А супруга уже несколько лет утверждает, что у неё 4-5 кг лишние... ну и пытается себя в еде ограничивать. После 6 не ем. Порции маленькие.. и т.д... а вес не уходит. Я долго пытался убедить её что всё ок, но нет... женщины...
Короче говорю давай так- я бросаю курить, а ты не ешь сладкого и мучного. Вообще никаких булочек, пирожных, мороженого, сырков творожным, рулетиков, печенек и т.д. Хлеба минимум, сахара в чай тоже. Можно горький шоколад, но только после еды. 2 недели и она похудела на 4 кг
![Big Grin :D :D](/styles/smilies/biggrin.png)
вот и всё))) А питается теперь вместе со мной 6-7 раз в день