1 #1_2 КУР.NET

[Neon]

Всех с началом нашего месячника!
@elka291 не курю!

 

[Neon]

ойй а почему же у меня не выделяется обращение

 

[Eleanor]

Всем привет!
Меня зовут Анна, стаж курения года 22-23.
Бросала курить несколько раз: с Карром, один раз уже была в стодневке но сорвалась и стыдно было возвращаться признаваться( поэтому забила, потом бросила бросала просто на силе воле, хватило на 2 месяца, самое большее не курила года 1,5, но сорвалась, как обычно по глупости и за компанию, кажется одну сигаретку и все, или вот щас на отдыхе покурю а приеду и не буду, ага... наивная... засасывает обратно и как обычно это бывает у зависимых, стараешься как будто наверстать упущенное и начинаешь курить еще больше. Это наверное похоже на алкоголизм, в принципе и то и то аддикция.
Очень большое желание бросить курить, и в то же время вот этот страх, а как без сигаретки то? Даже на работе моменты отдыха прямо пропорциональны перекурам.
При этом все эти механизмы знаю, читала и приняла, но коварный мозг курильщика их просто отметает, здравый смысл подавляется ежесекундным желанием закурить.
Вобщем, пробую в очередной раз, буду рада любой поддержке!

 

[Eleanor]

А как вставить линеечку "до конца стодневки осталось..."?

 

[katenka-82]

А как вставить линеечку "до конца стодневки осталось..Привет!Га первой страницы есть вся нужная информация...извини,просто,на работу спешу...если есть вопросы-пиши,позже отвечу

 

[Varvara mimo krokodila]

Ребята и девчата, взлетели?) Приятного полёта, отличного настроения и незабываемых 30 дней!! У нас тоже до конца стодневки 30 дней осталось: так что идти нам ноздря в ноздрю. Приходите к нам в гости в Пеньковское!
и тортиков нам всем, тортиков с чаем!

 

[Liu]

Ребята и девчата, взлетели?) Приятного полёта, отличного настроения и незабываемых 30 дней!! У нас тоже до конца стодневки 30 дней осталось: так что идти нам ноздря в ноздрю. Приходите к нам в гости в Пеньковское!
и тортиков нам всем, тортиков с чаем!
Посмотреть вложение 532381 Посмотреть вложение 532382

Ой, какой тортик вкусный! Спасибо!

 

[Imperious Hedgehog]

@Heruka, @elka2911, Доброе утро! Не курю

 

[Space Girl]

Ну что, поехали! Спасибо, что вы есть. Я бы закурилась иначе). А так - стоп. Всем удачного старта! Попозже разберусь, куда, кому, что писать).

 

[Space Girl]

@Heruka @elka2911 не курю!

 

[Катушок]

@Heruka @elka2911 Не курю.

 

[Bugaz]

Привет всем !

 

[Ксенуля]

Всем доброе утро !! Поздравляю со стартом! Надеюсь к 18 января останемся в том же составе !!

 

[Ксенуля]

Привет всем !

Привет!

 

[Bugaz]

Привет!

Как успехи ? Ут хоть доброе ?

 

[Ксенуля]

Всем привет!
Меня зовут Анна, стаж курения года 22-23.
Бросала курить несколько раз: с Карром, один раз уже была в стодневке но сорвалась и стыдно было возвращаться признаваться( поэтому забила, потом бросила бросала просто на силе воле, хватило на 2 месяца, самое большее не курила года 1,5, но сорвалась, как обычно по глупости и за компанию, кажется одну сигаретку и все, или вот щас на отдыхе покурю а приеду и не буду, ага... наивная... засасывает обратно и как обычно это бывает у зависимых, стараешься как будто наверстать упущенное и начинаешь курить еще больше. Это наверное похоже на алкоголизм, в принципе и то и то аддикция.
Очень большое желание бросить курить, и в то же время вот этот страх, а как без сигаретки то? Даже на работе моменты отдыха прямо пропорциональны перекурам.
При этом все эти механизмы знаю, читала и приняла, но коварный мозг курильщика их просто отметает, здравый смысл подавляется ежесекундным желанием закурить.
Вобщем, пробую в очередной раз, буду рада любой поддержке!

Аня, доброе утро! Вливайся в команду! На самой первой страницы этой темы..вся нужная информация. Почитай ,если что не понятно поможем!

 

[Ксенуля]

Как успехи ? Ут хоть доброе ?

Конечно доброе )))

 

[Bugaz]

Конечно доброе )))

Вот и умничка !

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 1-й Взлётной остался 1 час!​

 

[Zlatovlacka]

Всем доброго утра! Поздравляю с началом нашей 30 дневки! Желаю всем удачи! Говорят привычка формируется в течении 21 дня, так вот через 30 дней мы все будем уже другими людьми! С привычками пить зеленый чай с шоколадкой и дышать свежим морозным воздухом, получая удовольствие от этого состояния.