша!!!
Только где улыбка то)))))

зубы показать???)))))

 

[Ната]

Неее надо!!! Настраиваться на завтра, завтра будет еще лучше - заряд на неделю!!! Вкусный чай с зефирками))
Посмотреть вложение 942800

Чай с зефирками, это хорошоооо??

 

[Natalushka]

привет Натусякрасотусянашанеотразимая

покрасилася я))) хвастуюсь))

 

[Глагоша]

А у меня ничего не получается поставить. Может я так как нибудь...

Олечка привет, давай когда копируешь ссылку должны все знаки попасть, если не сможешь напиши

 

[Byrrrnaya]

А у меня ничего не получается поставить. Может я так как нибудь...

Олюшка, та не переживай, поставим мы усе)))
Смотри, нашла более подробную инструкцию
@Andrew48, благодарю! Выручил!!!))


Как установить счётчик не курения . Важно! У вас должно быть написано минимум 10 сообщений!

1) пройдите по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

2) заполни поля

3) скопируй ссылку на счётчик который тебе понравился ( важно! Ссылку копируем полностью!)

4) переходим в свой профиль в подпись

5) вставляем ссылку в поле

6) Сохранить изменения

Ну вот и все ты молодец!

 

[Глагоша]

Утро добрым быть не может)))

Оля, почему не может быть утро доброе?

 

[Natalushka]

Чай с зефирками, это хорошоооо??

Ната где твой лого? дневник, счетчик?

 

[MegaDr]

Аалеее, ооооп!
Посмотреть вложение 942817

 

[Byrrrnaya]

Утро добрым быть не может)))

это да)))) это ж только я отпуске))))))))

 

[Mrs.Popova]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 15-й Взлетки осталось 30 минут!​

Спойлер: летние

@Марина888

@Tr_Al

@Taksa

@ЕленаBar

@Елена Букашкина

@Марина0404

@Morana1489

@Dfktynbyf

@Natalushka

@Milay

@Андрей АС

@Настя К

@Счастливый Евгений

@Ulcha

@MegaDr

@Ольга Федотова

@Ирина Ф

@Wincor

@Mpr

@ЗАЙЧИК

@Наташа77

@Вячеслав111

@Byrrrnaya

@Лоло

@FA7X

@Aphidnae

@levata_del_sole

@Vasily-no smoke

@Юля-ля159

@Ipx

@mapleee666

@Жучок

@ЛизаветаП

@Olga74

@Валдис

@Ksendria

@Светлана_Svetlana

@Aidarsw

@Абдурахман

@Helga2905

@SeriousSam

@Ната

@марина@.ru

@Alisatol

@D-O-N

@Анастасья

@воздух свободы

@Vovik

@S.a_n.d

@Elen)

 

[Глагоша]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 15-й Взлетки осталось 30 минут!​

Спойлер: летние

@Марина888

@Tr_Al

@Taksa

@ЕленаBar

@Елена Букашкина

@Марина0404

@Morana1489

@Dfktynbyf

@Natalushka

@Milay

@Андрей АС

@Настя К

@Счастливый Евгений

@Ulcha

@MegaDr

@Ольга Федотова

@Ирина Ф

@Wincor

@Mpr

@ЗАЙЧИК

@Наташа77

@Вячеслав111

@Byrrrnaya

@Лоло

@FA7X

@Aphidnae

@levata_del_sole

@Vasily-no smoke

@Юля-ля159

@Ipx

@mapleee666

@Жучок

@ЛизаветаП

@Olga74

@Валдис

@Ksendria

@Светлана_Svetlana

@Aidarsw

@Абдурахман

@Helga2905

@SeriousSam

@Ната

@марина@.ru

@Alisatol

@D-O-N

@Анастасья

@воздух свободы

@Vovik

@S.a_n.d

@Elen)

спасибо Леся

 

[Helga2905]

Helga2905, Оленька, как??? Получилось???

Ничего не получается. Что то куда то сохранила. Я,наверное,так буду.

 

[Byrrrnaya]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 15-й Взлетки осталось 30 минут!​

Спойлер: летние

@Марина888

@Tr_Al

@Taksa

@ЕленаBar

@Елена Букашкина

@Марина0404

@Morana1489

@Dfktynbyf

@Natalushka

@Milay

@Андрей АС

@Настя К

@Счастливый Евгений

@Ulcha

@MegaDr

@Ольга Федотова

@Ирина Ф

@Wincor

@Mpr

@ЗАЙЧИК

@Наташа77

@Вячеслав111

@Byrrrnaya

@Лоло

@FA7X

@Aphidnae

@levata_del_sole

@Vasily-no smoke

@Юля-ля159

@Ipx

@mapleee666

@Жучок

@ЛизаветаП

@Olga74

@Валдис

@Ksendria

@Светлана_Svetlana

@Aidarsw

@Абдурахман

@Helga2905

@SeriousSam

@Ната

@марина@.ru

@Alisatol

@D-O-N

@Анастасья

@воздух свободы

@Vovik

@S.a_n.d

@Elen)

Леся, спасибо!)

 

[Глагоша]

Ничего не получается. Что то куда то сохранила. Я,наверное,так буду.

сейчас попросим помощи
@-амид , Дима помоги нам пожалуйста со счетчиком

 

[Ksendria]

Ну что, в новую жизнь?

 

[Helga2905]

сейчас попросим помощи
@-амид , Дима помоги нам пожалуйста со счетчиком

Я чайник. Я не понимаю как сохранять,копировать. Куда

 

[Ната]

Ната где твой лого? дневник, счетчик?

дневник должен быть
а лого и счетчик не знаю,как поставить

 

[Глагоша]

Я чайник. Я не понимаю как сохранять,копировать. Куда

Оля ждем, я попросила помощи у Димы, он должен нам помочь, а как у тебя дела обстоят с дневничком