Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Привет, Вова!
Заинтриговал!!
Даже в инет слазила.
Но честно, я бы такие не брала,первый раз их вижу!
Правда я еще тот грибник больше гуляю по лесу, фотки счелкаю, ягоды трескаю..
Привет, Вова!
Заинтриговал!!
Даже в инет слазила.
Но честно, я бы такие не брала,первый раз их вижу!
Правда я еще тот грибник больше гуляю по лесу, фотки счелкаю, ягоды трескаю.. Посмотреть вложение 1042771
@Вован 509@Ирина мандарина21@MAFA #не курю 03.11.2019
У меня сегодня были накаты пипец.... Я в Москве была давно как раз перед тем как бросила... И вот это состояние когда раньше выйдешь с электрички и за сигарету... Выйдешь из метро и опять сигаретку... Короче отвлеклась как могла... Все эти старые как их там триггеры накрывали
Не дать себя застать врасплох, если исключить такие ситуации совсем не возможно. Используйте маленькую, но эффективную хитрость – заранее, минут за 10-15 перед такой ситуацией напомните себе о том, что сейчас возникнет триггер и он вызовет желание закурить. Тем, что вы не дадите застать себя врасплох, и у триггера не будет фактора внезапности, вы снизите желание курить почти до нуля. Как только вы его почувствуете, вы скажете себе: «Все верно, я ждал этого желания закурить… но ведь ничего страшного и я могу с ним справиться…»
Помните, желание закурить в триггерных ситуациях не длится долго. Обычно от 1 до 5 минут. Еще одна уловка: не запрещайте себе курить, а перенесите (отложите) решение закурить на «чуть попозже». Накопите опыт таких «откладываний», и уже после 3-5 вы убедитесь, что не так страшны триггеры и приступы желания закурить. С каждым разом их интенсивность будет снижаться.