19-ая неделя беременности...

[Muir]

Утром перестал курить и все. Перед сном избавившись от сигарет. Я исходил из логики : чем дольше не куришь - тем меньше хочется. А утром просыпаешься и уже часов 8 - 9 не курил

 

[Дед Кондрат]

Поддерживать легче, чем бросать

Эт - точно!

если ты хоть кому-то помогаешь выбраться из этой вонючей ямы - становишься сильнее в несколько раз

 

[Марлуша 2016]

Люблю своего мужа и страну (Кипр), в которой живу. Обожаю кататься на своей машинке и плавать)

семья, любимый муж, Кипр, беременность, финансовый достаток- я вообще не понимаю, как в таких условиях живешь то адских, тут не курить, а тяжелыми наркотиками закинуться самое время.

 

[Katapliktiki]

семья, любимый муж, Кипр, беременность, финансовый достаток- я вообще не понимаю, как в таких условиях живешь то адских, тут не курить, а тяжелыми наркотиками закинуться самое время.

Скажи

 

[Katapliktiki]

Утром перестал курить и все. Перед сном избавившись от сигарет. Я исходил из логики : чем дольше не куришь - тем меньше хочется. А утром просыпаешься и уже часов 8 - 9 не курил

я на этот способ надеялась с февраля. Ночью просыпаешься, потому что никотином во рту пахнет. С утра настроение ужасное. Накат жуткий. Пара сигарет приводит в чувство. Потом еще пару и ломаю оставшиеся. и до вечера. Пока мальборо не вернется) Может все-таки дело в желании? хотя.. желание есть, "надо" тоже есть. Проаналазирую завтра как проснусь. Расскажу. Хотя после времени, проведенного на сайте, мне кажется, завтра буду летать)

 

[Katapliktiki]

Katapliktiki, слушай , ты Карра смотрела, читала, но я все ж напомню, мне это очень помогало. Вот в пт у тебч не будет возможности курить, не надо думать "О, нет, бедная я несчастная, у меня нет возвожности курить и вообще я бросила, горе мне горе." Не надо так) Думай, "Круто, ура, я не курю! Я так давно об этом мечтала и вот моя мечта осуществилась!!! Какое счастье!"
А еще!!! у тебя такой плюс)) ты можешь есть сколько хочешь, тебе можно ж)))) Это я вот со второго дня сидела злющая, курить нельзя, есть нельзя, пить нельзя
А тебе кушать сколько угодно можно, все вам с малышом на пользу пойдет)))

спасибо большое за совет!

 

[Katapliktiki]

вопрос! распечатала молитвы "от курения", написала список фраз для аутотренинга - я свободна, самая обаятельная и привлекательная итд... Красненький браслетик нацепила)))) ой не могу, смешно) но когда накаты - все это не срабатывало. Вы как спасаетесь? Помимо форума. Когда нет возможности написать.

 

[Katapliktiki]

еще знаково как... фотографию для аватарки выбрала... Стою в заброшенной гостинице, где по преданиям умерла девочка и ее дух пугал постояльцев. Смотрю в окно... а там солнышко светит... как в анекдоте

 

[Muir]

я на этот способ надеялась с февраля. Ночью просыпаешься, потому что никотином во рту пахнет. С утра настроение ужасное. Накат жуткий.

Я не понял, вы хотите в газовую камеру или воевать за свободу и независимость? Вы идете к намеченной цели или ищете оправдания?

 

[Kamisolika]

вопрос! распечатала молитвы "от курения", написала список фраз для аутотренинга - я свободна, самая обаятельная и привлекательная итд... Красненький браслетик нацепила)))) ой не могу, смешно) но когда накаты - все это не срабатывало. Вы как спасаетесь? Помимо форума. Когда нет возможности написать.

Ничего не спасает...Всё у нас в голове...

 

[Muir]

Кстати, Табекс. Правда все равно потом придет ломка. Короче говоря начинаю думать что с таким отношением к проблеме скорый отказ под вопросом. Форум и его отдельные участники ведь не избавят от

настроение ужасное. Накат жуткий

 

[Leya]

Вы как спасаетесь?

слушай, ну мы же тут не с героина слезаем))) это все терпимо вполне. отвлечься надо. просто перетерпеть в конце концов. нет значит нет. Нельзя все время идти на поводу у своих капризов.

 

[Kirill_13.06.16]

вопрос! распечатала молитвы "от курения", написала список фраз для аутотренинга - я свободна, самая обаятельная и привлекательная итд... Красненький браслетик нацепила)))) ой не могу, смешно) но когда накаты - все это не срабатывало. Вы как спасаетесь? Помимо форума. Когда нет возможности написать.

Попробуйте чай сладкий, как 'накат' приходит. Я сам в начале пути. 2 дня без сигарет. Как 'накат' приходит-идёте к чайнику, заварили, положили сахар. Ждёте. Выпиваете. И ждёте следующего 'наката'. Все повторяете. Я два дня норм так.
Главное, не делайте культа из бросаниях курить! Я так понимаю. Не стоит сигарета, чтобы ей такое внимание. Ватная палочка заслуживает больше внимания, старайтесь не думать об сигаретах.
Мне помогает...

 

[Katapliktiki]

Попробуйте чай сладкий, как 'накат' приходит. Я сам в начале пути. 2 дня без сигарет. Как 'накат' приходит-идёте к чайнику, заварили, положили сахар. Ждёте. Выпиваете. И ждёте следующего 'наката'. Все повторяете. Я два дня норм так.
Главное, не делайте культа из бросаниях курить! Я так понимаю. Не стоит сигарета, чтобы ей такое внимание. Ватная палочка заслуживает больше внимания, старайтесь не думать об сигаретах.
Мне помогает...

Спасибо!!! Обязательно воспользуюсь советом

 

[orhideya]

Как только врачи разрешили, сразу побежала на йогу. Занимаюсь без пропусков. Дышу. Медитирую. Заканчиваю и иду курить. Если настроение хорошее и курить особо не хочется, мозг подбрасывает какие-нибудь мыслишки неприятные, от которых покурить - самое оно. Сейчас смотрю вебинар Сергея Задушевного. Друзья, помогайте! Ну очень хочется бросить

Привет,попробуй плавание для беременных (пилатес в воде для беременных).Я вторую беременность до 8 мес тренировалась но так,расслабленно,больше на велике гоняла и танцевала)).на 9 ом мес очень уставала но ходила в бассейн плавать))помню открылся новый бассейн с новым персоналом))они меня сначала не пускали,пока не привезла справку с рекомендациями от гинеколога.В 1 ую беременность я была моложе и глупее)))бегала до 3 мес,потом велик ,танцы и пилатес))боялась поправиться ,а с дочкой уже мне было до фени.Еще муж подкладывал типа" не ешь столько, а то на слона будешь походить".На что я отвечала как поправлюсь,так и похудею потом,у меня комплексов нет)))

 

[Kirill_13.06.16]

Спасибо!!! Обязательно воспользуюсь советом

Ещё я скачал в AppStore прогу. Она в % показывает насколько меняется здоровье при отказе от курения. Детская в принципе прога, но как 'накат' идёт-открываю её и смотрю сколько % легче стало лёгким, сердцу. Как дополнительная мотивация-посмотрите.

 

[Katapliktiki]

Ещё я скачал в AppStore прогу. Она в % показывает насколько меняется здоровье при отказе от курения. Детская в принципе прога, но как 'накат' идёт-открываю её и смотрю сколько % легче стало лёгким, сердцу. Как дополнительная мотивация-посмотрите.

Кирилл! А давай еще (нам обоим советую) счетчик на форум поставим. Мне кажется, тоже должно быть действенно!

 

[Katapliktiki]

Привет,попробуй плавание для беременных (пилатес в воде для беременных).Я вторую беременность до 8 мес тренировалась но так,расслабленно,больше на велике гоняла и танцевала)).на 9 ом мес очень уставала но ходила в бассейн плавать))помню открылся новый бассейн с новым персоналом))они меня сначала не пускали,пока не привезла справку с рекомендациями от гинеколога.В 1 ую беременность я была моложе и глупее)))бегала до 3 мес,потом велик ,танцы и пилатес))боялась поправиться ,а с дочкой уже мне было до фени.Еще муж подкладывал типа" не ешь столько, а то на слона будешь походить".На что я отвечала как поправлюсь,так и похудею потом,у меня комплексов нет)))

Большое спасибо за совет!

 

[Marleanft]

Нельзя все время идти на поводу у своих капризов.

Ну ты вроде бы ходила целых 10 лет

 

[Kirill_13.06.16]

Кирилл! А давай еще (нам обоим советую) счетчик на форум поставим. Мне кажется, тоже должно быть действенно!

Ок