17 #17_4 Боевые воробьи

[Света Музыка]

@Дмитрий Жуковский #некурю11.09

 

[Надия Я]

@Дмитрий Жуковский #не курю 11.09

 

[Света Музыка]

Буйнов - бамбук, а я - банан!

 

[Надия Я]

@Дмитрий Жуковский #не курю 11.09

держи заффтрак,хотя у тебя уже и не заффтрак!!

 

[Надия Я]

@Дмитрий Жуковский #некурю11.09

 

[IrinaL]

@Дмитрий Жуковский, не курю,
11.09.19г.

 

[Надия Я]

@Дмитрий Жуковский, не курю,
11.09.19г.

 

[Надия Я]

Утра бодрого всем и времени суток!
Ночь была напряженной, без сигарет высыпаюсь за пять часов, но и просыпался при этом часто, спал плохо, при этом постоянно толи снилось толи была ясная мысль покурить, собственно с этой мыслью и проснулся.

Могу предположить, что это от тяжёлой зависимости, т.к., и курил чаще, чем раньше и затяжки по интенсивностью и по вдыхаемой глубине были более мощнее, собственно и отказ в этот раз проходит более сурово и болезненнее, чем ранее.

Всем желаю прекрасного дня без бяки!

 

[Надия Я]

@IrinaL, расскажи,Ириш,как справляешься?

 

[IrinaL]

@IrinaL, расскажи,Ириш,как справляешься?
Привет. Да нормально. Бросила в субботу, на выходных с семьей, заботы, то одно, то другое, отвлекалась. Тяжеловато, когда с работы идешь, хочется зайти купить пачку, обхожу стороной, а дома забываю. Как то так.

 

[Elena608]

@Дмитрий Жуковский не курю 11.09

 

[lenlenka100]

Привет всем воробушкам!!!

@Дмитрий Жуковский, # не курю 11.09.19

 

[Надия Я]

Ириш ,давай тебе счётчик поставим,а??

Спойлер: сюда зайди

Инструкция счетчик
Как установить счётчик не курения . Важно! У вас должно быть написано минимум 20 сообщений!

1) пройдите по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

2) заполни поля

3) скопируй ссылку на счётчик который тебе понравился ( важно! Ссылку копируем полностью!)

4) переходим в свой профиль в подпись

5) вставляем ссылку в поле

6) Сохранить изменения

Ну вот и все ты молодец!

и логотип команды!

Спойлер: и сюда

Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)
Важно если у вас меньше 20 сообщений то лого не поставить !

1 Выбираем лого которое нравится и копируем код под изображением ( важно! Код нужно скопировать полностью!)

2) переходим в свой профиль в раздел подпись

3) вставляем код в подпись. Сохраняем Изменения!

а когда у тебя буду накаты,ты бегом сюда и кричи!!
или в игровую сходи поиграйся))

 

[Надия Я]

@Дмитрий Жуковский не курю 11.09

 

[Надия Я]

Привет всем воробушкам!!!

@Дмитрий Жуковский, # не курю 11.09.19

 

[Надия Я]

смотрите,что я нашла:
Три наблюдения для облегчения накатов
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Елена +++]

@Дмитрий Жуковский, не курю, 11.09.19

 

[Надия Я]

Спойлер: Утречка

1. @Nicotin_zlo
2. @Vi_Vi
3. @IrinaL
4. @otchelnik
5. @corfu2016
6. @НадеждаО
7. @Salome
8. @Татьяна 27
9. @Toriwika
10. @Иван007770
11. @Маруся25
12. @lenlenka100
13. @Vilena0905
14. @Anna77
15. @Catherine77
16. @Берегиня
17. @ольга161
18. @Света Музыка
19. @Lenka9741
20. @Dimon_73
21. @Одрия
22. @Skandal
23. @Любовь 77777
24. @Злата Егоркина
25. @Katёna
26. @Воронова марина
27. @Katja
28. @Lana_G
29. @некурилка
30. @Elena608
31. @Camomile
32. @aksy161
33. @ikamij
34. @Дёся
35. @Катерина84
36. @EvgenyTeller
37. @Kuznez
38. @Olllya
39. @Долберг
40. @Терли
41. @Alex72
42. @Butch1980
43. @masik08
44. @Ветка
45. @Куз
46. @denissson
47. @Ulilu
48. @kwoka
49. @Naty
50. @Татьяна Коталакиду
51. @Tanya_dal
52. @Ника Стреколовская
53. @Russian_Power
54. @Елена +++
55. @Дмитрий Жуковский
56. @Валерьянка_100%
57. @Дима1982
58. @олег1980/15/04
59. @Annakara
60. @Натальями
61. @Александр Дан
62. @Yava

Ребятки,а у всех ли есть дневник?

Спойлер: здесь инструкция лежит

Инструкция как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/threads/snova-i-navsegda.48571/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

3)Заполняем дневник копируем ссылку и отправляемся в профиль в раздел информация

4) Вставляем ссылку в строку Дневник

Сохраняем изменения

Это Ваш Домик на данном форуме (ваша страничка), где Вы можете принимать Друзей и гостей форума, писать обо всем, обсуждать, просить помощи или совета и многое другое.

Даже если Вы там напишете всего пару строк, будет легче Вас найти, помочь, связаться с похожими на Вас (стаж, возраст, метод бросания) и пр.

Так же в Дневник можно всегда утащить что-то интересное - рецепты, стихи, ссылки, картинки, свои награды - чтоб они не потерялись и легко можно было найти..

Когда вы дойдете до ЭВЕРЕСТА именно туда придет весь форум чтобы поздравит ьи порадоватся вместе с тобой!

Ссылку на свой Дневник вы можете скопировать и поставить в строку Дневник в вашей персональной информации. Тогда она появится у Вас в самом низу, где аватарка.

Так что, пожалуйста, заводите себе Дневник и обустраивайтесь в своем Домике.

И зовите на новоселье-)


Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти

Это реальный опыт тех, кто уже проходил через то же, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)


Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Это надо читать всем! )


Эмиграция в страну некурящих

Вперед и с песней...

Это есть мой последний и решительный бой.

Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею

Тридцать лет и три года

Сурикаты против монстров

Viva la Vida Mariya !

"Раз и навсегда!"

Первый и единственный раз бросаю

Свобода выбора

Я не курю? Я не курю!

Упал, отжался.

Дожилась...

Рулетка - кто кого

 

[Дима1982]

Доброе утро!
#не курю 11.09.2019
@Дмитрий Жуковский

 

[Елена +++]

Появилось обоняние, исчезла одышка - ловлю моменты счастья. Кофе оказалось можно не только с сигаретой по утрам пить или не пить вовсе, чтобы не сорваться, очень вкусно с бутербродиком оказывается, особенно когда вкус и запах чувствуешь..