19-ая неделя беременности...

[Leya]

Marleanft, я ж пишу Все время нельзя. А 10 лет можно
Ну и меня вроде как все устраивало.
На время беременности и кормления, кстати, бросала, почти без проблем..
Но пару раз курила..Когда нервы зашкаливали..

 

[Katapliktiki]

Пошла последнюю курить. Ну завтра денек..... спокойной ночи!

 

[Muir]

Можно и парочку напоследок

 

[Leya]

Katapliktiki, я тут где то писала недавно, свой метод курения последней сигареты. У меня этих последних была не одна))))), но метод мне нравится.
Я курю одну, потом сразу же вторую. Обычно я так только под алко подряд могу, а тут с середины второй мне становится неприятно. Но я курю, заставляю себя. Неприятно. И это неприятное ощущение я стараюсь запомнить! Потом торжественно выкидываю бычок, чищу зубы и спать! На утро я Счастливая некурящая))))

 

[толстый_кот]

вопрос! распечатала молитвы "от курения", написала список фраз для аутотренинга - я свободна, самая обаятельная и привлекательная итд... Красненький браслетик нацепила)))) ой не могу, смешно) но когда накаты - все это не срабатывало. Вы как спасаетесь? Помимо форума. Когда нет возможности написать.

а чего смешного? все нормально, хоть шапочку из фольги одевай, лишь бы помогло )

я курила всю Б. стыдно было, но курила. в ЖК придешь - стресс, давление, надо покурить ну и всякое такое. перед родами как отрезало и не курила может недели 2. плацента, кстати, врачам очень не понравилась. конечно это был результат моего курения потом кармежку в топку и опять смолить. все дома смолили, курили на лестнице, но он них так вкусно пахло запах и сейчас нравится. так вот сейчас бросила. осознанно. надеюсь навсегда.
раньше попытки тоже были, но не серьезные, так по приколу что называется.
все у тебя получится, главное разрывать эти курительные ритуалы, связку руки-рот )
Удачи )

 

[йог]

Я скорее не занимаюсь, а стараюсь изучить. С миру по нитке. Перечитываю "Нейрофизиологию счастья" Ринпоче. Нахожу интересные лекции по аюрведе. Сейчас пытаюсь осилить "Энергию" Бибихина и лекции Калинаускаса. Хотя это эзотерикой не назовешь, но в своей основе все едино. Просто подходы разные. Кстати! Очень рекомендую! Бросающим! Необыкновенная книга "Новая земля" Экхарта Толле. Учит выключать внутренний диалог. Читала в период некурения. Всем ее рекомендую, а самой перечитать слабо

ты себе эзотерикой мозги наизнанку вывернешь и так ничего и не поймёшь. вся эзотерика создана не для того чтобы понять, а для того чтобы наоборот запутать... стремиться нужно к простоте. на самом деле всё просто как "три копейки"...

 

[йог]

Пошла последнюю курить. Ну завтра денек..... спокойной ночи!

ты издеваешься что ли? семь страниц накатали, а она "пойду курить"...

 

[Schastye]

как я тебя понимаю.....сама смолила всю Б...((( стыдно в этом признаться, да и чем хвастаться то??? Хотя если честно-тьфу тьфу тьфу-дочка родилась абсолютно здоровой, красивой...Полагаю что это заслуга моей генетики хорошей и состояния здоровья, плацента так же была хорошей. но не в этом дело, дело в том, что в итоге...я все равно бросила. бросила курить потому что решила-а какой пример я подаю дочке? Что она будет делать когда подрастет-так же курить как мама??? Мне было стыдно курить если она видит это, тогда я шкерилась по углам....я взрослый человек, шкерюсь от своей собственной дочери чтоб покурить.....И тогда я решила все, свою цистерну сигарет я высмалила....и может уже и хватит. И н может, а так и есть! ХВАТИТ!!! И с этой мыслью....я бросила.....и не поверишь, это так прекрасно не курить...мммм. У тебя все получится) просто обязательно получится. стоит только этого захотеть.

 

[Ромка - 77]

Katapliktiki,

 

[Kirill_13.06.16]

ты издеваешься что ли? семь страниц накатали, а она "пойду курить"...

Просто не иди последнюю курить и все!

 

[Ромка - 77]

Просто не иди последнюю курить и все!

 

[Kirill_13.06.16]

Таких 'последних' сигарет может быть ещё миллион. Просто не бери 'последнюю' и не закуривай. Не думай, просто не закуривай!

 

[Kirill_13.06.16]

Думай не о себе, а об ребёнке!

 

[Leya]

Просто не иди последнюю курить и все!

она вчера шла)
и по-моему последняя сигареты нужна психлогически

 

[Ромка - 77]

Таких 'последних' сигарет может быть ещё миллион. Просто не бери 'последнюю' и не закуривай. Не думай, просто не закуривай!

 

[Kirill_13.06.16]

Ну, и как 'последняя' сигарета?! Получили 'удовольствие'?!

 

[Ромка - 77]

Ну, и как 'последняя' сигарета?! Получили 'удовольствие'?!

 

[ofelia_o_nimfa]

Удачи в благом начинании! Только ни в коем случае себя не ругать и не стыдить! Мне очень психолог помог, она говорила: "раз закурила (после срыва), значит так для тебя в тот момент было лучше - организм выбирает меньшее зло", а ведь и в правду так было... состояние было предкризисное, я хотела сорваться, иначе бы просто вздернулась на рее... Вот и она мне как мантру твердила, только не ругай себя, только не ругай! И я сейчас уже понимаю, стыдить и ругать себя - запускать саморазушительные процессы, естественным сопровождением которых и является курение. Наоборот, искать в каждом дне и ситуации радость и за что б меня еще, себя любимую, похвалить... учиться расслабляться, дышать, представлять себе красивую природу (а Вам и представлять не надо - в окошко глянул и пожалуйста), если сильно накатывает - очень хорошо карандаши, к примеру, поломать, выплеснуть внутреннюю агрессию в действие (и мужу лишний раз пистон вкручивать расхочется))... Я, конечно, к этой новой попытке всем подряд обложилась - и никоретте жевала и вот табакс до сих пор пью (Вам, увы, нельзя), но в этот раз все в миллион раз спокойнее проходит, даже жор уже не сильно одолевает!

 

[Tanya8]

Katapliktiki, привет!
Из твоих записей здесь видно, что ты очень давно хотела бросить, ждала только некой "отправной" точки, после которой ты бросишь.
Беременность не особенно помогла тебе, как я понимаю. Осознавая, что ты губишь свое здоровье по капле и здоровье крохотного комочка - все равно продолжала хвататься за сигарету. Значит, нужна мотивация сильнее, а причина курения - глубже.
Этот форум прекрасно подходит для бросания, потому что в этом пространстве объединяются люди с одной целью. Вместе, взаимно усиляя друг друга - у нас гораздо больше шансов пересмотреть свои взгляды и отказаться от отравы.
Классно, что муж бросает вместе с тобой!
А во время накатов - не терпи, а действуй: пиши на форуме, пиши терапевтические письма себе, письма в адрес этой зависимости, письма будущему ребенку, рисуй свое состояние, старайся осознать - что в себе ты пытаешься спрятать забвением от сигарет.
У страха глаза велики, но ты просто должна справиться сейчас.
Я тебя поддерживаю полностью! Удачи вам с мужем!

 

[Katapliktiki]

Здравствуйте!!!! Нашла себе отмазку. Бросаем курить завтра с мужем. Завтра целый день буду у свекрови. При ней точно не покурю. Не знаю, могу ли называть срывом то, что пообещала перед сном, что сегодня не курю. Я это уже привыкла делать каждый день. Возможно, если бы зашла на сайт, смогла бы переключиться. Но в первый раз в доме полетел интернет. Пришлось звонить в компанию.
Я просила у многих помочь мне бросить. Ни у кого не получилось. Я все равно продолжаю. И, естественно ненарочно, как бы доказываю - видите, видите, ничего не получается. Я особенная. Самый запущенный случай из всех возможных на планете.
Сегодня настроение отличное, ведь я завтра брошу. Хотя... Ничего не поменялось. Решения как не было так и нет. Мне говорили - должно появиться желание. Его нет. В этот момент, наверное, все и опускали руки. Я еще и говорю так убедительно в моменты, когда у меня палочки хотят отобрать. Но! Проблема точно в зависимости. Ведь это же не Я не хочу бросить, а зависимость формирует мое поведение. Я очень надеюсь, что вы меня понимаете. И не скажете, что ах, раз желания нет, значит у тебя ничего не получится. Я, наверное, уже сама себя в этом убедила.