Я для себя решила, НИКОГДА, ни сейчас, ни в будущем (если не сорвусь и продержусь без сигарет), просто 1 затяжку не разрешать себе сделать. Если разрешу 1 - всё, точно начну по новой. Просто у меня так всегда, когда я на диете. Мой изощренный мозг, потихоньку начинает обрабатывать мою волю, внушая, что живем один раз и пара кусков тортика (лёгкого

разумеется), мне не повредят. Уговорил и понеслось, а чё уж, тортик поела, а давно мне пряников ещё хотелось, а еще семечек и......всё - режим нарушен, питание то же, а раз уж всё нарушено - нафига нам спорт. Вот, если коротенечко, к чему у меня приводит 1 кусочек фкусняшки. А одна затяжка сто пудов приведет обратно к пачке сигарет в день в итоге.