19 #19_4 Боевые гномы

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
я не хотел комментить, но скажу пару слов. я люблю свою жену и вижу, как она выкладывается. то, что вижу, мне убедительнее всех доводов.
Я тоже не буду комментировать,кроме того,что апплодирую тебе стоя.Ты и вправду большой молодец.
 
А давайте сегодня поговорим про сопротивление отказу от курения/алкоголя.

Че происходит-то собственно? Почему не получается бросить курить? Почему вы так упорно срываетесь?

Ответ прост. Вы сами сопротивляетесь жизни без сигарет.

Вы буквально сидите и думаете:

? А как я буду справляться с эмоциями без сигареты?
? А как со стрессами быть?
? А с коллегами и друзьями?
? А вечерком, да с пивком?

Вы сами не даете себе шанса. И даже, когда бросаете, с тоской вспоминаете прежние времена, когда вы травили себя, и хотите вернуться обратно. В теплое и уютное лоно сигареты. Кхм...

Там все привычно. Там все понятно. Там стабильность и отрицательный рост.

И вы думаете: «Ну да, привычно. Ну так зависимость же, дело все в ней. Никотин силен. Да и я наркоман. Как бросать-то? Силы воли тоже нет.»

……

Оставим на секунду эти размышления. Вот что интересно. Зависимость всегда сопровождается когнитивными искажениями и мифами.

Ну например.

Какое отношение имеет никотиновая зависимость к вашему решению жить жизнью без сигарет? Никакого. Зависимость – это только причина оставаться на месте.

Какое отношение имеет никотин к вашей зоне комфорта? Никакого. Никотин – это только инструмент.

Ни зависимость, ни никотин, ни зловредный Обама не имеют никакого отношения к вашему решению бросить курить и жить другой жизнью.

……

Допустите мысль, что вы сами сопротивляетесь тому, чтобы бросить курить. Что вы сами ищете причины не бросать. Сделайте решительный шаг. И даже если будет осечка, ничего страшного. Зато вы сделаете попытку, а не будете судорожно искать отмазки, почему вам не стоит бросать в этот раз.

И тогда у вас начнутся изменения. Не сразу, но они пойдут.

Ну что, прекращаете сопротивляться и сдаетесь? :)

FB_IMG_1576866929570.jpg
 
я не хотел комментить, но скажу пару слов. я люблю свою жену и вижу, как она выкладывается. то, что вижу, мне убедительнее всех доводов.
Дима, ключевые слова "я люблю свою жену" :676866858:
 
Привет, Игорь!
Рассказывай, как жизнь?
Увидеть только успел и уехал. Дела отлично. А ТЫ как, где счётчик? Наверно тебя надо с собой в сотку завлечь, что бы на глазах была. Ну и партизанку заодно. Иногда лайкает, но не появляется, гранатки опасается наверно. Так я любя. Давно вас не видел, а уж вместе ещё давнее. Ещё увидимся, главное не исчезай.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу